LUNI, 29 august (HealthDay News) - Daca dormi prost, sansele tale de a dezvolta tensiune arteriala ridicata poate creste, noi cercetari sugereaza. In studiul, barbatii cu cel mai mic nivel de stadii mai adanci de somn, cunoscut sub numele de somn lenta, au avut o sansa cu 80 la suta mai mare de a dezvolta hipertensiune arteriala decat bărbați cu cel mai înalt nivel al acestui somn restaurativ.
Legătura a avut loc indiferent de alți factori, cum ar fi obezitatea sau cât timp au dormit bărbații.
"Reducerea celei mai profunde etape a somnului este asociată în mod specific cu un risc crescut de care dezvolta tensiune arteriala ridicata, a spus dr. Susan Redline, Peter C. Farrell profesor de Medicina Sleep la Spitalul Brigham & Femei, Beth Israel Deaconess Medical Center si Harvard Medical School
Studiul, publicat in 29 august online ediție a revistei Hypertension, întărește și altele r care a legat problemele de somn cu un risc crescut de obezitate și probleme cardiovasculare, printre alte maladii.
Redline a evaluat 784 de bărbați, cu vârsta medie de 75 de ani, care au făcut parte din studiul "Rezultatele tulburărilor de somn la vârstnici". În 2003-05, bărbații nu aveau tensiune arterială ridicată. În mod ideal, citirile tensiunii arteriale ar trebui să fie mai mici de 120/80. Când au revenit pentru o urmărire în 2007-09, anchetatorii au descoperit că 243 de bărbați au dezvoltat tensiune arterială ridicată.
Cercetătorii au împărțit bărbații în patru grupuri, dintre cei cu cea mai mică cantitate de somn cu lentă lentă, .
După ce cercetătorii au luat în considerare vârsta, rasa, indicele de masă corporală și alți factori, legătura dintre somnul cu lent lent și tensiunea arterială crescută. Chiar si atunci cand cercetatorii au luat in considerare respiratia somn-disordered si durata de somn de ansamblu, link-ul a avut loc.
somn lenta scade cu varsta, a spus Redline. "Copiii pot avea un somn de dormit de 40%", a spus ea, dar adulții sănătoși, în ansamblu, pot avea doar aproximativ 25%.
În acest studiu, bărbații au avut o medie de 11,2% , ea a spus. Cei din cel mai mic din cele patru grupuri au avut o medie de numai 4% sau mai puțin. Alte studii au aratat ca somnul cu un ritm lent este mai scazut la barbatii mai in varsta decat la femei.
In timp ce studiul a constatat o asociere intre somnul lent si tensiunea arteriala ridicata, acesta nu sa dovedit a fi o cauza si efect. > Noua cercetare adauga la informatia despre importanta somnului, a spus dr. Alberto Ramos, co-director al Centrului de tulburari de somn al Universitatii din Miami.
Expertii sunt de acord, a spus el, ca somnul insuficient, in timp, riscul de tensiune arteriala crescuta
Studiul nou, a spus el, merge mai departe sugerand ca "calitatea somnului, in special cantitatea de somn profund, este la fel de importanta in sanatatea voastra generala - sau cel putin in dezvoltarea inalta tensiunea arteriala - ca timpul efectiv de somn "
Exact de ce acest lucru este asa, nu se stie sigur, in conformitate cu Redline si Ramos.
" Cand dormi, tensiunea arteriala scade, in mod normal, "Redline a spus. "O mare parte din căderea se produce în timpul somnului cu un ritm lent". In cazul in care scaderea tipica a presiunii din timpul noptii este afectata de lipsa de somn adanc, "poate sa te pregateasca pentru cresterea in timpul zilei", a adaugat ea.
Ramos a fost de acord sa explice legaturile
Adultii pot lua masuri pentru a incerca sa creasca dormi lente, a spus Redline. "Tot ce te trezește în mod repetat îți va întrerupe somnul cu lentă", a observat ea.
Să te ajuți pentru tulburările care te pot trezi - cum ar fi apneea de somn - mesajul de la domiciliu, a spus Ramos, este de a acorda atenție calității somnului, nu doar a lungimii orelor de dormit. Chiar dacă legătura dintre somnul adânc scăzut și tensiunea arterială ridicată după luarea în considerare a greutății, Ramos a observat că cei din grupurile cu cele mai mici somn adânci au avut tendința de a fi mai grei decât ceilalți. Evitarea obezității ar fi o idee bună, a spus el.
