Insomnie - Prevalenta, simptome, cauze, complicații, sarcina |?

Mulți factori diferiți pot contribui la dificultatea de a cădea sau de a rămâne adormiți.

Persoanele care suferă de insomnie au dificultăți în a adormi sau de a rămâne adormiți. nu se pot întoarce la somn

Persoanele care suferă de insomnie nu au suficient somn sau nu se simt bine odihnite dimineața, în ciuda faptului că au avut destul timp pentru somn.

Insomnia nu este definită de un numar de ore de somn pe noapte, pentru ca unii oameni au nevoie de mai mult somn decat altii.

Episoadele de insomnie pot fi ocazionale sau dureaza mult timp

Insomnie Prevalenta

Insomnia este cea mai frecventa reclamatie de somn in Statele Unite.

Academia Americana de Sleep Medicine estimeaza ca aproximativ 30% din adulții din S.U.A. au unele simptome de insomnie. Aproximativ 10 la suta dintre adultii din SUA au insomnie cronica.

Insomnia cronica este definita ca probleme de somn care dureaza timp de patru saptamani sau mai mult

Insomnia este cea mai frecventa la femei si la adulti in varsta

Insomnie Simptome

simptome de insomnie includ:

dificultăți de adormire

• Dificultate de sedere adormit
• somn variabilă (cateva nopti de somn saraci, urmat de o noapte sau doua de somn mai bun)
• somnolență în timpul zilei
• de oboseală sau energie redusă
• Uitarea
• Dificultăți de concentrare
• iritabilitatea
• Anxietate
• Depresie
• număr sporit de erori sau accidente în timpul activităților de zi cu zi
• Vă faceți griji despre somn
• Care este cauza Insomnie?

Insomnia poate avea multe cauze. Cauzele obișnuite includ:

Modificări în mediul de dormit (temperatură, lumină, zgomot)

• Excesivă îngrijorare față de un eveniment de viață (pierderea unui iubit, divorț, pierderea locului de muncă) sau nicotină
• Anumite medicamente (medicamente pentru inimă și tensiune arterială, medicamente alergice, corticosteroizi)
• Menținerea unui program neregulat de somn (mergeți în pat sau treziti mult mai târziu sau mai devreme în unele zile decât altele)
• (
• )> Probleme de sănătate mintală (depresie, anxietate, tulburări de stres post-traumatic)
• Insomnie poate să apară și ca urmare a anumitor afecțiuni medicale, inclusiv:
• condiții care provoacă durere (artrita, stenoza vertebrale)

tulburări ale sistemului nervos (boala Parkinson, boala Alzheimer)

• Alte tulburări ale somnului (apnee in somn, sindromul picioarelor neliniștite, mișcări periodice ale membrelor)
• Insomnia Complication
• Insomnia poate au efecte mintale și fizice dăunătoare. Persoanele care suferă de insomnie se simt adesea obosite, deprimate, iritabile sau confuze.
• Insomnia poate provoca și probleme de coordonare, echilibru și memorie.

Persoanele care suferă de insomnie sunt mult mai probabil să se implice în accidente de mașină decât persoanele fără insomnie.

Insomnia poate ridica riscul de a dezvolta anumite probleme de sănătate, inclusiv:

Diabet

Obezitate

Tensiune arterială crescută

• Depresie
• Anxietate
• Abuzul de droguri
• Sarcina și insomnia
• Insomnia este o plângere obișnuită în timpul sarcinii
• Aproape 80% dintre femeile gravide suferă de simptome de insomnie, conform Asociației Americane de Sarcină.

Insomnia în timpul sarcinii nu va face rău copilului dumneavoastră. cauze de insomnie în timpul sarcinii includ:

Disconfort din cauza dimensiunii de burta

pirozis

dureri de spate

nevoie frecventa de a urina în timpul nopții

• modificări hormonale
• Anxietate sau anticiparea de-a lungul sosirea copilului
• Următorii pași vă pot ajuta să ușurați insomnia in timpul sarcinii:
• Incercati diferite posturi de dormit
• Practicati relaxarea sau tehnicile de respiratie (inclusiv cele pe care le-ati invatat in clasa de nastere)
• Exercitiu regulat in timpul zilei

Iesiti din pat si mancati o gustare citiți o carte până când vă simțiți somnoroși

• Insomnie familială fatală
• Insomnia familială fatală (FFI) este o boală genetică foarte rară. Efectele FFI includ:
• Insomnia care se înrăutățește în timp
• Vise vii

Tensiune arterială crescută

Persoanele cu FFI încep să dezvolte simptome în viața mijlocie. > Hyperventilație sau respirație rapidă

Ochii tearici care nu sunt plâns

Probleme urinare

• Pierderea coordonării sau pierderea controlului mișcărilor corporale
• Nu există nici un tratament pentru FFI, dar tratamentele pot ajuta la reducerea simptomele sale