Cuprins:
O stare de rau ocazional este normala si ar putea avea cateva beneficii surprinzatoare precum memoria imbunatatita. > Starea proasta persistenta ar putea semnala o stare de sanatate grava, cum ar fi depresia sau tulburarea de starea de spirit
- Nefericirea cronica nu este sanatoasa si poate creste riscul de aparitie a problemelor cardiovasculare. S-ar putea să fie vremea sau ceva care sa întâmplat la locul de muncă. Dar mai multe studii sugerează că o stare de spirit negativă din când în când poate avea unele beneficii. Pe de altă parte, o dispoziție persistentă proastă ar putea semnala o stare gravă de sănătate, cum ar fi depresia sau tulburarea de dispoziție, care poate afecta negativ sănătatea ta.
- Iată câteva modalități prin care o mică negativitate ar putea fi bună pentru tine:
- Îmbunătățirea memoriei
Oamenii cu o stare proastă sunt mai buni la apelarea la detalii decât la cei aflați într-unul bun, potrivit unui studiu publicat în 2009 în Jurnalul de Psihologie Socială Experimentală. Studiul a comparat cumpărătorii cu stări de rău din cauza vremii reci și ploioase cu cumpărătorii care erau în stare bună datorită vremii luminoase și însorite.
Cumpărătorii cu stări proaste au fost mai buni la a-și aminti detaliile elementelor pe care le-au văzut mai devreme în această zi. Cercetătorii sugerează că o stare proastă poate ajuta la creșterea memoriei și la îmbunătățirea atenției la detalii. O explicație pentru aceasta este faptul că o stare proastă îi face pe oameni să fie mai sceptici și atenți atunci când analizează mediul înconjurător.
O judecată mai bună O stare negativă vă poate ajuta să judecați mai bine anumite situații sociale, potrivit unui alt studiu. Cercetătorii au arătat indivizilor o casetă video de oameni - atât adevărați cât și necinstiți - care au fost acuzați de furt și au afirmat că sunt nevinovați.
Cercetătorii au descoperit că persoanele cu o stare de spirit negativă tind să fie sceptice - acuzând mai mulți oameni de furt de cele mai multe ori corecte în judecățile lor decât persoanele care au dispoziții pozitive. Persoanele cu stări negative au fost, de asemenea, mai puțin susceptibile de a fi păcăliți de miturile urbane.
Mai mult motivat Un studiu din 2007 a constatat că persoanele aflate într-o stare negativă sunt mai susceptibile de a se lipi de o sarcină dificilă, handicap sau "anticipa eșecul pe o sarcină auto-relevantă și creează impedimente în calea succesului", în comparație cu persoanele în stare neutră. De asemenea, studiul a constatat că persoanele cu o stare de spirit pozitivă sunt mai predispuse să renunțe la o sarcină dificilă și la o probabilitate mai mare de auto-handicap.
Există o mare diferență între o stare proastă și depresie . Depresia este asociată cu sentimente neplăcute de tristețe și lipsă de speranță, precum și de modificări ale somnului și ale obiceiurilor alimentare care interferează cu viața de zi cu zi. Simptomele unei stări nepotrivite nu sunt la fel de grave și, de obicei, dispar după câteva zile.
"Dacă oamenii sunt întotdeauna în stare proastă, pot avea o tulburare de dispoziție nediagnosticată, cum ar fi distimia [un tip cronic de depresie ], Spune Jair Soares, MD, profesor si presedinte al departamentului de psihiatrie si stiinte comportamentale de la Universitatea din Texas Health Science Center de la Houston. legate de: Evenimente de sanatate care declanseaza PTSD
Simptomele dysthymiei de obicei dureaza timp de cel puțin doi ani, potrivit Clinicii Mayo. Persoanele cu dysthymia sunt caracterizate ca plângându-se în mod constant, fiind prea critice și incapabile să se distreze. Dysthymia poate răspunde la medicație și psihoterapie, inclusiv consiliere și terapie de vorbire, spune Dr. Soares. "Stresul cronic sau nefericirea sunt rele pentru corpul dumneavoastră", spune Soares. Unele riscuri de sănătate care nu sunt așa de evidente asociate cu depresia cronică includ:
Inflamație.
"Există studii care arată că dacă sunteți stresat cronic sau aveți depresie cronică care produce o inflamație mai sistemică în organism și care ar putea avea un impact asupra creierului ", spune Soares. Legătura dintre depresie și inflamație, răspunsul organismului la infecție continuă să fie studiat.
Riscul cardiac
"Stresul susținut și depresia sunt factori de risc suplimentari pentru problemele cardiovasculare", afirmă Soares.
Efectele bolii asupra diabetului zaharat
Persoanele cu diabet zaharat care sunt deprimate au un risc mai mare de 40% pentru un episod sever de scădere a zahărului din sânge care provoacă spitalizare, potrivit unui studiu din 2013 din Analele Medicinii de Familie. Unul dintre motivele posibile este că depresia poate provoca o schimbare psiho-biologică care cauzează fluctuații ale nivelului zahărului din sânge, ceea ce face mai dificilă prevenirea nivelurilor scăzute de zahăr din sânge. O stare proastă este de obicei tranzitorie. Dar dacă simptomele persistă, consultați-vă medicul sau terapeutul. "Există unii oameni cu o dispoziție scăzută, aceasta este dispoziția lor naturală. Sticla este întotdeauna pe jumătate goală cu ei ", spune Soares. "Dacă vor să se schimbe, psihoterapia îi poate ajuta."
