Care este rolul Magneziul are sute de funcții importante în organism, de la producerea de energie și de la funcția nervoasă adecvată la relaxarea musculară.
- Susan, Georgia
Studiile se referă la faptul dacă beneficiile potențiale ale inimii sale provin din magneziu în sine sau dintr-o combinație de magneziu și alte substanțe nutritive benefice (cum ar fi potasiul și fibrele). Sau poate că pur și simplu oamenii care mănâncă o dietă bogată în magneziu sunt mai conștienți de sănătate în general. Dar nu există nicio îndoială că acest mineral important joacă un rol-cheie în prevenirea bolilor cardiovasculare. Iată un curs de urgență în ceea ce poate face magneza pentru a vă ajuta inima:
Reglează ritmul cardiac La fel cum ajută funcția nervoasă în organism, magneziul este important pentru coordonarea activității mușchiului cardiac și a nervilor care inițiază bătăile inimii. Dacă nivelul de magneziu este scăzut, este mai probabil să fiți în pericol pentru aritmii (bătăi neregulate ale inimii) și palpitații ale inimii. În timp ce medicii pot stabiliza temporar bătăile inimii neregulate cu injecții de compus de magneziu, acest lucru nu se face în general, cu excepția unei situații de urgență.
Prevenirea anginei pectorale Magneziul ajută la menținerea arterelor coronariene prin spasme, ceea ce cauzează pieptul intens durere cunoscută sub numele de angina. De fapt, un deficit de magneziu este cea mai frecventa cauza a unor astfel de spasme arteriale.
Controlul tensiunii arteriale ridicate Prin relaxarea muschilor care controleaza vasele de sange si permitand circulatia sangelui mai liber, magneziu poate juca un rol in reducerea tensiunii arteriale crescute, un factor important în scăderea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Efectul de magneziu asupra hipertensiunii arteriale este în continuare îmbunătățit deoarece contribuie la egalizarea nivelurilor de potasiu și sodiu din sânge
Limitează complicațiile insuficienței cardiace congestive Deoarece magneziul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de aritmie, două complicații frecvente la cei cu insuficiență cardiacă congestivă, o inimă slăbită poate beneficia de obținerea mai multor minerale
Reducerea incidenței prediabetelor și diabetului și îmbunătățirea rezistenței la insulină Câteva studii importante au demonstrat că obținerea de cantități insuficiente de magneziu crește riscul de sindrom metabolic (prediabete), diabet zaharat de tip 1 și de tip 2 și dezvoltarea complicațiilor diabetului. Mai mult, un deficit de magneziu poate afecta negativ nivelul de glucoză din sânge și nivelul insulinei în indivizii nondiabetici (care deseori conduc la diabet). Cu toate acestea, cred că este nevoie de mai multă cercetare în ceea ce privește rolul magneziului în prevenirea diabetului zaharat
Aflați mai multe în Centrul de sănătate a sănătății de zi cu zi
