Cuprins:
- Conexiunea dintre prednison si cresterea in greutate
- Cum să controlați creșterea în greutate în cazul prednisonului
Dacă aveți colită ulceroasă (UC), probabil că sunteți familiarizat cu medicamentele corticosteroide, cum ar fi prednison, anti-inflamatorii care sunt foarte eficiente în reducerea rapidă a inflamației în timpul unei inflamații.
Dar prednisonul are o serie de efecte secundare nedorite, dintre care unul este creșterea în greutate.
Conform unei revizuiri publicate în august 2013 în revista Alergia, astmul și imunologia clinică , creșterea în greutate a prednisonului poate apărea ca depuneri de grăsime pe diferite părți ale corpului, cum ar fi la baza sau în spatele gâtului, în jurul abdomenului sau ca ceea ce se numește "lună fata de, atunci cand schimbarile in cazul in care se afla in grasime face fata ta par mai rotund si mai larg.
Conexiunea dintre prednison si cresterea in greutate
Cresterea in greutate la persoanele care iau prednison este legata de cat timp veti lua de droguri, spune Rudolph Bedford, MD, gastroenterologist la Provid Centrul de Sanatate Saint John din Santa Monica, California. Cu cat esti mai mult cu prednisonul, cu atat vei avea mai multa greutate. De ce se întâmplă acest lucru? În primul rând, spune dr. Bedford, prednisonul mărește apetitul. Un raport publicat in decembrie 2013 in Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics afirma ca 70 la suta dintre pacientii care iau corticosteroizi raporteaza apetitul crescut.
Prednisone cauzeaza de asemenea retentia de lichide, ceea ce duce la umflarea, adesea a mainilor, picioarele și picioarele, împreună cu fața. Prednisone poate întrerupe, de asemenea, un ciclu normal de somn-trezire, ceea ce duce la un somn inadecvat și o întrerupere a hormonilor care ajută la reglarea apetitului, spune Kate Scarlata, RDN, un dietetician bazat pe Boston.
Dacă câștigul de greutate este deosebit de deranjant pentru tine, discutați cu medicul dumneavoastră despre modificarea regimului dumneavoastră de droguri. Nu trebuie să încetați niciodată să luați medicamentele pe cont propriu. Steroizii trebuie să fie consolați lent sub îndrumarea medicului dumneavoastră. Potrivit Spitalului de Chirurgie Specială, retragerea rapidă a steroizelor cauzează oboseală, dureri articulare, rigiditate musculară sau febră.
Medicul dumneavoastră poate să prescrie un corticosteroid diferit, cum ar fi budenozidul. Această alternativă este "metabolizată rapid de către ficat, reducând astfel efectele secundare asociate corticosteroizilor și pare să fie la fel de eficace ca și prednisonul", spune Bedford.
Cum să controlați creșterea în greutate în cazul prednisonului
Folosind câteva strategii nutriționale simple in timp ce esti pe prednison va poate ajuta sa evitati cel mai rau de crestere in greutate - si sa ramana sanatos in ansamblu, spune Scarlata
Reducerea aportului de sodiu Minimizarea conserve si procesate alimente, sos de soia, bucati reci, alte gustări sărate sunt inteligente deoarece alimentele cu conținut ridicat de sodiu contribuie la retenția de apă.
Alegeți calorii cu conținut scăzut de calciu Un alt efect secundar al prednisonului este riscul pierderii minerale osoase, Dar fiți atenți la ce alimente bogate în calciu consumați. Unele, cum ar fi laptele integral, conțin, de asemenea, o mulțime de grăsimi. În schimb, încercați surse de calciu cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi laptele cu conținut scăzut de grăsimi, broccoli, kale și chia, spune Scarlata, și luați în considerare un supliment. , Notează Bedford. Surse bune din acest mineral important includ portocalele, grapefruitul, bananele, kiwi, spanacul, verdele colt și roșiile.
Alegeți grăsimile sănătoase Nu cădeți în capcana de grăsimi cu conținut scăzut și fără grăsimi, totul, spune Scarlata. Porțiuni mici de grăsimi sănătoase stimulează nutriția și ajută la combaterea foametei între mese. "Includeți o mână mică de nuci, semințe, ulei de măsline, pește de grăsime cum ar fi somonul sau tonul - sau avocado la fiecare masă, așa cum este tolerat."
În cele din urmă, spune Scarlata, fiți conștienți de faptul că reglarea hormonală a steroizilor de indicii de foame vă poate face să vă simțiți flămânzi chiar și atunci când nu sunteți. Din acest motiv, ar trebui să încercați să mâncați mese cu regulat de timp, spune ea. "Dacă vă lăsați să vă supărați, vă veți simți mai puțin controlat și mai probabil să aveți prea multă mâncare."
