Prevenirea și tratamentul crescut al colesterolului

Având niveluri ridicate de colesterol în sângele dvs. vă ridică riscul de boală de inimă și accident vascular cerebral

Din fericire, există câțiva pași cheie care vă pot ajuta să scădeați colesterolul. Nu există simptome de colesterol ridicat. Veți învăța că aveți acest lucru după ce medicul dumneavoastră a comandat un test de sânge cunoscut sub numele de panou de lipide.

Dacă rezultatele panoului lipidic arată că nivelul colesterolului este ridicat, medicul poate recomanda anumite modificări ale stilului de viață ca prima linie

Dacă aceste modificări nu vă ajută să atingeți niveluri de colesterol mai sănătoase în decurs de câteva luni, poate fi necesar să luați un medicament care scade colesterolul.

Dacă ați avut un atac de cord sau sunteți diagnosticat (ă) familial hipercolesterolemia (FH), o formă moștenită de colesterol ridicat, probabil că veți avea nevoie de unul sau mai multe medicamente care scad colesterolul.

Cum pot să-mi reduc colesterolul?

Un stil de viață sănătos este prima dvs. linie de protecție împotriva bolilor nesănătoase niveluri de colesterol sau trigliceride (un alt tip de lipide sau grăsimi) din sânge.

Experții sugerează că trebuie luați următorii pași pentru a scădea riscul de a avea colesterol ridicat:

Acceptați o dietă sănătoasă

Reducerea saturației grasimi si grasimi trans in dieta ta poate avea a un efect mai mare asupra nivelului de colesterol

Alte modificări pot fi de asemenea eficiente, cum ar fi creșterea consumului de fructe, legume și cereale integrale. Pentru a veni cu un plan dietetic pentru scăderea colesterolului, pentru a consulta un dietetician sau o asistentă medicală specializată în nutriție. Dacă aveți un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mare, aveți un risc crescut de a dezvolta un nivel ridicat de colesterol.

Mențineți greutatea în jos.

Uleiul abdominal care vă extinde măsurarea taliei vă poate ridica riscul de a dezvolta colesterol ridicat.

Pentru bărbați, o talie de 40 centimetri sau mai mult vă pune la risc mai mare, la fel ca o masura a taliei de 89 cm sau mai mult pentru femei Stai activa

Exercitiul are doua efecte asupra colesterolului din sange: creste nivelul de colesterol HDL (bun) si de asemenea, crește mărimea particulelor de colesterol LDL ("rău"), ceea ce le face mai puțin probabil să formeze plăci pe pereții arterelor. Pentru a vă menține nivelul de colesterol sub control, încercați să obțineți 30 de minute de exerciții aerobice moderate până la viguros cele mai multe zile ale săptămânii. În acest caz, mai mult este mai bine - exercitarea zilnică vă va îmbunătăți sănătatea și mai mult.

Dacă sunteți doar începutul unui exercițiu de rutină sau nu ați activat într-un timp, încercați exerciții aerobice cu impact redus cum ar fi mersul pe jos, (

)> Tutunul de tutun poate deteriora pereții vaselor de sânge, făcând mai ușor acumularea plăcii. De asemenea, fumatul tinde să scadă nivelul HDL. Controlați-vă zahărul din sânge.

Dacă aveți diabet zaharat, este important să vă controlați glicemia. În cazul în care măsurile de viață nu sunt suficiente pentru a vă aduce colesterolul la nivele recomandate, medicul dumneavoastră va prescrie, probabil, o doză mai mare de colesterol, unul sau mai multe medicamente

Aceste medicamente care scad colesterolul se încadrează în câteva categorii diferite:

Statine:

Aceste medicamente blochează un proces utilizat de ficat pentru a face colesterolul. De asemenea, pot ajuta corpul dumneavoastră să reabsorbă colesterolul din sângele dumneavoastră și chiar din depozitele din arterele dumneavoastră. Statinele prescrise în mod obișnuit includ:

Lovastatină (Altoprev sau Mevacor) Crestor (rosuvastatină)

Lecol (fluvastatină)

Lipitor (atorvastatină)

Livalo (pitavastatină)

Pravachol (pravastatină) Zocor (simvastatină)

a face acizii biliari care ajută la digestie

• După cum sugerează și numele, aceste medicamente se leagă de acizii biliari, făcând ficatului să utilizeze excesul de colesterol pentru a crea mai mulți acizi biliari, ceea ce reduce nivelul de colesterol din sânge. Medicamentele care leagă acidul sunt de obicei prescrise împreună cu o statină. Acestea includ:
• Colestid (colestipol)
• Prevalit (colestiramină)
• Welchol (colesevelam)
• Inhibitori de absorbție a colesterolului:
• Acest tip de medicament limitează cantitatea de colesterol dietetic absorbită de intestinul subțire (9)> Zetia (ezetimibe), singurul inhibitor de absorbție a colesterolului de pe piață, poate fi prescris în asociere cu oricare dintre medicamentele care conțin statine
• Medicamente pentru trigliceride înalte

Dacă aveți trigliceride înalte în plus față de colesterolul ridicat, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și următoarele medicamente: Fibrate:

Aceste medicamente reduc producția de ficat de lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută (VLDL) alcătuită în mare parte din trigliceride. De asemenea, cresc eliminarea trigliceridelor din sânge.

Două fibrați prescrisi frecvent sunt: ​​

• Lopid (gemfibrozil)
• Tricor (fenofibrat)
• Acizii grași omega-3:

cea mai frecventă dintre care este uleiul de pește - poate ajuta la scăderea trigliceridelor. Puteți lua acizii grași omega-3 împreună cu o statină. Acestea sunt disponibile pe contracte (OTC) sau pe bază de rețetă sub mai multe denumiri:

Epanova

Lovaza

Omtryg

Vascepa Dacă alegeți să consumați ulei de pește suplimentele omega-3, asigurați-vă că le-ați informat medicul. Chiar si soiurile OTC de ulei de peste pot afecta alte medicamente pe care le luati

Niacin:

• De asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B3 (si vandut sub mai multe nume de marci), niacina limiteaza capacitatea ficatului de a produce lipoproteine ​​cu densitate joasa ) și colesterolul VLDL. De asemenea, reducerea producției de trigliceride și creșterea colesterolului HDL.
• Însă nu sa demonstrat că niacinul oferă un beneficiu suplimentar față de utilizarea numai a statinelor și este legat de afectarea ficatului și de creșterea riscului de accident vascular cerebral. din aceste riscuri, majoritatea medicilor recomandă niacin numai pentru persoanele care nu pot lua statine.