, sau care a reprezentat-o pe asistentul de război din Vietnam, Colleen McMurphy, pe ABC-ul China Beach acum 20 de ani - dar și în viața ei personală. și douăzeci de ani, uneori mănâncă la fel de puțin ca un măr și toast toată ziua. Acum, Delany vorbește despre importanța obținerii suficienței calciului
, o problemă care se lovește aproape de casă pentru copilul în vârstă de 55 de ani. Cu câțiva ani în urmă, doctorul Delany și-a exprimat îngrijorarea testul de densitate osoasă neregulat Chiar dacă Delany a urmat o dietă sănătoasă, a exercitat în mod regulat și a luat un supliment zilnic, s-a dovedit că nivelul de calciu era șocant scăzut. "Am avut o deficienta de calciu ca daca nu ar fi prins-o la timp, as fi putut sa fiu osteoporoza
, spune ea. Doctorii au diagnosticat Delany cu hiperparatiroidism, o hiperactivitate a glandelor paratiroide, care ajută la reglarea calciului în sânge. Aproximativ 100.000 de americani sunt diagnosticați cu această afecțiune în fiecare an; afecteaza de doua ori mai multe femei decat barbatii, potrivit National Institutes of Health. "Am avut o operație și am eliminat una dintre glandele paratiroidiene, iar acum totul este bine", spune ea. Chirurgia hiperparatiroidismului este cel mai frecvent tratat și, de obicei, oferă un tratament pentru cel puțin 90% din cazuri, potrivit Clinicii Mayo. Acum, când menține niveluri sănătoase de calciu, Delany se întoarce la un stil de viață sănătos,
suplimente de calciu și vitamină D
în fiecare zi, fără nici o îngrijorare. Deoarece știe prima dată despre pericolele deficienței de calciu, ea ajută la răspândirea cuvântului în rândul femeilor cu privire la importanța calciului prin colaborarea cu compania suplimentară Caltrate și Susan G. Komen pentru Cure ca nou purtător de cuvânt pentru femeile lor Move the World Campanie, care sărbătorește femeile și contribuțiile lor. "Femeile sunt eroii nevizați. Noi facem munca murdară fără recunoaștere de multe ori, așa că vreau ca femeile să fie aplaudate ", spune Delany. În afară de invitarea femeilor să-și împărtășească poveștile lor de inspirație pe Facebook.com/Caltrate ca parte a campaniei, De asemenea, Delany speră să motiveze femeile să își păstreze trupurile și băuturile spirtoase cu cele mai bune sfaturi despre cum să rămână sănătoși, energici și împuterniciți:
Strike a balance.
După
- yo-yoing în anii ei mai mici, Delany și-a găsit secretul pentru menținerea unei greutăți sănătoase. "Am ajuns în sfârșit la locul din viața mea, unde nu mai plâng", spune ea. În schimb, Delany urmărește mantra vechii școli de a exercita mai mult și de a mânca mai puțin. "Sunt destul de sănătos [mănâncă-înțelept], mai ales că mă îmbătrânesc", spune ea. "Nu exista nimic care sa bata moderatie in toate lucrurile". Delany admite o dragoste de vin si ciocolata, dar adauga cu bucurie faptul ca, "In doze limitate, chiar si acele lucruri sunt bune pentru tine." Invinge-te in exercitii iubitoare. > "Exercițiu în fiecare zi pentru că mă face să mă simt bine", spune Delany. "Mă duc la școala de yoga sau dacă trag mai devreme, voi face yoga singur în camera mea înainte să merg la serviciu sau voi merge pe banda de alergare și voi merge cu greutăți libere". ajută-i să treacă prin antrenamente de banda, Delany se potrivește cu emisiunile sale preferate, cum ar fi Glee
- sau Teatrul de masterat . "Îl prind pe tot TiVo-ul meu și asta mă scoate din pat. Cred ca, Ooh, ma uit la TV! " Spune da la ciocolata. " Am o sursa fantastica de ciocolata intunecata in frigider si nu ma refuza , "Delany recunoaște fericit. Gustul ei la alegere: "Îmi place Vosges ciocolată neagră. Pearlul lor negru [cu ghimbir, wasabi și semințe de susan negru] este unul din aromele mele preferate. "
- Recunoasteti sensibilitatile alimentare. "Sunt intolerant la gluten, asa ca acum totul nu are gluten. Este într-adevăr o diferență ", spune ea. "Nu fac balonarea asta". De asemenea, Delany a comercializat lapte de vacă pentru laptele de capră sau de oaie, despre care ea spune că a contribuit și la reducerea balonării. Ea crede că tăierea acestor alimente a făcut o mare diferență: "Am mult mai multă energie decât am avut în viața mea."
