Cancerul de prostată Cel mai bun și cel mai rău aliment - Centrul pentru cancerul de prostată - EverydayHealth.com

Știm cu toții că o dietă bogată în grăsimi și calorii, bogată în fructe, legume și cereale integrale, este bună pentru sănătatea noastră. Dar daca aveti cancer de prostata, ceea ce mananci poate juca un rol in modul in care progreseaza cancerul, iar alegerile tale dietetice ar putea influenta chiar daca ai dezvoltat vreodata boala.

Reducerea riscului de cancer de prostata prin dieta

vitaminele și mineralele cu o dietă sănătoasă și echilibrată pot fi una dintre cheile pentru a preveni cancerul de prostată.

Și folosirea nutriției în avantajul dumneavoastră se poate dovedi foarte utilă și în combaterea cancerului de prostată. Dieta poate fi un instrument puternic, spune Roberta Anding, un dietetician inregistrat, instructor la Colegiul de Medicina Baylor si un purtator de cuvant al Asociatiei Americane de Dietetica.

Deci, daca obiectivul tau este sa scapi corpul tau de cancer de prostata deja diagnosticat , sau pentru a vă împiedica pe voi înșivă sau pe cei dragi să obțineți diagnosticul, unele alimente specifice despre care se știe că protejează organismul împotriva cancerului care provoacă cancer includ:

• Tomate Tomatele sunt bogate în licopen, efect protector împotriva cancerului de prostată, plămâni și stomac. Studiile multiple sugerează că nivelurile ridicate de licopen în sânge sunt legate de un risc mai mic de cancer de prostată și pot chiar să încetinească răspândirea celulelor canceroase. Lycopenul este cel mai eficient dacă este luat în formă naturală - adică în alimente decât în ​​supliment - și este deosebit de puternic în roșiile fierte. Puteți adăuga roșii sau produse din roșii în mai multe feluri de mâncare.
• Fructe S-au arătat că dietele bogate în fructe și legume protejează împotriva multor forme de cancer. Produsele cu conținut de licopen, inclusiv guava, papaya și pepene verde, pot fi deosebit de bune pentru dumneavoastră. Și unele cercetări sugerează că pectina - o fibră comună găsită în mere, caise, prune și fructe citrice și folosită ca un îngroșător în multe gemuri și marmeladă - poate reduce numărul celulelor canceroase cu până la 40%. Încercați să lucrați cu fructe în mesele dvs. de zi cu zi: Aveți o portocală pentru o gustare după-amiaza, sau faceți deasupra fulgi de ovăz de dimineață, cu mere tăiate.
• Legume. O dieta cu fibre bogate in legume ar putea fi motivul pentru care barbatii asiatici dezvolta cancer de prostata atat de rar in comparatie cu barbatii occidentali, un nou studiu de la Universitatea din Colorado. În plus, consumul bogat în fibre ar putea încetini progresia bolii, spun cercetătorii. Alte studii au constatat că broccoli și conopidă sunt deosebit de eficiente în reducerea riscului de cancer deoarece vegetația cruciferă încetinește creșterea celulelor canceroase în organism. În timp ce beneficiile acestor alimente în lupta împotriva cancerului de prostată au fost observate până acum doar în medii de laborator, cercetătorii cred că, ele arată promisiune. Încercați să savurați ceai verde liniștit - sau adăugați lapte de soia în ceașcă de cafea de dimineață.
• Pești Peștii care conțin acizi grași omega-3 (somonul este un exemplu) poate ajuta la reducerea riscului de cancer de prostată. Încercați să lucrați peștele gras în meniul dvs. de câteva ori pe săptămână.
• "Linia de jos a prevenirii este o dietă bazată pe plante cu nuci și soia", recomandă Anding Alimente care cresc riscul de cancer de prostată

Pe de altă parte, multe alimente pot contribui la dezvoltarea sau răspândirea cancerului de prostată. Cercetările arată, de exemplu, că bărbații care consumă multă carne roșie pot prezenta un risc mai mare pentru boală. Un studiu recent de la Universitatea din California, San Francisco, a constatat că aportul de carne la grătar sau la grătar - în special carne de vită - a fost legată de riscul de cancer de prostată agresiv. pentru a mări riscul de apariție a cancerului de prostată, deci încercați să le păstrați de pe farfurie. În schimb, obțineți-vă proteina prin bucăți proaspete de carne macră, fasole sau leguminoase.

În timp ce produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi pot constitui o parte sănătoasă a dietei dvs., este posibil să doriți să o luați ușor pe produsele lactate. Produsele lactate pot conține aceiași acizi grași găsiți în carnea roșie, ceea ce poate crește riscul de cancer de prostată.

Dietă împotriva cancerului de prostată și de ce are importanță

Alimente care pot crește riscul apariției cancerului de prostată pentru a încuraja progresul bolii, ar trebui evitată dacă aveți sau intenționați să preveniți cancerul de prostată.

Cel mai bun pas este să vă mențineți o dietă bogată în fructe și legume - în special roșiile - să obțineți o cantitate mare de boabe întregi și mergeți ușor pe carnea roșie și alimentele procesate. Gândiți-vă proaspăt pe plăcuța dvs. pentru a vă stimula sănătatea și a reduce riscul de apariție a cancerului de prostată.