Prevenirea insuficienței cardiace începe cu obiceiuri sănătoase pentru inimă.
Ritmul cardiac neregulat al fibrilației atriale crește șansele de insuficiență cardiacă. Riscul de insuficienta prin evitarea actiunilor de fibrilatie atriala
Flutterul inimii de fibrilatie atriala poate duce la complicatii suplimentare - in special insuficienta cardiaca, o afectiune care afecteaza aproximativ 5.7 milioane de americani, in functie de Centrele Americane de Control si Prevenire a Bolilor (CDC). Termenul "insuficiență cardiacă" descrie o inimă slăbită care nu pompează bine și nu ține pasul cu alimentarea cu sânge de care are nevoie organismul. Acest lucru cauzează oboseală și dificultăți de respirație, ceea ce poate face foarte dificilă desfășurarea activităților de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos sau urcarea scărilor.
Fibrilația atrială nu numai că vă crește riscul de insuficiență cardiacă, dar poate și să înrăutățească insuficiența cardiacă. cercetare publicată în ianuarie 2017 în jurnalul
JACC Heart Failure
. Iată nouă informații importante despre fibrilația atrială și insuficiența cardiacă: 1. Dacă aveți fibrilație atrială, puteți dezvolta insuficiență cardiacă deoarece inima dumneavoastră lucrează mai mult. Când aveți fibrilație atrială, inima dumneavoastră nu bate în mod normal. În loc de o bătaie obișnuită, inima ta fuge și bate neregulat și mai puțin eficient. De-a lungul timpului, acest lucru vă poate distruge inima, potrivit Institutului Național de Inimă, Plămâie și Sânge (NHLBI). Inima ta devine treptat mai mare și mai slabă și poate începe să eșueze. Persoanele cu fibrilație atrială au un risc de 3 ori pentru insuficiența cardiacă, potrivit unui raport publicat în jurnalul
Circulația
în decembrie 2014. 2. Scăderea ușoară a respirației sau oboseala și umflarea la nivelul gleznelor, picioarelor, picioarelor sau stomacului pot fi simptome ale insuficienței cardiace. Când inima dumneavoastră este în fibrilație atrială, puteți avea sau nu simptome. Dacă aveți simptome, acestea pot include oboseală, palpitații, probleme de respirație, confuzie și amețeală. Dacă fibrilația atrială nu este bine controlată, fluxul de sânge poate fi susținut în inimă și plămâni, ceea ce duce la insuficiență cardiacă. Simptomele insuficienței cardiace includ creșterea frecvenței de respirație, oboseală și umflarea datorată acumulării de lichide în țesuturile dvs.
3. Tensiunea arterială ridicată, diabetul zaharat și obezitatea sunt factori de risc pentru insuficiența cardiacă. Exemple de factori de risc împărțiți atât de fibrilația atrială, cât și de insuficiența cardiacă sunt tensiunea arterială ridicată, boala coronariană, anomaliile valvei cardiace, diabetul, vârsta înaintată, , și obezitatea. Acești factori de risc partajați explică de ce fibrilația atrială crește riscul de insuficiență cardiacă. În schimb, insuficiența cardiacă crește riscul de fibrilație atrială.
4. Medicamentele care ajută bătăile inimii mai frecvent pot ajuta la controlul insuficienței cardiace.
Medicamentele folosite pentru a încetini inima atunci când aveți fibrilație atrială se numesc medicamente pentru controlul ratei. Cele folosite pentru a face inima ta bate mai frecvent sunt numite medicamente de control al ritmului. Ambele tipuri pot ajuta la combaterea insuficienței cardiace, precum și a simptomelor de fibrilație atrială, deoarece acestea vă fac să vă bateți mai repede.
5. O procedură chirurgicală numită ablație poate ajuta la prevenirea insuficienței cardiace.
Câteva studii au constatat o îmbunătățire a insuficienței cardiace pentru persoanele cu fibrilație atrială atunci când se efectuează o procedură denumită ablație prin cateter, conform raportului
Circulație
. Ablația implică filetarea unui tub lung, flexibil, numit un cateter în inimă, prin intermediul unui vas de sânge în picior sau în braț. Energia undelor radio transmise prin cateter distruge zonele specifice ale inimii în care încep bătăile inimii de fibrilație atrială.
6. Chiar dacă fibrilația atrială este sub control, există încă pași pe care îi puteți lua pentru a preveni insuficiența cardiacă. Dacă nu aveți fibrilație atrială sau dacă fibrilația atrială este bine controlată, puteți dezvolta în continuare insuficiență cardiacă. Potrivit NHLBI, alte afecțiuni, inclusiv boala coronariană, hipertensiunea arterială și diabetul zaharat pot duce, de asemenea, la insuficiență cardiacă. Colaborați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a preveni sau a controla aceste condiții de sănătate conexe și a face alegeri de viață sănătos care pot ajuta la reducerea riscului de insuficiență cardiacă. 7. Fumatul, exercitarea regulată și menținerea unei greutăți sănătoase pot ajuta la prevenirea fibrilației atriale și insuficienței cardiace.
Nu fumatul vă reduce riscul atât pentru fibrilația atrială, cât și pentru insuficiența cardiacă. Același lucru este valabil pentru menținerea unei greutăți sănătoase și obținerea unui exercițiu regulat. Dacă fumezi, ajută-mă să renunț. Dacă sunteți supraponderal, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de pierdere în greutate. Chiar și perioadele scurte de activitate fizică sunt bune pentru inima dumneavoastră și pot reduce riscul de insuficiență cardiacă.
8. O dietă sănătoasă în inimă poate ajuta la scăderea riscului de insuficiență cardiacă.
O dietă sănătoasă pentru prevenirea insuficienței cardiace ar trebui să includă legume, fructe, cereale integrale și proteine cu conținut scăzut de grăsimi, în conformitate cu liniile directoare NHLBI. Alimentele care trebuie evitate includ alimente bogate în grăsimi, cele care au adăugat zahăr și cereale rafinate, cum ar fi pâinea albă, orezul și pastele făinoase. Aceste tipuri de boabe sunt digerate mai rapid, cresc încărcătura de zahăr și sunt mai puțin sănătoase la inimă.
9. Evitarea excesului de alcool și de sare poate, de asemenea, ajuta la prevenirea insuficienței cardiace.
Utilizarea excesivă de alcool poate declanșa fibrilația atrială, iar tot ceea ce declanșează fibrilația atrială provoacă mai multă stres asupra inimii. Beți alcool cu moderatie pentru a vă proteja inima. O dieta bogata in sare, de asemenea, subliniaza inima ta, deoarece cauzeaza mai mult fluid pentru a ramane in sistemul tau. Limitați alimentele sărate și eliminați excesul de sare din dieta dvs.
Raportare suplimentară de Maria Gifford
