Obiceiuri cronice
Numele & sindromul & rdquo; este înșelătoare, potrivit unui nou raport. O denumire mai bună ar putea fi "boala intoleranței sistemice de efort."
Simptomele CFS merg dincolo de oboseală; acestea pot include dureri musculare, insomnie, dureri în gât frecvente și multe altele
De ani de zile, sindromul de oboseală cronică (CFS) a confundat ambii experți și pacienții. Deși până la 2,5 milioane de americani pot trăi cu această tulburare, cercetătorii abia acum încep să o înțeleagă mai bine - și să realizeze că avem încă multe de învățat. De fapt, chiar și numele în sine ar putea fi inexact. Un raport recent comandat de Institutul de Medicină (OIM) a concluzionat că, deoarece boala poate provoca mult mai mult decât, de exemplu, somnolență, un nume mai bun poate fi "boala intoleranței sistemice de intoleranță" (SEID). Păstrați lectură pentru a afla mai multe informații care necesită cunoaștere:
1. CFS este o tulburare foarte reală.
O problemă majoră cu CFS este că persoanele care au această afecțiune uneori simt că nimeni nu le crede. "Adesea, li se spune că totul este în capul lor", spune Jacob Teitelbaum, MD, autor al From Fatigued to Fantastic și un expert care se specializează în tratamentul oboselii cronice și fibromialgiei. Acesta este și un alt motiv în spatele schimbării numelui propus de OIM: Potrivit raportului organizației, termenul "CFS" poate determina pacienții (împreună cu personalul lor de familie și personal medical) să "trivializeze gravitatea afecțiunii și să promoveze neînțelegerea bolii".
"Această schimbare de nume recunoaște că aceasta este o boală foarte reală și foarte semnificativă care nu mai poate fi împinsă deoparte", spune Dr. Teitelbaum. Oboseala nu este singurul simptom al CFS. Primele lucruri pe primul loc: Nu vorbim despre un sentiment general de leneș. Vorbim despre un tip de oboseală care se înrăutățește după activitate fizică sau epuizare mentală, și care nu se ameliorează odată cu odihna de pat. Există multe alte simptome care însoțesc această epuizare, incluzând dureri musculare, insuficiență cognitivă, somn nedorit sau insomnie, stare de rău post-exercițiu, ganglioni limfatici extinse la nivelul gâtului sau axilarelor, dureri în gât frecvent, dureri de cap și dificultăți în combaterea infecțiilor. > 3. CFS este adesea dificil pentru medici pentru a diagnostica.
Nu există nici un test de laborator sau biomarker pentru tulburare, și nici severitatea, numărul și tipul de simptome la fel de la o persoană la alta. Și pentru că oamenii primesc un diagnostic cu CFS numai după ce medicii exclude alte afecțiuni - cum ar fi anemia, tiroida subactivă, tulburările de somn sau problemele renale și hepatice - procesul de diagnosticare poate dura mult timp. Dacă oboseala a durat mai mult de șase luni la rând și este însoțită de mai multe dintre simptomele enumerate mai sus, este posibil să aveți CFS. (Puteți, de asemenea, să citiți online criteriile de diagnostic ale OIM online.)
4. Mulți oameni cu CFS nu știu că o au. Deoarece un procent estimat de 84 la 91% dintre persoanele cu CFS nu au fost încă diagnosticate, raportul OIM arată că prevalența reală a tulburării poate fi mult mai mare.
5. Cauza CFS este necunoscută. Oamenii de știință încă încearcă să identifice ce cauzează CFS. În acest moment, unii experți consideră că declanșatoarele multiple le pot aduce; infecțiile, tulburările imune, stresul, trauma și toxinele au fost toate studiate ca posibile vinovați, deși nu a fost identificată o singură cauză ca fiind cea mai probabilă.
6. Unii oameni au mai multe sanse de a avea CFS decât alții. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, CFS este de patru ori mai frecventa la femei decat la barbati. Deși vârsta medie de debut este de 33 (este mai frecvent la adulți), CFS poate afecta persoanele de toate vârstele. Aceasta afectiune afecteaza cu adevarat toate categoriile de viata, spune Teitelbaum, care este tratat pacientii in varsta de 3 ani.
CFS poate fi, de asemenea, vazut in membrii aceleiași familii. (Aceasta pare să sugereze că există o componentă genetică a bolii, dar trebuie făcute mai multe cercetări pentru a confirma această conexiune.) În cele din urmă, tulburările de gestionare a stresului pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea CFS REZUMAT: 4 moduri naturale de luptă Oboseala cronică
7. Mulți oameni care trăiesc cu CFS suferă de izolare socială și depresie. Bolile cronice și depresia merg de multe ori în mână. Nu este neobișnuit ca persoanele cu CFS să fie nevoite să limiteze cantitatea de muncă pe care o fac și activitățile sociale pe care le-au avut odată. Unii sunt chiar temporar pe pat. Deci, nu este o surpriza faptul ca oamenii cu CFS se simt deseori izolati si deprimati.
Christine Stamatos, medic de practica medicala, directorul Centrului de Wellness Fibromyalgia de la North Shore LIJ Health Systems, spune ca discuta adesea despre sanatatea mintala cu pacientii ei, dintre care trăiesc atât cu fibromialgie, cât și cu CFS. "Cred foarte mult să conectez oamenii cu resursele necesare pentru a obține consiliere dacă acestea au nevoie de ele", spune ea. Ca multe "
boli invizibile
," CFS vine de multe ori cu un stigmat social. Mulți oameni nu înțeleg pur și simplu tulburarea, astfel încât ei ar putea crede că cei care trăiesc cu ea sunt "falsificați" sau că boala nu este la fel de rea ca persoana care o face să pară. Acest lucru poate contribui, de asemenea, la sentimentele de izolare. Dr. Stamatos îi reamintește adesea pacienților să încerce să se desprindă de boală. "Este important să ne amintim că tulburarea nu vă definește", spune ea. "Nu ești cine ești."
9. Nu există nici un remediu pentru CFS.
Întrucât cercetătorii încă încearcă să înțeleagă natura CFS, nu sa găsit un tratament specific. Dar asta nu înseamnă că nu puteți face nimic pentru a vă atenua simptomele. Medicii ar trebui să dezvolte un plan de tratament individualizat pentru dvs., care, în mod ideal, va avea o echipă medicală care să includă specialiști în reabilitare, profesioniști în domeniul sănătății mintale și terapeuți fizici sau exersați. 10. Modificările stilului de viață pot ajuta. Deși nu există nici un remediu pentru CFS, anumite modificări comportamentale pot, de asemenea, să vă ajute la ameliorarea simptomelor. Obținerea unui somn bun (în mod ideal, opt până la nouă ore pe noapte) este esențială, deoarece somnul neadecvat poate agrava simptomele. Consumul unei alimentații echilibrate și exerciții fizice (în limitele abilității dumneavoastră, desigur) pot, de asemenea, ajuta la prevenirea simptomelor CFS. Stamatos recomandă o strategie numită "pacing" sau programarea activităților într-un mod adecvat. "O mulțime de oameni care trăiesc cu aceste afecțiuni cronice afirmă că cu cât își pot planifica mai mult viața - lucru pe care probabil că nu ar fi trebuit să îl facă înainte - cu atât este mai ușor", spune ea. "Încă mai reușesc să facă lucrurile într-un mod mult mai măsurat."
În cele din urmă, nu subestima puterea unui sistem puternic de sprijin. "Întotdeauna spun pacienților că sunt mai dispuși să ceară ajutor", spune Stamatos. "Nu înseamnă că nu poți să muncești sau să faci ce-ți place să faci. Pur și simplu înseamnă să le faci diferit. "
