Cuprins:
- Art therapy este un tratament ADHD alternativ, medii, cum ar fi creioane, vopsele, pastelate de petrol și lut, pentru a ajuta oamenii să se exprime și să învețe abilitățile de viață. Lucrarea de artă și procesul de creare a acesteia sunt evaluate de un terapeut de artă instruit și sunt folosite pentru a învăța abilitățile de coping pe care copiii sau adulții cu ADHD pot folosi în afara studioului terapeutic. , spune Michael Fogel, MA, ATR-BC, LPC, un psihoterapeut de artă certificat la Centrul de Terapie de Artă Child & Family, care are patru locații în Pennsylvania, inclusiv Philadelphia, Ardmore, Paoli și Plymouth Meeting. "Există ceva de relaxare și de promovare a sănătății în legătură cu aceasta."
- Pentru cineva cu ADHD, o imagine poate fi într-adevăr mai mult decât o mie de cuvinte.
- Actul de creare a artei stimulează creierul, important pentru persoanele cu ADHD. Ei sunt solicitanti de stimulare, deoarece [stimulare] creste consumul de dopamina si ii ajuta sa se concentreze, spune Safran. "Este adesea mai util decât terapia cognitivă."
Chiar și sarcini simple cum ar fi punerea împreună a unui costum pentru zi sau amintirea de a mânca micul dejun fi frustrant pentru persoanele cu ADHD. Terapia este adesea utilă pentru a face față simptomelor ca parte a unui plan de tratament pentru ADHD, dar atunci când gândurile vă înotăresc, poate fi dificil să puneți în cuvinte lucrurile cu care vă luptați zilnic. de a vă cere să verbalizați ceea ce gândiți și vă simțiți, terapeutul dvs. vă cere să pictați o cale pe o pânză sau să schițați un copac pe hârtie. Arta terapie pentru ADHD oferă posibilitatea de a comunica într-un mod care este mai ușor decât să vorbească pentru mulți oameni care au dificultăți în a-și organiza gândurile.
Art therapy este un tratament ADHD alternativ, medii, cum ar fi creioane, vopsele, pastelate de petrol și lut, pentru a ajuta oamenii să se exprime și să învețe abilitățile de viață. Lucrarea de artă și procesul de creare a acesteia sunt evaluate de un terapeut de artă instruit și sunt folosite pentru a învăța abilitățile de coping pe care copiii sau adulții cu ADHD pot folosi în afara studioului terapeutic. , spune Michael Fogel, MA, ATR-BC, LPC, un psihoterapeut de artă certificat la Centrul de Terapie de Artă Child & Family, care are patru locații în Pennsylvania, inclusiv Philadelphia, Ardmore, Paoli și Plymouth Meeting. "Există ceva de relaxare și de promovare a sănătății în legătură cu aceasta."
Cercetările privind avantajele terapiei artistice pentru ADHD sunt încă în curs de desfășurare, însă mai multe studii au constatat deja că terapia artistică este terapeutică atât din punct de vedere fizic cât și emoțional. Un studiu din 2012 al femeilor din părțile rurale din vestul Statelor Unite, publicat în Jurnalul de Nursing Holistic, a constatat că terapia artistică a îmbunătățit durerea, bunăstarea, relaxarea și calitatea vieții la femeile care se luptă cu durerea cronică. Iar un studiu britanic din 2012, publicat în Chronic Illness, a constatat că terapia artistică a adus beneficii mai mari decât psihoterapia în ajutorarea celor care se recuperează de la anxietate, depresie și alte boli cronice mintale.
REFERINȚĂ: 9 moduri de abordare a ADHD și a anxietății
"Terapia artistică este foarte asemănătoare psihologiei", explică Fogel. Chiar și alegerea între creioane și vopsea oferă o experiență terapeutică complet diferită pentru pacienți. "Materialele de artă în sine au anumite calități care pot da diferite sume de structură externe persoanei", spune el. "Materialele mai structurate sunt mai ușor de controlat, un creion are un punct fin, ceea ce îi conferă utilizatorului multe controale interne, îi ajută pe oameni să-l tragă împreună și să se simtă mai puțin impulsivi. ii pot ajuta sa se simta mai impreuna ".
Vopselele, pastelurile si argilele sunt mai putin structurate, mai dificile din punct de vedere fizic de a controla si pur si simplu dezordonate. "Aceste lucruri murdare tind să slăbească controalele interne ale oamenilor și, uneori, vrei să faci asta dacă încerci să faci sentimente sau să explorezi concepte și traume", spune Fogel.
Este nevoie de un terapeut de artă calificată să lucreze cu oameni privind identificarea problemelor și utilizarea artei pentru a ajuta la predarea abilităților de coping. "Art în sine este foarte de promovare a sănătății, dar nu devine terapeutică până când este în contextul unei relații", subliniază Fogel.
Utilizarea artei pentru a preda
Alternative tratamente ADHD, cum ar fi terapia arta sunt benefice pentru aceia cu ADHD la un număr de niveluri, deoarece ajută la abordarea multor probleme de bază care apar din ADHD. Terapia artistică vă poate ajuta să învățați să faceți față cu impulsivitatea, luarea deciziilor, coping, secvențierea, flexibilitatea și abilitățile sociale și vă pot ajuta să stimulați stima de sine, spune Fogel. Oferă o experiență senzorială care vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători și în control. Copiii cu ADHD se pot simti scapati de sub control deoarece comportamentele si obiceiurile lor au fost in afara controlului lor, spune el. "În terapia artistică, puteți practica lucrul la autocontrol. Dacă dați un copil ceva strategic ca vopseaua, este o mizerie uriașă mare, puteți să întrebați:" Cum sa întâmplat așa ceva? " proiectul dvs. vine mai bine? ""
Pentru cineva cu ADHD, o imagine poate fi într-adevăr mai mult decât o mie de cuvinte.
Tweet
Fogel folosește arta pentru a încuraja copiii să se oprească și să se gândească la prezicerea consecințelor și a cauzei și efectului. Intelegerea consecutivitatii si a consecintelor sunt de obicei puncte slabe majore la persoanele cu ADHD."Copiii cu ADHD nu se gandesc succesiv din cauza distractibilitatii lor", explica Diane Safran, MS, ATR-BC, LMFT, de Art terapie și AD / HD: abordări diagnostice și terapeutice, și co-fondator al Institutului de tulburări de atenție Institutul din Westport, Connecticut. Arta poate ajuta copiii să se concentreze pe sarcina la îndemână și să înțeleagă mai bine următorii pași logici. "Prin oferirea unei oportunități de a atrage ceva, imediat oferiți structură", spune ea.
Arta și creierul
"Am descoperit că atunci când stimulezi creierul, practică și îl folosești, creierul se dezvoltă mai multe conexiuni și astfel, făcând pur și simplu ceva într-o lume externă și repetând și repetiți, există o conexiune exterioară / interioară ", spune Fogel. Deci, cu ajutorul terapiei artistice, creierul învață să se adapteze și să traducă experiențele învățate în viața de zi cu zi, ajutând persoana să ia decizii mai bune la școală și la domiciliu.
Actul de creare a artei stimulează creierul, important pentru persoanele cu ADHD. Ei sunt solicitanti de stimulare, deoarece [stimulare] creste consumul de dopamina si ii ajuta sa se concentreze, spune Safran. "Este adesea mai util decât terapia cognitivă."
Găsirea cuvintelor potrivite pentru a vă exprima poate fi dificilă pentru oricine. Dar pentru cineva cu ADHD, o imagine poate fi într-adevăr mai mult decât o mie de cuvinte. "Lucrarea este o punte în lumea interioară a cuiva", spune Fogel. "Ce sunt abilitățile lor de a face față copiilor, ceea ce le ține împreună în momente de stres și conflictele și emotiile care stau la baza lor, toate acestea sunt capturate prin artă."
