Menopauza vă va încălzi aproape sigur viața între foi - dar nu neapărat așa cum ați dori. Bufeurile și transpirațiile nocturne vă pot face să simțiți orice altceva decât sexy, mai ales atunci când influențezi schimbările de dispoziție, oboseala, creșterea în greutate, uscăciunea vaginală și articulațiile dureroase care vin adesea cu ele. Datele de la mai mult de 3.000 de femei adulte din Statele Unite confirmă acest lucru: Durerea în timpul sexului crește pentru femeile menopauzale, în timp ce dorința sexuală scade. Dar asta nu înseamnă că viața ta de dragoste sa terminat. Departe de ea, de fapt.
Înarmați cu o aprovizionare sănătoasă cu lubrifianți, o atitudine aventuroasă și o varietate de poziții și ajutoare sexuale, puteți construi o viață sexuală intimă și creativă pentru dvs. și partenerul dvs.
Sexual Poziții pentru menopauză
Menopauza și simptomele menopauzei schimba multe lucruri, dar nu neapărat pentru mai rău. "Trebuie sa gasim pozitii sexuale care sunt confortabile", spune sexistul Sheri Winston, RN, CNM, LMT, autor al Anatomiei femeii de excitare sexuala: "Aspectul pozitiv este că trebuie să devii mai creativ. Văd femeile în anii optzeci și nouăzeci care au un sex minunat și văd niște femei ale căror libidos tocmai au dispărut. Femeile care încă mai fac sex, au ales să mențină acea energie. " Winston se aseamănă cu dorința sexuală unui vas de apă peste un foc. Înainte de menopauză, oala este aproape întotdeauna caldă și poate fi ușor încălzită până la fierbere, dar în multe feluri,
menopauza stinge incendiul. Asta înseamnă, spune Winston, că trebuie să ieși și să-ți faci propria aprindere și să-ți creezi propria scânteie. Dar, odata ce focul merge din nou, oala poate fi la fel de fierbinte ca si cum va amintiti. Iata cateva idei pentru a te bucura de o viata bogata in sex in timpul si dupa menopauza:
Joaca solo
- Femeile raporteaza masturbeaza mai rar in timpul si dupa menopauza, dar aceasta ar putea fi o greseala, spune Winston. Jocul Solo păstrează energia sexuală în viață, ceea ce vă menține gata să încercați noi poziții sexuale atunci când apar oportunitățile. Fiind unică nu înseamnă că nu poți fi sexual. Winston recomandă să se masturbeze cel puțin de trei ori pe săptămână pentru a menține incendiile arse. Modificați pozițiile sexuale pot schimba presiunea și frecare, dar dacă aveți o uscăciune vaginală gravă, utilizați o cantitate generoasă de lubrifiant siliconic jocul tău sexual. Experimentați cu diverse produse pentru a găsi una care vă place cel mai bine.
- Îți strângeți corpul cu perne. Orice poziții sexuale încercați, umpleți oasele îmbătrânite este esențială. Pernele pot oferi suport suplimentar și vă pot spori experiența. Încercați să plasați o pernă sau două sub fundul dvs. în timp ce vă aflați în misionar tradițional, pentru a vă deschide un pic mai mult pelvisul și vaginul. Dacă aveți un buget mai mare și un sentiment de aventură, experimentați cu pene special concepute.
- Încercați sexul cu stil sexual Contactul vaginal din spate poate schimba locația presiunii din interiorul vaginului în timpul sexului. Confortul este esențial. "Înclinați-vă de o bucată de mobilier frumos căptușită pentru a fi sprijinită", sugerează Winston.
- Femeia de sus. Faceți-vă partenerul sau, pentru o altă senzație, să-i îndreptați picioarele. Această poziție dă femeii controlul asupra presiunii și ritmului și, pentru unele femei, permite orgasmului într-un mod nou. O variantă a acestui lucru este atunci când omul este așezat pe un scaun.
- Pe părțile voastre. În această poziție, bărbatul lingurează spatele femeii. Femeia își poate ridica piciorul de vârf pentru a permite penetrarea. Țineți minte că acest lucru ar putea necesita o manevră pentru a obține cea mai bună potrivire.
- Scopul principal cu toate aceste poziții este să face din nou distracția sexuală
și să vă maximizeze plăcerea. Nu vă fie frică să încercați o nouă poziție sexuală sau două în urmărirea acestui scop.
