Cuprins:
- Oboseală
- GI Buddy este un tracker gratuit de la Fundația Crohn și Colitis of America, care vă permite să înregistrați simptome, mese - sau dacă ați omis o masă - și cum fiecare alegerea pe care o simțiți, pe telefon sau pe computer. De asemenea, vă permite să trimiteți e-mailuri către medicul dvs. direct din aplicație.
importante. Nu sunt simptomele singure pe care le veți dori să le luați în considerare, spune Jacqueline Wolf, MD, gastroenterologist la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston și autorul Ghidului femeii pentru un stomac sănătos
, este modul în care aceste simptome pot fi legate de ceea ce se întâmplă în zilele dvs. "Aș vrea să știu nu doar că te-ai simțit bolnav după o masă, dar cât de mult a fost după masă. Simptomele tulburărilor digestive, care includ durerea abdominală și diareea, pot fi dificil de diferențiat de alte afecțiuni, cum ar fi alergia la alimente sau otrăvirea alimentelor, spune Dr. Wolf. Spunându-ți medicului că suferi de diaree este importantă, dar este atunci când ai pe care l-ai avut, intensitatea, frecvența și durata și ce ai exact
mâncat înainte de un meci. Gastroenterologul dvs. vă poate folosi notele pentru a vă ajuta să eliminați alte afecțiuni, să vă stabiliți diagnosticul și să acordați atenție tratamentului dvs. Ce să urmăriți într-un Jurnal Colită ulcerativă De fiecare dată când apare un simptom al colitei, rețineți-l în jurnalul dumneavoastră . Simptomele pe care trebuie să le includeți sunt: Durere Diaree
Oboseală
Febră
- Scăderea sângelui
- Pierderea poftei de mâncare
- Intensitatea
- Cât de ușoară sau severă a fost durerea ta, de exemplu? O scală simplă de la 1 la 10, cu 1 minor și 10 cu severă, funcționează bine.
- Data și ora
La ce oră ați observat simptomul? Cat de mult a durat? Cât timp după consumul de alimente a avut loc?
- Detalii descriptive Trebuie să includeți orice informații suplimentare care pot ajuta la explicarea simptomelor pe care le experimentați mai detaliat. De exemplu, a fost durerea din stânga sau din dreapta abdomenului?
- De asemenea, ar trebui să adăugați informații despre obiceiurile alimentare și alegerile, stilul de viață și ce se întâmplă în viața dvs., care ar putea afecta starea sau provoca apariția unor erupții. De exemplu: Ce mananci
- Dieta ta joaca, evident, un rol major in modul in care te simti zi de zi. Corpul dvs. poate să nu tolereze anumite alimente, precum și altele, ducând la disconfort. Urmărirea a ceea ce mănânci, cât de mult, când și cum ați simțit în orele următoare vă poate ajuta să identificați alimentele ofensatoare sau alte probleme care cauzează probleme. Medicamente pe care le luați
Un simptom nou sau înrăutățitor ar putea fi efectul secundar al unui medicament pe care îl luați. Pentru a încerca să scrutați aceste informații, urmăriți ce luați, doza și calendarul medicamentelor dvs.
- Obiceiurile dvs. de exerciții Este plimbarea dvs. zilnică după prânz vă ajută să vă administrați simptomele sau uneori vă simțiți mai rău după aceea? Scrieți ce antrenamente faceți și cum vă simțiți după aceea.
- Nivelul dvs. de stres A fost o apariție a simptomelor declanșate de stres? Ați putea să
- credeți , dar notați-vă ce faceți în orele în care au apărut simptomele (întâlnirea stresantă? Argumentul cu cel iubit?)
- Nu există nici o cale corectă de făcut sau de utilizați exerciții de urmărire a simptomelor, dar puteți constata că, o dată ce o faceți pentru un timp, veți vedea că apar emiterea de modele care vă pot ajuta să reduceți potențialul de apariție a erupțiilor. Revizuirea jurnalului - de unul singur sau împreună cu medicul sau nutriționistul dvs. - este, de asemenea, o modalitate utilă de a vă aminti ce funcționează și ce nu. Nu există o formulă magică. Instrumente de urmărire Modul în care urmăriți simptomele este mai puțin important decât de fapt
efectuând
, deci cea mai bună opțiune este cea pe care o veți utiliza. Fie că este vorba despre un notebook și un stilou, un calendar sau o aplicație pe telefonul dvs., alegeți ceea ce vă simte intuitiv. Dacă sunteți în aplicații, iată câteva opțiuni pentru a încerca:
GI Buddy este un tracker gratuit de la Fundația Crohn și Colitis of America, care vă permite să înregistrați simptome, mese - sau dacă ați omis o masă - și cum fiecare alegerea pe care o simțiți, pe telefon sau pe computer. De asemenea, vă permite să trimiteți e-mailuri către medicul dvs. direct din aplicație.
Monitorul GI este o aplicație bazată pe simptome, dar ușor de folosit, adaptată pentru boala inflamatorie intestinală (IBD), Crohn și colita ulcerativă. Puteți alege să înregistrați anumite statistici pe care medicul dumneavoastră le poate cere, cum ar fi greutatea dumneavoastră sau medicamentele dumneavoastră, și să imprimați rapoarte pentru vizite la birou. MyIBD a fost creat de Spitalul pentru copii bolnavi. Funcția "piesă" face ceea ce v-ați aștepta, permițându-vă să urmăriți simptomele, mesele, dispozițiile și multe altele. Funcția "diagramă" vă oferă o vizualizare a înregistrărilor dvs. în timp, pentru a vedea o imagine mai amănunțită a modului în care gestionați starea dvs. O notă finală: Jurnalele și aplicațiile tracker pot fi instrumente excelente, dar nu Nu înlocuiți o bună relație cu medicul dumneavoastră și cu alți profesioniști din domeniul sănătății. O revizuire publicată în februarie 2016 în jurnalul
- JMIR mHealth și uHealth
- a comparat aplicațiile de urmărire a simptomelor și a concluzionat că majoritatea acestora nu includ informații medicale suficiente care pot fi utile utilizatorilor
- spune Wolf, "Cea mai bună modalitate de a utiliza un jurnal de orice fel este să vă familiarizați cu ceea ce este normal și ceea ce nu este pentru
dvs., , astfel încât să știți când să sunați la eu
. de Denise Schipani
