Urmărirea mobilă mărește pierderea în greutate cu 15 kilograme - Centru de greutate -

Anonim

LUNI, 10 decembrie 2012 - Oamenii care urmăresc calorii și activitatea pe o aplicație mobilă au mai mult succes cu pierderea în greutate decât cei care nu " t - dar au nevoie și de alt suport, au raportat cercetători de la Universitatea Northwestern Feinberg School of Medicine în Archives of Internal Medicine

Aplicațiile mobile au ajutat numai la pierderea în greutate atunci când utilizatorii au participat de asemenea la cursuri obișnuite despre nutriție și exercițiu, cercetătorii avertizează. Studiul nu a determinat ca aplicatia sa-l ajute singur.

"Majoritatea dintre noi nu au idee cat de multe calorii consumam si cat de mult ne ocupam fizic. Aplicatia va ofera feedback despre acest lucru si va ajuta sa luati decizii inteligente in acest moment , a explicat cercetătorul principal Bonnie Spring, dr.

Un procent de 9% dintre americani știu câte calorii mănâncă în fiecare zi, a declarat un sondaj de la Federația Internațională pentru Informații Alimentare, o organizație non-profit pentru sănătate, . Dar studiul a implicat 69 de adulti supraponderali sau obezi, unii care au folosit o aplicatie mobila produsa de Northwestern bazata pe auto-monitorizare, stabilirea obiectivelor, feedback-ul, și sprijin social, iar unii care și-au înregistrat mâncarea și activitatea cu stilou și hârtie. Toți participanții au fost de asemenea oferite cursuri de nutriție și exerciții fizice, pe o perioadă de șase luni și apoi o dată pe lună, timp de încă șase luni. Grupul de urmărire mobilă a folosit de asemenea aplicația pentru a lucra cu un antrenor de comportament, care și-a monitorizat informațiile și a oferit coaching-ul telefonic la fiecare săptămână.

La sfârșitul studiului, grupul de aplicații mobile a pierdut 15 kilograme și a menținut pierderea în greutate un an. Grupul de control, care a primit sesiunile de educație, dar nu a folosit aplicația mobilă, nu a pierdut în greutate.

Primăvara atribuie acest lucru nu antrenorilor, ci responsabilității pe care au oferit-o. rol important a fost în aripi ", a spus ea. "Pacienții știu că antrenorii se hovering și susține în mod conștient de responsabilitatea lor. Ei știu că cineva se uită și îngrijește și asta face diferența."

Primăvara a spus că această constatare subliniază importanța unui tratament comportamental intens și responsabilitate într-un sistem de îngrijire a sănătății unde medicii nu sunt înzestrați să o facă.

"Această abordare împuternicește pacienții să se ajute singuri pe o bază zilnică", a spus ea. "Putem ajuta oamenii să-și piardă cantități semnificative de greutate și să o păstreze. Pentru a face acest lucru trebuie să le angajăm în urmărirea propriei mese și activități, să învățăm cum să guverneze greutatea și să profite de sprijinul social." : Folosiți o aplicație mobilă pentru a urmări caloriile? (Notă: utilizatorii mobili nu vor putea să comenteze.)

Pentru mai multe știri despre dietă și pierdere în greutate, urmați @ weightloss pe Twitter de la editori ai @EverydayHealth.

arrow