Cum expunerea la poluare vă strică inima?

Pentru a vă proteja inima, stați departe de evacuarea vehiculului. Nello Giambi / Getty Images

Puncte de atracție

Oricine poate fi susceptibil la probleme de inimă legate de poluare.

A trăi în zonele afectate de poluare intensă și de poluare a aerului vă pune la risc mai mare bolile pulmonare, cum ar fi astmul, bolile pulmonare obstructive cronice, și cancer pulmonar. Dar când vine vorba de poluarea aerului, ar trebui să fiți îngrijorați și de sănătatea inimii dvs.

Cercetarea publicată în septembrie 2015 în Perspectivele Mediului de Sănătate arată că expunerea la niveluri mai ridicate de poluare a aerului pe o perioadă de opt ani a crescut riscul unei persoane pentru moarte și, în mod special, moarte din cauza bolilor cardiovasculare. Cercetatorii si-au atras datele din dosarele medicale ale a peste 500.000 de persoane intr-un studiu al Asociatiei Americane a Persoanelor Pensionate (AARP).

Chiar inainte de acest studiu, un corp puternic de dovezi stiintifice sugereaza ca poluarea aerului si bolile cardiace sunt legate. Poluanții din aer pot provoca ruperea plăcii în vasul de sânge al unei persoane, ceea ce poate duce la atac de cord și accident vascular cerebral, notează American Heart Association (AHA). În plus, poluarea aerului poate determina moartea de atacuri de inimă nu numai în ziua în care poluarea este extrem de ridicată, dar și luni mai târziu.

Un studiu publicat în 2013, publicat în PLOS Medicine, arată că particulele Concentrațiile de substanță în aer au fost legate de întărirea arterelor. Cea mai murdară aer, arterele carotide mai multe persoane se îngroaie, o afecțiune numită ateroscleroză. O revizuire a studiilor publicate în European Heart Journal din 2014 a constatat că expunerea la poluare a fost legată de insuficiență cardiacă, aritmii și stop cardiac, accident vascular cerebral, tromboembolism (cheaguri de sânge) și ateroscleroză, precum și inflamații care pot dăuna inimii. "Numarul mare de dovezi arata ca poluarea aerului creste riscul bolilor de inima si moartea asociata", spune autorul studys, Robert Storey, BM, DM, cardiolog si profesor la Departamentul de Stiinte Cardiovasculare de la Universitatea din Sheffield, Anglia.

Enesta Jones, purtătoarea de cuvânt a Agenției SUA pentru Protecția Mediului (EPA) din Washington, DC, spune că agenția ei a văzut și o legătură. Ei au suficiente dovezi stiintifice pentru a concluziona ca poluarea aerului poate cauza moartea prematura si efecte dăunătoare asupra sistemului cardiovascular care se încadrează în umbrela largă a bolilor de inimă, spune ea.

Cine este expus riscului de poluare a aerului? Storey spune că poluarea aerului pare a fi un factor de risc pentru bolile de inimă pentru toată lumea. Cu toate acestea, cu cat mai multi factori de risc au oamenii, cu atat mai mare riscul lor de boli coronariene de la poluare, explica Storey Conditiile medicale preexistente si de varsta inaintata adauga la riscul

John Day, MD, un electrophysiologist si director de Heart Rhythm Services la Centrul Medical Intermountain din Murray, Utah, spune că el și colegii săi au văzut efectul poluării asupra inimii din spitalul său.

"Câteva săptămâni din an, de la sfârșitul lui decembrie până la începutul lunii februarie, sistemul de înaltă presiune trage un sistem de presiune scăzută și calitatea aerului din zona Salt Lake City este nesănătoasă, vedem o creștere a numărului de spitalizări de la atacuri de cord, insuficiență cardiacă și alte afecțiuni cardiace ", spune Dr. Day. > Ziua adauga ca, deși persoanele în vârstă și persoanele cu afecțiuni cardiace constatate pot avea o înrăutățire a stării lor în zilele în care poluarea aerului este ridicată, toată lumea este sensibilă. Problema, explică el, este că poluarea provoacă inflamație cronică scăzută , care poate duce la probleme cardiovasculare.

Potrivit AHA, particulele de poluare din arderea combustibililor fosili sunt mici - mai puțin de 2,5 microni - dar letale. Deoarece particulele sunt atât de mici, ele pot intra cu ușurință în corpul uman. Aceste particule irită vasele de sânge din jurul inimii și, cu timpul, accelerează procesul de boală în artere.

ÎN RELAȚIE: Este BPA rău pentru inima ta

Cum să eviți poluarea aerului care ar putea dăuna inimii

Poluarea aerului este un factor de risc modificabil pentru bolile de inima, pentru unii. Vă puteți reduce riscul prin reducerea expunerii, spune Storey. Urmați aceste recomandări pentru a vă proteja inima:

Pentru a reduce poluarea pe care sunteți responsabili pentru a face, conduceți mai puțin.

Purtați biciclete sau utilizați mijloace de transport în comun pentru a ajunge la destinația dvs.

evitați drumurile și străzile cu trafic mare, în special în timpul orelor de vârf.

Urmați o alergare în parc, mai degrabă decât pe străzile orașului

Dacă trebuie să rulați acolo unde există trafic, evitați orele de trafic maxim. Filtre de aer HEPA și dispozitive de curățare a aerului din sistemul de ventilație al casei dvs. pentru a face aerul interior mai sănătos să respire.

Jones încurajează persoanele cu boli de inimă să verifice EPA Daily Air Quality Index (AQI) pentru a-și planifica activitățile în aer liber. AQI este un instrument colorat care indică cât de curat sau poluat este aerul în locația dvs. Instrumentul descrie, de asemenea, pașii care trebuie întreprinși pentru a reduce expunerea zilnică la poluare.