Simptomele artritei reumatoide beneficiază de uleiurile esențiale și aromaterapia

Este lipsa uleiului esențial de lavandă din planul de tratament al AR? Thinkstock

Aromaterapia este termenul pentru uleiurile care au fost extrase din plante și sunt folosite terapeutic pentru mirosurile lor. Aceste uleiuri pot fi înghițite sau masate în piele.

Folosirea materialelor de plante datează din Persia antică, dar epoca modernă o transformă într-o știință mai mult. Studiile s-au concentrat în special asupra faptului că aromoterapia poate ajuta la reducerea durerii, la ameliorarea somnului și la reducerea depresiei - trei lucruri care se referă la mulți oameni cu poliartrită reumatoidă (RA)

Studii mici arată valoarea în utilizarea uleiurilor esențiale pentru durere

A revizuita publicata in noiembrie 2016 in revista Cercetarea si tratamentul durerii , care a analizat cercetarea privind aromoterapia pe diferite tipuri de durere, a concluzionat ca "aromoterapia poate trata cu succes durerea atunci cand este combinata cu tratamente conventionale", desi autorii din 42 de studii pe care le-au examinat au fost mici.

Cercetătorii japonezi au studiat dacă inhalarea diferitelor uleiuri esențiale afectează hormonii de stres și alte măsuri ale sistemului nervos simpatic, comparativ cu inhalarea mirosului de apă curată. Studiul lor, publicat în Jurnalul de Farmacologie din Japonia , a constatat că femeile care au mirosit diferitele parfumuri au avut într-adevăr reacții diferite, în funcție de ulei. Uleiul de piper a crescut adrenalina, de exemplu, in timp ce uleiul de trandafir a scazut-o.

Micul dezavantaj de a incerca aromoterapia pentru RA Pain

Aromaterapia poate fi un instrument util pentru a genera un sentiment de bunastare intr-o persoana ", spune Elizabeth Ochoa, PhD, psiholog șef la Mount Sinai Beth Israel Hospital din New York City. "Vad ca o ingrijire de sine, o modalitate de a spori calmul, de a reduce iritabilitatea, de a imbunatati somnul si de a incuraja o minte linistita". această terapie este considerată sigură - efectul secundar principal al aromoterapiei administrate corect fiind o erupție potențială a pielii - nu există un dezavantaj prea mare pentru a încerca. Desigur, veți dori să vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă aveți orice îngrijorare.

Un tratament complementar, nu un înlocuitor al medicamentelor antiretrovirale Amintiți-vă, de asemenea, că aromoterapia nu înlocuiește medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră . Dacă aveți artrită reumatoidă moderată până la severă, cel mai bun mod de a ameliora simptomele și de a modifica evoluția bolii este de a lua medicamente anti-reumatice care modifică boala (DMARD). Nici un alt tratament nu poate preveni deteriorarea articulațiilor și reduce riscul complicațiilor pe termen lung care sunt asociate cu artrita reumatoidă.

Cum se utilizează aromoterapia pentru a ajuta la tratarea durerii

Uleiul de aromoterapie poate fi masat în piele. Dar nu doriți să puneți uleiurile pe piele fără a le dilua într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale sau uleiul de avocado. Pentru adulți, se recomandă să se introducă aproximativ 20 de picături de ulei esențial în fiecare uncie de ulei de purtător.

Uleiul poate fi, de asemenea, adăugat în apa de baie - amestecați 2 până la 12 picături într-un agent de spălare, și apoi adăugați la baie - pulverizată pe pernă sau în aer, sau inhalată printr-un difuzor.

RELATED:

Căi naturale pentru a ușura durerea tunelului carpian

De asemenea, puteți mirosi pur și simplu uleiul din sticlă . Puneți o sticlă deschisă sub nas în timp ce faceți câteva inhalări profunde.

Considerații generale privind siguranța pentru utilizarea uleiului esențial Deși provin din plante, majoritatea uleiurilor esențiale nu sunt destinate a fi înghițite. De aceea este important să le țineți departe de copii și de animalele de companie.

Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică (NAHA) recomandă, de asemenea, să le folosiți într-o zonă bine ventilată, să evitați contactul cu ochii, să le păstrați departe de lumină sau căldură (care poate deteriora uleiurile fragile) și nu mai utilizați aceste medicamente dacă aveți iritații.

Simptomele pe care uleiurile esentiale le pot imbunatati

Simptomele comune pentru persoanele cu RA care au fost evaluate de cercetatori includ:

Durere

Studiul de Durere si Tratament

a constatat ca uleiurile esentiale, ghimbir, a ajutat la reducerea gâtului, a spatelui și a altor dureri. Persoanele care au primit un masaj cu ulei de ghimbir adăugat la uleiul purtător au avut o reducere a durerii cronice la genunchi comparativ cu cei care au fost masați cu ulei standard. Uleiul de mentă și uleiul de geraniu sunt, de asemenea, adesea folosite pentru durere, afirmă NAHA.

Relații: Pot exerciții la domiciliu Refacerea artritei reumatoide Dureri de mână și picioare

Somn mai bine după ce stropi cu ulei de lavandă pe pernă. Și un studiu publicat în jurnalul

Sentimente chimice

, care a fost făcut pe șobolani, a constatat că inhalarea uleiului valerian ia ajutat să adoarmă mai repede, în timp ce mirosind uleiul de lamaie le-a ținut treaz. (Dovada suplimentară: Șobolanii care nu au simțit mirosul nu au avut nici un efect.)

Mood Ajutându-vă să vă simțiți mai bine și mai ușori sunt unele dintre cele mai frecvente utilizări pentru aromoterapie. O revizuire publicată în 2017 în jurnalul Medicament complementar și alternativ bazată pe dovezi

a găsit sprijinul pentru ideea că utilizarea aromaterapiei în acest mod, în special cu ajutorul unui masaj, poate fi benefică. Uleiurile uzuale pentru a ajuta la stimularea stării de spirit includ menta, neroli și levănțică.

Cum găsiți uleiurile sau un profesionist Uleiurile de aromoterapie pot fi achiziționate în cele mai multe magazine de produse de sănătate sau online. uleiuri de bună calitate pentru cel mai bun efect. Din păcate, uneori poate fi dificil de spus, deoarece termeni precum "pur" sau "grad terapeutic" nu sunt reglementați, astfel încât orice companie să le poată folosi. În general, dacă o companie vinde uleiuri mult mai puțin costisitoare decât concurenții sau vinde toate uleiurile la același preț (diferitele flori și plante utilizate pentru uleiurile esențiale ar trebui să conducă la prețuri mai mari pentru anumite uleiuri), acestea nu pot vinde Unele indicatori ca un produs este bine facut: sticla este eticheta cu numele botanic complet, parte a plantei si tara in care a fost recoltata; compania testează fiecare lot de produs pentru puritate (de obicei găsite pe site-ul lor); sau dacă compania este membru al NAHA

Dacă doriți să lucrați cu un aromoterapeut profesionist care poate personaliza cele mai bune uleiuri pentru situația dvs. particulară, puteți găsi unul pe site-ul NAHA