Vă minți treaz noaptea, priviți la tavan. Te simți ca și cum ai fi blestemat, dar nu ești singur. Estimările sugerează că între 1 din 10 și 1 din 3 persoane suferă de un anumit grad de insomnie, care are probleme cu adormirea, șederea în timpul nopții sau trezirea mai devreme decât intenționați dimineața (sau o combinație a de mai sus). (1)
Există multe motive pentru care s-ar putea să vă luptați să adormiți sau să adormiți pe tot parcursul nopții, de la evenimente de viață stresante, cum ar fi tragerea la sorți dintr-un loc de muncă la probleme de sănătate. (2) Mai mult, acele perioade de insomnie pe termen scurt, care durează doar câteva zile sau o săptămână (insomnie acută), se pot transforma într-o insomnie pe termen lung, cunoscută sub numele de insomnie cronică,
Ceea ce este important să știți este că dacă ați avut probleme de somn pentru doar câteva săptămâni sau dacă a fost timp atâta timp cât vă puteți aminti, puteți (și ar trebui!) să obțineți ajutor. Modificările stilului de viață, tratamentele și alte tratamente există pentru a vă recalifica mintea și corpul pentru a obține somnul de care aveți nevoie pentru a rămâne nu numai fericit, ci și sănătos.
Iată câteva din opțiunile de tratament pe care medicul dumneavoastră sau specialistul în somn recomandă dacă aveți insomnie.
