Ați învățat în cele din urmă că aveți RA . Acum ce?
Zilele după ce un diagnostic de poliartrită reumatoidă (RA) poate fi confuz. Este posibil să aveți nevoie să faceți față cu noile medicamente, medici și modificări ale stilului de viață, împreună cu durerea care are acum un nume.
Dar pașii pe care îi faceți mai devreme pentru a vă gestiona starea vă pot ajuta să vă protejați sănătatea, să limitați complicațiile și să împiedicați simptomele se agraveaza
Urmati-va regimul de medicatie RA Sunt sanse sa va luati medicamente pentru a controla inflamatia cu poliartrita reumatoida si s-ar putea sa fie nevoie de unele teste si erori pentru a gasi cele care vă oferă cea mai mare ușurare.
S-ar putea să vă simțiți greu să vă obișnuiți cu faptul că veți avea nevoie de terapie cu medicamente RA pentru tot restul vieții, spune Beth Jonas, MD, reumatolog și profesor asociat de medicină la Centrul de Cercetare pentru Artrită Thurston de la Universitatea din Carolina de Nord a Școlii de Medicină din Chapel Hill
Luarea medicamentului la doza și frecvența prescrisă reprezintă cea mai bună modalitate de a trata cu succes boala. Medicamentele antireumatice modificatoare de boală precum Trexall (metotrexat) și biologici precum Humira (adalimumab), ajută la încetinirea leziunilor articulare induse de RA, dar nu intră întotdeauna imediat în acțiune.
Metotrexatul poate dura opt săptămâni pentru a obține un raspuns, spune dr. Jonas. "Pacienții trebuie să rămână cu terapiile lor și să le dea timp să lucreze".
Căutați alții care trăiesc cu RA și găsiți sprijin. Când învățați pentru prima dată să gestionați poliartrită reumatoidă, vă puteți simți copleșiți, singuri , sau deprimat. Găsirea unui grup de persoane care au de-a face cu RA poate ridica spiritele, plus puteți obține strategii de coping mari de la cei care au suferit de multă vreme.
Adresați-vă personalului din biroul medicului dumneavoastră sau din spitalul local despre orice grupuri din apropierea dvs. sau contactați biroul local al Fundației Arthritis pentru mai multe informații. CreakyJoints este o comunitate de suport online pentru persoanele care trăiesc cu toate formele de artrită.
"Dacă întâlnești pe cineva care a avut boala pentru un timp și are o viață activă și productivă, este util să vezi asta", spune Jonas. "Sunt acolo, și este o boală foarte frecventă."
Cultivați noi obiceiuri sănătoase pentru a rămâne bine în ciuda RA. Când aveți de-a face cu dureri ale RA, exercițiile fizice pot părea ca ultimul lucru pe care doriți să do. Dar activitatea fizică regulată vă poate ajuta să creșteți flexibilitatea, să vă mențineți articulațiile suplă și să vă mențineți puterea musculară - toate acestea sunt importante pentru menținerea funcției maxime.
Dacă sunteți supraponderal, exercițiile fizice vă pot ajuta să eliminați kilogramele în plus. "Dacă mențineți o greutate corporală sănătoasă, nu veți stresa articulațiile la fel de mult", spune Jonas. Încercați să faceți mai mult efort atunci când simptomele de RA sunt minime și să-l formați înapoi atunci când durerea se aprinde.
Consumul unei alimentații sensibile cu RA, cu o mulțime de fructe și legume este, de asemenea, o necesitate, nu numai pentru pierderea în greutate, "Incurajam pacientii sa manance sanatos si sa nu exagereze pe dulciuri sau alimente bogate in colesterol", spune Jonathan Samuels, MD, reumatolog si profesor asociat de medicina la Centrul de Ingrijire Musculo-scheletica la NYU Langone Medical Center
Adresați-vă medicilor dumneavoastră despre alte proiecții de sănătate.
Având artrită reumatoidă vă expune riscul de osteoporoză, boli de inimă și alte afecțiuni medicale. testul de densitate osoasă, care detectează masa osoasă scăzută și vă poate prezice șansa de a dezvolta fracturi osoase. Avand RA, de asemenea, creste riscul de aparitie a bolilor de inima, este important ca screening-ul pentru semnele precoce ale bolii coronariene. Oricine cu RA ar trebui sa-si verifice colesterolul ", spune Dr. Samuels. De asemenea, trebuie să verificați tensiunea arterială și să-i spuneți medicului dumneavoastră despre simptome precum dureri în piept sau dificultăți de respirație. "
Prioritizați somnul, pentru a vă ajuta să ușurați durerea zilnică.
Se pare că mama ta avea dreptate la somn. Este întotdeauna o necesitate pentru o sănătate bună și dormi bine când ai RA este deosebit de important.
Obținerea a 8-10 ore de închidere a ochilor o noapte, plus nopți în timpul zilei, dacă este nevoie, poate împiedica apariția RA și vă ajuta să vă recuperați mai repede. În plus, îmbinările dureroase pot părea și mai dureroase dacă sunteți obosit. "Dacă nu vă odihniți bine, nu veți reuși să faceți față cu durerea, disfuncția și toate celelalte lucruri care vin RA ", spune Jonas
Obțineți dispozitive de asistare
Dacă RA este prins în stadii incipiente, probabil că nu veți avea nevoie de niciun echipament medical special
Dar dacă nu ați fost diagnosticat până la RA a ajuns la o etapă mai avansată, puteți beneficia de o trestie sau de dispozitive care să vă ajute cu sarcini de zi cu zi, cum ar fi deschiderea borcanelor sau scrierea. "Ar fi bine să faceți o evaluare fizică sau terapeutică ocupațională", spune Jonas. "Uneori terapeuții vor face dispozitive de asistare sau vor prescrie anumite medicamente." Întrebați-vă medicul pentru o recomandare sau o recomandare pentru un terapeut. A fi proactivă în privința sănătății dvs. vă poate ajuta să încetinească efectele RA, mai degrabă decât să vă lăsați să vă încetinească.
