Consumul de trei cani in fiecare zi timp de sase luni a scazut atat ambele diastolică și sistolică cu 2 până la 3 mm Hg, potrivit lui Jonathan Hodgson de la Universitatea din Western Australia din Perth și al colegilor. Chiar și acele mici schimbări ar putea avea un impact mare asupra sănătății la nivelul populației, au raportat într-o scrisoare de cercetare în
Arhivele de Medicină Internă
Aceste diferențe ar fi asociate cu o reducere de 10% a prevalenței hipertensiunii arteriale și o scădere de 7% până la 10% a riscului de boli cardiovasculare , au spus. Hodgson și colegii conduc a efectuat un studiu randomizat care a inclus 95 de bărbați și femei cu vîrsta între 35 și 75 ani (vârsta medie 56 de ani pentru bărbați și 57 pentru femei) care erau băutori obișnuiți cu ceai. Participanții au avut un indice de masă corporală medie de 25 kg / m2 și o valoare medie a tensiunii arteriale sistolice în timpul zilei de 121 mm Hg la momentul inițial.
În timpul unei perioade de patru săptămâni, toți participanții au consumat o dietă bogată în flavonoide împreună cu trei cești de ceai de frunze regulate pe zi
În timpul perioadei de intervenție de șase luni, participanții au fost randomizați la trei cești pe zi fie de 1.493 mg de pulbere de ceai negru sub formă de pulbere care conținea 429 mg de polifenoli și 96 mg cofeina sau o băutură placebo asociată cu conținut de aromă și cafeină
De la momentul inițial la șase luni, nu au existat schimbări în consumul de energie și nutrienți, excreția urinară de sodiu și potasiu sau greutatea corporală în ambele grupuri. cu toate acestea, diferențele în tensiunea arterială ambulatorie de 24 de ore, determinate în cea mai mare parte de citirile în timpul zilei.
În cazul sistemelor sistolice, citirile au fost de 2,7 mm Hg mai mici la trei luni și cu 2,0 mm Hg mai reduse la șase luni la participanții care beau ceai. > Pentru diastolică, diferențele au fost de 2,3 și 2,1 mm Hg, respectiv.
Hodgson și colegii au remarcat că studiile anterioare randomizate pe termen scurt care au explorat efectele ceaiului negru asupra tensiunii arteriale nu au reușit să demonstreze efecte semnificative pentru că au fost puși sub observație pentru a găsi diferențe mici dar clinic semnificative. posibil, au constatat că consumul pe termen lung este necesar pentru a face un impact.
În ceea ce privește motivul pentru ce ceaiul negru ar reduce tensiunea arterială, cercetătorii au subliniat efectele asupra endoteliului, căptușeala interioară a vaselor de sânge care ajută fluxul sanguin .
Disfuncția endotelială poate fi un marker timpuriu pentru modificările tensiunii arteriale și există dovezi că consumul de ceai îmbunătățește funcția endotelială.
"Aceasta ar putea contribui la reducerea tonusului vascular și scăderea tensiunii arteriale", au scris autorii.
Un alt mecanism posibil implică efectele flavonoidelor de ceai asupra greutății corporale și a lipidelor viscerale.
"O meta-analiză recentă sugerează că ceaiul verde și flavonoidele - multe dintre acestea structurale asemanatoare cu flavonoidele de ceai negru - impreuna cu cofeina pot reduce greutatea corporala si grasimea abdominala ", a scris cercetatorii, care au notat ca, desi nu a existat nici o modificare a greutatii corporale in studiul actual, nu au fost disponibile informatii despre grasimea abdominala. >
