Legătura dintre scleroza multiplă (MS) și căldură are o istorie lungă. Înainte ca experții să fi avut teste pentru a diagnostica SM, medicii au avut o modalitate mai primitivă de a observa boala. Oamenii suspectați de MS au primit "testul de baie fierbinte", în care au intrat într-o cada cu apă fierbinte pentru a vedea dacă simptomele lor s-au înrăutățit, potrivit Societății Naționale de Scleroză Multiplă. diagnosticat astazi, intelegerea impactului pe care caldura il poate avea asupra simptomelor este inca important.
Cum creste caldura simptomele SM
Orice crestere a temperaturii corpului poate declansa o crestere a simptomelor SM. "Căldura poate determina zonele din sistemul nervos afectate de MS să se răcească. Când se întâmplă acest lucru, simptomele MS ca oboseala se pot înrăutăți ", spune Peter Bergmann, MD, neurolog cu Kaiser Permanente Colorado din Denver. De asemenea, căldura poate provoca probleme de vedere - o stare cunoscută sub numele de sindromul Uhthoff, în care vederea se estompează sau se estompează - în conformitate cu Asociația pentru Scleroza Multiplă din America. , Spune Bergmann. Aceasta include vremea fierbinte și umedă, un duș fierbinte sau o baie, supraîncălzirea în timpul exercițiilor fizice sau o infecție care cauzează febră.
Simptomele legate de căldură nu produc daune permanente la nivelul nervilor și simptomele vor dispărea cât mai curând corpul se răcește
rămân răcoroși cu MS
Bergmann spune că intoleranța la căldură nu ar trebui să împiedice persoanele care suferă de MS să se bucure de exteriorul sau să exercite. "Există modalități de a vă ajuta corpul să se răcească atunci când se confruntă cu orice tip de căldură", adaugă el.
Încercați aceste sfaturi pentru a gestiona intoleranța la căldură din MS:
Stați în interior atunci când crește temperatura. planificați activitățile în aer liber devreme sau mai târziu în timpul zilei, mai degrabă decât atunci când soarele este la vârf .. Purtați îmbrăcăminte ușoară din țesături respirabile atunci când vă aflați într-o zi fierbinte
Purtați articole de răcire
- cum ar fi o vesta de răcire, un sutien de răcire sau o eșarfă de răcire, pot ajuta la scăderea temperaturii corpului și pentru a evita creșterea oboselii și a altor simptome ale SM ", spune Claire Hara-Cleaver, RN, MSN, CNP, neurologic asistent medical de la Institutul de Neurologie al Clinicii Cleveland. Puneti aceste articole inainte de a merge in caldura, in loc sa va bazati pe ele sa se raceasca dupa ce corpul dumneavoastra se incalzeste inainte Stati hidratat
- transpiratia este corpul vostru natural procesul de răcire, dar dacă nu aveți fluide, nu veți putea transpira suficient pentru a vă ajuta perle se răcească. Stați hidratat, purtând o sticlă de apă cu dvs. pe tot parcursul zilei, beți frecvent. "Apa este cea mai bună pentru a vă menține hidratat și menține temperatura la o temperatură normală", spune Bergmann. Bucurați-vă de un tratament răcoros
- Sucul răcit sau tratamentele înghețate vă pot menține temperatura corpului în jos. Dar folosiți prudență cu băuturile electrolitice, spune Hara-Cleaver, deoarece au un conținut ridicat de zahăr. Evitați și băuturile cofeină, inclusiv ceaiul și cafeaua. Cofeina crește urinarea, care vă poate deshidrata și poate scădea capacitatea corpului de a transpira. Pogoți-vă într-o piscină.
- Pentru a rămâne activ, doriți să faceți acest lucru într-un loc răcoros - și o piscină poate fi ideală. "Nu este un remediu, dar ar putea ajuta la mentinerea racoresc", spune Bergmann. Înălțarea în aer sau alte aerobicuri de apă vă pot ajuta să rămâneți în formă, în timp ce vă relaxați corpul de la căldură. Curățați aerul condiționat
- "Păstrați aerul condiționat sau un ventilator care funcționează atunci când este fierbinte", Bergmann spune. Puteți să desenați nuanțele sau să petreceți timp în încăperi fără încălzirea directă a soarelui. Săgeată și dușuri fierbinți
- Este o idee bună să evitați orice situație de abur, de la o saună la o baie fierbinte de duș sau de baie . În timp ce Hara-Cleaver spune că nu sunt limitate pentru persoanele cu SM, trebuie să știți că căldura vă poate face să vă simțiți slabi și obosiți. Urmează un duș călduț sau o baie rece pentru a menține temperatura corpului. Dacă doriți un duș cald, activați un ventilator de ventilație sau deschideți o fereastră pentru a menține răcitorul la baie
