Alegerea Editorului

Alimentele care sunt perfecte pentru avion

Alimentele avionului erau doar proaste. Acum este rău și trebuie să plătiți suplimentar pentru el, dacă este disponibil deloc. În plus, opțiunile de la terminal pot fi limitate la hrana rapidă, iar orice cumpărați costă o avere. Alternativa? Împachetați o masă ușor de făcut și lipiți-o în bagajele de transport pentru a vă bucura în timpul călătoriei. Acum, aceasta este modalitatea de a începe vacanta sau de a lua o calatorie de afaceri off pe piciorul drept!

Planificarea mesei: Ce puteți și nu poate purta

Aceste zile, asigurându-vă că mâncarea este sănătoasă și stocate în o cale sigură nu sunt singurele lucruri pe care trebuie să le țineți cont atunci când pregătiți o masă pentru zborul dvs. De asemenea, trebuie să țineți seama de ce vă permite să luați un avion de către Administrația pentru Securitatea Transporturilor (TSA).

Lichidele au încă o limită de 3 uncii (excepțiile sunt doar pentru medicamente lichide, lapte matern și formulă pentru bebeluși) sunt până când treci prin securitate. Dacă nu doriți să vă bazați pe caruciorul de băuturi la bordul avionului, va trebui să ridicați băuturi îmbuteliate pe drumul spre poartă. Cumpărați o sticlă mare de apă și, eventual, lapte sau suc, dacă aveți copii, pentru a vă duce prin zbor, sugerează David Lytle, directorul editorial al Frommers.com, site-ul Web al călătoriilor-ghid. securitatea trebuie înfășurată sau cuprinsă într-un fel. Excepția este fructele proaspete întregi; atâta timp cât acestea sunt neregulate și necurățate, nu trebuie să fie înfășurate sau într-un recipient. Alimentele pot fi consumate parțial, dar trebuie să fie înfășurate înainte de a trece prin securitate.

Alimente în zbor: mese ușoare și gustări

Căutați idei despre ce să aduceți cu dvs. pe aeroport? Încercați să puneți împreună un sortiment de articole care includ o formă de proteine, care va ajuta la menținerea foametei sub control până când nu ați aterizat. Următoarea listă de snacks-uri și alimente sănătoase poate fi combinată pentru a face mâncăruri ușoare care să tipeze peste majoritatea adulților și copiilor deopotrivă:

Cracker cu brânză sau unt de arahide

  • Prajuri
  • Popcorn
  • Fructe proaspete sau uscate
  • Amestec de traseu
  • Nuci
  • Granola baruri
  • Sandvișuri pe pâine integrală cu brânză sau unt de arahide
  • Legume proaspete, cum ar fi țelină sau morcov
  • sau o combinatie usoara de fructe uscate si fructe uscate, care este o sursa buna de proteine ​​si unii antioxidanti extraordinari ", spune dieteticianul Roberta Anding , MS, RD, un instructor in sectiunea de adolescenti si medicina sportiva a Colegiului de Medicina Baylor din Houston si un purtator de cuvant al Asociatiei Dietetice Americane. "Dacă sodiul nu este o problemă, atunci carnea de vită este rapidă și portabilă și nu se strică. Această proteină suplimentară vă poate ajuta să eliminați foamea."
  • Alte sfaturi pentru călătorie ușoară pentru mese ușoare
  • Iată câteva alte indicii trebuie să țineți minte:
  • Mențineți-o solidă.

Ca regulă generală, alimentele solide pot ajunge prin siguranță, dar orice poate avea o consistență lichidă sau de gel. Din acest motiv, stați departe de alimente cum ar fi iaurtul, merele, budinca și gelatina

Evitați să aduceți alimentele fierbinți sau răcoroase

Conform ghidurilor de siguranță de la Departamentul Agriculturii din Statele Unite, două orele reprezintă limita pentru alimentele reci și reci pentru a rămâne proaspete odată ce au fost scoase din cuptor și, respectiv, din frigider. Pungile izolate vă pot ajuta, dar cu întârzieri frecvente în timpul călătoriilor, multe ore ar putea trece între momentul în care părăsiți acasă și decolarea efectivă a zborului dvs.

  • Magazin cu înțelepciune la poartă Puteți, desigur, să cumpărați mese și gustări o singură dată ați trecut prin securitate și multe aeroporturi au acum opțiuni de masă sănătoase, cum ar fi sandwich-uri proaspete și salate pe care le puteți lua la bord.
  • Aveți grijă de ceilalți pasageri. Lytle recomandă, de asemenea, ca, în calitate de curtoazie comună față de alți călători, să luați în considerare modul în care alimentele pe care le aduceți la bord vor face mirosul planului. "Există multe lucruri de gândit atunci când vă aflați într-un spațiu limitat - nu sunteți singura persoană aflată în avion", spune el. "Comportamentul tău afectează alte persoane și suntem cu toții împreună." Încercați să rămâneți departe de mâncărurile puternice și adesea nesănătoase, cum ar fi pizza, cartofi prajiti, și tot ce este încărcat cu ceapă sau usturoi.
  • Indiferent unde vă îndreptați, puteți să vă duceți călătoria într-un început sănătos de aducerea unor gustări de casă pentru a vă bucura de zborul dvs. Veți ajunge la destinația dvs. mulțumită și energizată - și nu veți pierde niciun ban cu mâncare proastă!
arrow