Aveți un copil iubit cu tulburare pulmonară obstructivă cronică (BPOC) care nu poate sau nu renunțarea la fumat poate fi foarte frustrant și înfricoșător. Fumatul nu este doar cauza principală a BPOC - renunțarea la fumat este cea mai importantă parte a tratamentului. Simptomele COPD vor continua să se înrăutățească și exacerbările BPOC sunt inevitabile, cu excepția cazului în care persoana iubită poate renunța la fumat. Ce puteți face pentru a vă ajuta?
"Puteți face multe", spune Eleana Conway, practician de asistentă medicală, care conduce programul Freedom From Smoking la Clinica Lahey din Burlington, Massachusetts "Având cineva care vă susține crește foarte mult șansele de a renunța cu succes la fumat Dacă iubitul tău nu a renunțat încă, trebuie să eviți să fii negativ sau judecător: luați-le și nu-i puneți jos este cel mai bun mod de a le face gata să renunțe la fumat. și predicarea sunt cele mai grave abordări. "Începeți prin a recunoaște cât de dificil și frustrant este să renunțați la fumat", spune Conway. Acceptați că decizia de a renunța la fumat trebuie să fie decizia lor, nu a voastră. Cea mai bună modalitate de a vă ajuta este să îi lăsați pe cel iubit să știe că sunteți acolo pentru sprijin, indiferent de ce.
Ajutarea unui iubit care vrea să renunțe la fumat
"Fumatul este o dependență, și la fel ca alte dependențe, este rareori un succes pentru prima data si de aceea preferam sa ne gandim ca la un tratament pentru fumat si nu la renuntarea la fumat ", spune Conway
Conway ofera aceste cinci" R "- puncte de vorbire si sfaturi pentru incurajare si motivare:
- Riscuri Discutați despre riscurile de fumat cu BPOC
- Beneficii Discutați despre cât de important este să renunțați, relaționând informațiile la viața iubitului. avantajele renunțării
- blocaje de drumuri Identificați lucrurile care pot să renunțe la
- Repetarea Decideți să renunțați este un proces și poate necesita încercări repetate, deci aveți răbdare. motivație de fiecare dată când persoana iubită încearcă să renunțe.
- Alte moduri în care poți ajuta Oamenii fumează pentru a sărbători, a scuti plictiseala sau pentru a scuti stresul s. Recunoasterea acestor declansatori de fumat si planificarea pentru ei poate ajuta pe cei dragi sa evite recidiva la fumat, spune Conway.
Iata cateva idei pentru ai ajuta pe cei dragi sa renunte la fumat:
Petreceti impreuna timpul facandu- iubesc mintea în afara fumatului
Ține-ți casa fără fum și îndepărtează brichetele și scrumierele care pot servi ca declanșatoare
- sărbătoresc succesul, recunoscând că în fiecare zi fumatul este o victorie. în timpul fazei de retragere a nicotinei
- Recunoașteți că o alunecare ocazională este obișnuită și nu înseamnă eșec.
- O parte a unui plan de tratament pentru fumat este modificarea comportamentului. Aceasta înseamnă evitarea situațiilor care duc la fumat și la învățarea altor comportamente pentru a face față stresului sau plictiselii. "Daca iesiti impreuna intr-un loc in care oamenii fumeaza, planificati inainte si aveti un semnal pentru cand tentatia este prea mare", spune Conway.
- Puteti fi o mare parte din modificarea comportamentului vostru celui iubit prin participarea în activități sănătoase împreună. Tratamentul pentru fumat poate include și medicamente și grupuri de sprijin. Încurajați-vă pe cei dragi să ceară ajutor și să profite de programele de tratare a fumatului oferite la cele mai multe spitale.
- Este dificil pentru cei dragi să renunțe la fumat, chiar dacă simptomele BPOC și exacerbările BPOC se vor agrava dacă el sau ea nu renunță. În cele din urmă trebuie să accepți că numai cel care fumează poate lua decizia de a renunța. Până când cel iubit va decide să renunțe - precum și în timpul luptei pentru a renunța - cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să rămâneți pozitiv și să fiți susținători.
