Iarna poate fi un timp teribil pentru persoanele cu psoriazis. Sezonul pare să producă o furtună perfectă a condițiilor care, separat sau împreună, pot declanșa apariția unor erupții și necesită tratament mai puternic al psoriazisului.
Condițiile agravante de iarnă includ:
- Aer uscat Psoriazisul poate deveni inflamat și mâncărime atunci când pielea ta se usucă și realitățile de viață de iarnă înseamnă că o parte din tratamentul psoriazisului va fi pentru a combate pielea uscată pe o bază de zi cu zi. A fi în afară înseamnă a se ocupa de aerul rece, uscat și vânturile de iarnă. În interior, majoritatea sistemelor de încălzire frânge aerul de umiditate în timp ce vă încălzesc casa.
- Expunerea scăzută la lumina soarelui Radiațiile ultraviolete (UV) furnizate de soare sunt una dintre cele mai bune tratamente naturale ale psoriazisului. Dar zilele se scurtează în timpul lunilor de iarnă, iar atunci când trebuie să vă alăturați pentru a ieși afară, există șanse mult mai mici pentru leziunile de psoriazis să primească o perioadă sănătoasă de vindecare a soarelui
- Risc crescut de îmbolnăvire Psoriazisul dacă aveți o altă boală, cum ar fi o răceală sau o gripă, aveți mai multe șanse de a avea o apariție a psoriazisului
- Stresul de vacanță Stresul este un declanșator bine cunoscut pentru psoriazis aruncări de răceală și de câteva ori pe an mai stresante decât sărbătorile.
Strategiile de tratament împotriva psoriazisului de iarnă
În timp ce iarna poate fi o provocare pentru persoanele care trăiesc cu psoriazis, există multe modalități de a face față mai bine sezonului. Sfaturi pentru a contracara declanșatoarele psoriazisului de iarnă includ:
- Încercați terapia cu lumină. Discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea tratamentului cu UV în timpul lunilor de toamnă și de iarnă. Oamenii supuși terapiei cu lumină expun pielea lor la lumină ultravioletă în mod regulat, cel mai adesea la un cabinet de medic sau la domiciliu, folosind o unitate specială de fototerapie. Radiația ultravioletă B (UVB) pare să funcționeze cel mai bine ca tratamentul psoriazisului. Cu toate acestea, evitați folosirea paturilor de bronzare: majoritatea dermatologilor nu recomandă folosirea paturilor de bronzare și ar sugera doar o ultimă soluție pentru pacienții cu simptome severe de psoriazis și fără acces la mijloace normale de terapie cu lumină
- Utilizați hidratanți Reumpleți umezeala extrasă din piele prin căldură uscată interioară și vânturi în aer liber. Utilizarea regulată a unui hidratant poate preveni pielea uscată și dureroasă, prin blocarea în umiditatea naturală a pielii. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați moisturizer după ce vă faceți baie și ocazional pe tot parcursul zilei. Poate doriți să utilizați o loțiune în timpul zilei și o cremă mai groasă sau unguent la culcare.
- Călcați dușurile lungi și calde Apa caldă este extrem de uscată pentru piele. Dați-vă un duș scurt, cu apă caldă în loc.
- Lucrați la menținerea sănătății. Spălați-vă pe mâini în mod regulat și faceți o odihnă suficientă pentru a evita să vă îmbolnăviți în timpul sezonului rece și al gripei. Poți obține o lovitură de gripă dacă nu te afli în mijlocul apariției unui psoriazis, dar asigura-te că primești versiunea ucisă a vaccinului.
- Relaxați-vă Nu lăsați stresul de vacanță să vă poată punctul în care sistemul dvs. imunitar este compromis. Găsiți un hobby care vă permite să eliminați aburul sau să luați un regim de relaxare, cum ar fi yoga, tai chi sau meditația. Exercitiile fizice sunt, de asemenea, un remediu foarte eficient de stres.
Iarna este un timp de incercare pentru persoanele cu psoriazis, dar nu lasa sezonul sa ajunga pe cei mai buni dintre voi. Urmați aceste sfaturi și probabil veți fi mai confortabil și veți avea un control mai bun asupra aparițiilor dvs.
