De la teamă de complicații chirurgicale pentru a stârni pierderea iminentă a fertilității, decizia de a avea o histerectomie poate declanșa emoții pe care alte tipuri de intervenții chirurgicale nu le-ar face. Deși este normal să prezentați o anumită anxietate înainte de procedură, este important să vă calmați aceste temeri înainte de a avea o histerectomie. Nu numai că stresul a fost legat de vindecarea mai lentă a rănilor după intervenție chirurgicală, ci și de modul în care vă simțiți despre o histerectomie înainte de ao avea, poate, de asemenea, să vă determine emoțiile după aceea. "Femeile care sunt deprimate înainte de a avea o histerectomie tind să rămână deprimate după aceea, "Spune Kristen H. Kjerulff, doctor în medicină, un psiholog, cercetător și profesor la departamentele de științe ale sănătății publice și obstetrică și ginecologie la Colegiul de Medicină de la Universitatea de Stat din Hennesheim, în Hershey.
Anumite strategii pot ajuta la contracararea emoții negative care pot apărea înainte de a avea o histerectomie. Încercați aceste sfaturi pentru a crește șansele unei recuperări mai ușoare:
1. Amintiți-vă de ce aveți o histerectomie. O histerectomie se face fie pentru a salva o viață (în caz de cancer), fie pentru a îmbunătăți calitatea vieții (prin înlăturarea tumorilor uterine dureroase numite fibroame sau ameliorarea durerii și a sângerărilor asociate cu endometrioza, exemplu). Pentru multe femei, amintirea motivului medical pentru histerectomie poate ajuta la gestionarea emoțiilor negative declanșate de gândul de a avea procedura.
"Multe femei sunt atât de inconfortabile din cauza problemei lor medicale încât calitatea vieții lor se îmbunătățește semnificativ după o histerectomie, spune Sarah L. Cohen, MD, MPH, director de cercetare la divizia de chirurgie minim invaziva ginecologice la Brigham si Spitalul de femei. Dacă aceasta vă descrie situația, concentrați-vă pe cât de mult vă veți simți mai bine după procedură.
2. Cunosc faptele despre histerectomie.
Indiferent de ce au o histerectomie, multe femei sunt adesea nervoase și se tem că lucrurile nu vor merge bine, spune dr. Kjerulff. Pentru unele femei, procedura poate chiar supăra convingerile culturale privind feminitatea și fertilitatea. De exemplu, Dr. Cohen, care lucrează voluntar cu comunitatea Navajo Native American, spune că în această cultură, unii membri mai în vârstă cred că nu pot face sex după histerectomie.
Pentru a reduce anxietatea, este mai bine să aveți o claritate înțelegerea a ceea ce implică procedura și modul în care aceasta vă afectează corpul, fertilitatea și emoțiile, spune Kjerulff. Discutați cu medicul dumneavoastră - împărtășiți-vă preocupările și întrebați întrebările relevante, inclusiv ce se va întâmpla în timpul procedurii, ce se va simți și ce puteți face pentru a reduce orice simptome după intervenție chirurgicală. Cu cât știi mai mult, cu atât vei fi mai relaxat în ziua operației.
3. Aveți un sistem de asistență.
Asigurați-vă că aveți un sistem de asistență în loc înainte de histerectomia vă poate ajuta să vă ocupați de impactul emoțional atât înainte, cât și după. Discutați-vă îngrijorările nu numai cu medicul, ci și cu prietenii apropiați și cu familia, care vă pot ajuta să veniți la curent cu emoțiile. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un grup de sprijin pentru histerectomie sau un terapeut pentru a vă ajuta să vă pregătiți emoțional pentru operație.
4. Învățați tehnici de relaxare.
S-a găsit că practica tehnicilor de relaxare reduce semnificativ tensiunea și anxietatea înainte de o procedură de histerectomie. Puteți beneficia de aceste strategii de relaxare:
Relaxare musculară progresivă, unde fiecare grup de mușchi este tensionat și relaxat
Tehnici de respirație, cum ar fi respirația diafragmatică
- Imagine ghidată, Meditație
- Medicul sau terapeutul dvs. vă pot oferi mai multe informații despre cum să practice aceste tehnici.
- 5. Anticipați simptomele în timpul recuperării
- În funcție de tipul procedurii pe care o aveți, poate dura până la două luni pentru a se reface complet după o histerectomie. Știind ce să vă așteptați în acest timp vă poate ajuta să evitați frustrarea. "Unele femei se așteaptă să iasă din spital și să se simtă ca și cum nimic nu s-ar schimba, în afară de a nu avea un uter", spune Kjerulff. "Este o surpriză pentru ei că există o perioadă de recuperare și nu pot reveni la normal imediat."
După o histerectomie, este posibil să aveți simptome care pot afecta rutina obișnuită, de obicei oboseală. În plus, pentru femeile aflate în premenopauză care au o histerectomie care include eliminarea ovarelor, procedura poate induce menopauza prematură. Această schimbare a stării hormonale poate afecta starea de spirit a unei femei și riscul de depresie ", declară Hye-Chun Hur, MD, director de chirurgie ginecologică minim invazivă la Centrul Medical Beth Israel Deaconess și un profesor asistent de obstetrică și ginecologie la Harvard Medical School Boston. Cu toate acestea, o histerectomie însăși nu agravează sau nu crește riscul de depresie pre-existentă, afirmă ea.
Unele femei pot, de asemenea, suferi de uscăciune vaginală după histerectomie, care le poate afecta bunăstarea sexuală. Cu toate acestea, dacă aveți dificultăți în funcționarea sexuală, există multe tratamente eficiente disponibile, spune Kjerulff. Nu ezitați să discutați cu medicul despre acest lucru. Discutarea tuturor preocupărilor și simptomelor cu medicul dumneavoastră înainte și după o histerectomie vă poate ajuta să vă asigurați o recuperare lină și rapidă.
