În ultimul timp ați încetinit din cauza durerii de șold, a durerii sau a rigidității? Dacă răspunsul este da, atunci probabil că vă întrebați dacă aceste simptome vor trece sau dacă este timpul să mergeți la medicul dumneavoastră pentru un examen de șold.
Primul pas în gestionarea durerii de șold este să vă îngrijiți Acasă. Multe surse de durere de șold pot fi înlăturate odată cu odihna și medicamente antiinflamatoare (OTC), cum ar fi ibuprofenul. Dacă aceste pași nu funcționează și vă descoperiți că evitați activitățile zilnice sau activitățile de petrecere a timpului liber din cauza durerii, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră.
Hip Pain: Simptome care necesită atenție medicală
Există câteva semne care arată e timpul sa-ti vezi doctorul, spune Thomas Parker Vail, profesor si presedinte, chirurgie ortopedica, Universitatea din California, San Francisco. "Una ar fi severitatea durerii. În mod clar, dacă această durere nu răspunde la odihnă sau la medicamente adecvate, atunci este ceva ce ar trebui evaluat de un medic. Cealalta problema ar fi daca este o durere de intensitate mai mica, dar de lunga durata, astfel incat sa interfereze cu activitati de zi cu zi si cu calitatea vietii, explica Dr. Vail.
Pentru unii oameni, durerea de sold poate fi suficient de severe încât să nu poată face lucruri de bază cum ar fi mersul pe jos, determinându-le să rămână în picioare pentru a evita disconfortul. Acest lucru poate face mai mult rău decât bine, deoarece poate slăbi mușchii și poate crește durerea.
Durerea de șold: găsirea sursei
Există multe cauze ale durerii de șold. Acestea includ hernie, probleme de spate, leziuni la genunchi și artrita articulației șoldului. "Aceasta este o situație în care cunoașterea este putere. Prima oprire este, probabil, cu medicul principal de îngrijire, dar problema este determinarea cauzei durerii de șold ", spune Vail. "Există o serie de lucruri care pot provoca dureri de șold care trebuie sortate astfel încât individul să cunoască cursul adecvat al acțiunii."
Pe lângă revizuirea istoricului medical, medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și o comandă Raze X după cum este necesar. Medicul dvs. va dori, de asemenea, să audă specificul simptomelor:
Când apare durerea
Unde altceva observați disconfort
- Ceea ce ați încercat să scadă durerea
- Ce funcționează și ce nu face
- O dată sub îngrijirea medicului, vi se poate administra medicamente pentru a vă ajuta să gestionați durerea și inflamația, precum și o trimitere la un terapeut fizic pentru a afla exerciții specifice pentru a vă optimiza mobilitatea. Vail raportează că mulți pacienți vin la întrebări despre intervenția chirurgicală de înlocuire a șoldului, dar de fapt nu sunt încă candidați. Oamenii pot administra adesea dureri de șold ani de zile înainte de a avea nevoie de o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului sau de resurfacție articulară.
- Hip Durere: primii pași pentru alinare
În timp ce sunteți acasă care se ocupă de dureri de șold puteți încerca:
Antiinflamator Medicamente OTC pentru durere
Restul
- Gheață
- Dacă aceste strategii nu funcționează și nu există o sursă evidentă de durere (cum ar fi o hernie), medicul dumneavoastră vă poate vorbi despre:
- Pierderea in greutate pentru atenuarea presiunii asupra articulatiilor
Exercitii care imbunatatesc gama de miscare si flexibilitate
- Exercitiu pentru a va intari muschii
- Plimbare in mod regulat pentru a mentine puterea si mobilitatea
- Lucrul cu un terapeut fizic
- Injectarea steroizilor în articulația șoldului pentru a ușura durerea (aceasta este o opțiune temporară care nu poate fi folosită prea des deoarece poate duce la infecții articulare)
- Este cel mai bine să nu ignorați durerea persistentă a șoldului. Dacă vă verificați medicul vă va ajuta să vă administrați simptomele și puteți preveni complicațiile viitoare.
