Cuprins:
Când aveți o boală inflamatorie intestinală (IBD), cum ar fi colita ulceroasă, un flare din când în când. S-ar putea să știți declanșatorii dvs. și să încercați să le evitați, dar uneori apare o inflamare indiferent de ceea ce faceți sau mâncați.
Joe Parker, în vârstă de 43 de ani, consideră că stresul deplasării spre Atlanta din New York poate să fi contribuit la cel mai grav ulcerativ colita inflamata pe care a experimentat-o vreodata. Șase săptămâni după ce a venit în oraș, a fost în spital de mai mult de opt zile. Și în timp ce era în spital, nu putea să mănânce alimente solide. "Singurul lucru pe care mi l-au lăsat să fiu timp de aproape 96 de ore a fost ciocurile de gheață", spune el.
Trecerea la alimentele reale a fost dificilă. Sugestiile lui Parker din ceea ce a învățat? Ia-o usor. "Trebuie sa mananci portiuni foarte mici," spune el.
Toata lumea cu colita ulcerativa este diferita. Parker, care a fost diagnosticat în 2010, spune că atunci când vine de la o flare, regula lui este "să rămână în siguranță". El începe cu alimente moi - supe, budinci, înghețată. Dacă sunteți intolerant la lactoză, care este obișnuit printre oamenii cu Crohn, optați pentru o alternativă fără lapte ca budinca de soia.
Parker spune că vrea cu adevărat ca intestinul să se vindece. "Odată ce mă voi simți mai bine, voi încerca carnea. Este important să am proteine, pentru că asta îți vindecă corpul. "
În același timp, trebuie să se asigure că nu-nucilor și semințelor nu se strecoară în dieta lor. Acest lucru este valabil in special atunci cand se recupereaza de la un flare.
Faten Aberra, MD, profesor asociat de medicina in divizia de gastroenterologie de la Universitatea din Pennsylvania Perelman Scoala de Medicina din Philadelphia, spune că este important ca persoanele cu colită ulcerativă să mănânce o dietă sănătoasă și echilibrată. Modelele de alimentatie sanatoasa sunt importante pentru toata lumea, spune ea, dar in special pentru persoanele cu IBD.
Nici o dieta nu functioneaza pentru toata lumea cu colita ulcerativa, spune dr. Aberra. Și ceea ce puteți mânca în siguranță se poate schimba în timp.
Ca și Parker, este posibil să nu puteți mânca alimente solide în timp ce vă aprindeți. Dar trebuie sa treci inapoi la o dieta sanatoasa imediat dupa ce ai facut un flare cand poti.
Iata 6 pasi care te ajuta sa faci tranzitia sa mearga usor:
Asigurati-va ca flacara a luat sfarsit. alimente pentru dieta ta, vrei sa fii sigur ca diareea, sangerarea si durerea abdominala au disparut sau sunt minime, spune Aberra.
- Introdu un grup de alimente sau grupuri alimentare la un moment dat. două pentru a vedea cum răspunzi ", spune Aberra. "Asigurați-vă că flacăra dvs. nu se întoarce". Aberra sugerează, de asemenea, să se analizeze dacă alte probleme în afară de un flare ar fi putut să vă facă să vă simțiți rău Luați în considerare suplimentele
- În timp ce dieta dumneavoastră este limitată, este posibil să aveți nevoie de suplimente nutritive faceti-va pentru orice deficiente .. Vorbeste cu un nutritionist pentru sfaturi cu privire la cele mai bune suplimente pentru dieta dvs. IBD Adauga fibra incet inapoi in dieta ta.
- Incepeti cu surse de fibre pe care sunteti mai probabil sa tolerati, cum ar fi cum ar fi legume și fructe gătite sau conservate și cereale fierte Sucurile și smântânile sunt o modalitate bună de a adăuga vitamine și minerale Căutați alimente cu probiotice
- Acestea sunt bacterii vii, "prietenoase". Iulie 2015 in revista PLoS One
- a constatat ca o tulpina probiotica specifica de bifidobacterium numita soareci protejati CCM 7952 impotriva dezvoltarii IBD.Un articol publicat in ianuarie 2010 in Gastroenterologia și Hepatologia au analizat rapoarte anecdotice și studii clinice mai mari randomizate, care indică faptul că probioticele pot ajuta persoanele cu colită ulcerativă să rămână în remisiune. Dacă aveți o intervenție chirurgicală pentru a trata colita ulceroasă, poate fi dificilă pentru a vă menține echilibrul fluidelor. Dar starea hidratată este importantă pentru a vă simți bine - și când vă simțiți bine, este mai ușor să mâncați bine. Pentru unii, medicamentele reprezintă o parte importantă a recuperării de la o apariție. Discutați cu medicul despre cea mai bună dietă și medicamente post-flare pentru dvs., apoi urmați planul de tratament cât puteți de bine.
