Când sunteți în vacanță, după o odihnă și relaxare, probabil că veți simți bine să începeți să vă exersați. Sau dacă călătoriți frecvent în afaceri, ați putea dori să lucrați, dar sunteți obosiți de aceleași centre vechi de fitness ale hotelului cu benzile de alergare și greutățile de bază. Deci, de ce să nu vă dați rutina antrenamentului obișnuit și o vacanță? Citeste mai departe pentru cateva idei despre cum sa faci o transpiratie in moduri pe care nu le-ai fi avut in vedere.
Varietatea exercitiilor de pe sosea: Gandeste-te la caseta
Exista o multime de moduri de a intra intr- antrenament în timp ce călătoriți sau în vacanță - și nu trebuie să utilizați un singur pas din rutina dvs. obișnuită de antrenament. Luați în considerare unele dintre aceste idei pentru un început:
- Faceți o plimbare Explorați noile împrejurimi pe jos - faceți un mic vizionare la o plimbare rapidă, în timp ce faceți-o-sudură va face timpul să zboare.
- Dacă vă aflați în apropierea oceanului, mergeți la înot, navigați, faceți scufundări sau recrutați câțiva jucători pentru un joc plin de volei pe plajă sau de polo pe apă Gândiți-vă la puterea pedalei
- Închiriați o bicicletă și ciclați orașul - este o modalitate excelentă de a explora tot timpul în timp ce ardeți calorii! Joacă un joc
- De ce să nu vă distrați puțin? Sunteți într-o călătorie, la urma urmei. Verificați un curs local și faceți o rundă sau două de golf, sau jucați câteva jocuri prietenoase de tenis la un tribunal local. Du-te la cumpărături
- Plimbarea rapidă printr-un mall sau lovirea străzilor în timp ce transportați pachetele poate În vacanță în munți sau în vizitarea unei locații cu trasee de drumeție bune în apropiere? Încercați să faceți o plimbare sănătoasă
- Sugestii: Alimentație sănătoasă pe șosea Gear Up pentru o alergare
Mersul în timp ce vă deplasați departe de casă este o modalitate excelentă de a face acest tip de exercițiu mai distractiv. Parcurile locale, traseele și fâșiile de apă pot oferi un peisaj extraordinar pentru a vă bucura. Hotelul dvs. poate avea recomandări pentru locuri bune pentru a alerga și mulți sunt, de asemenea, în măsură să furnizeze hărți ale traseelor locale. Unii oameni planuiesc, de fapt, vacanțe pe trasee de jogging și drumeții. Dacă sunteți un alergător avid și așteptăm cu nerăbdare ocazia de a face o alergare prin noi atracții și sunete, faceți cercetările înainte de a pleca.
"Nu trebuie să mergeți la o sală de gimnastică; și [explorați ce este] în afara ", spune David Lytle, directorul editorial al Frommers.com, un site de călătorie. "Cele mai multe parcuri publice mari au cursuri de curs, de cercetare în timp ce parcurile ar putea fi dacă doriți să le utilizați", recomandă el
Lucrați în camera dvs.
Dacă timpul sau împrejurările interferează cu alte opțiuni , puteți obține o muncă excelentă chiar în camera dvs. de hotel propriu cu echipamente portabile, cum ar fi benzi de rezistență și frânghii de sărituri. Unele hoteluri oferă chiar și aceste obiecte oaspeților lor. Aflați mai multe despre modul în care puteți maximiza rutina antrenamentului dvs. chiar în camera dvs. de hotel în "Păstrați-vă cu exercițiul în timpul vacanței".
Dar dacă vă lipsiți de Gym …
Dacă veți fi în oraș pentru o în timp ce și doriți să găsiți o adevărată sală de gimnastică pentru antrenamentele dvs., puteți găsi probabil una care oferă un membru temporar sau o zi de trecere.Ask hotelul dvs. în cazul în care oferă treceri la o sală de gimnastică locală sau centru de fitness. Cu numarul tot mai mare de pasageri interesati de fitness in timp ce se afla pe drum, acest lucru devine tot mai usor de gasit.
Related: Asigurați-o exercițiu parte a călătoriei în familie
"Dacă hotelul dvs. în sine nu are o sală de gimnastică, ei vor avea un fel de relație cu o sală de gimnastică din apropiere ", spune Lytle. Deci, înainte de a vă rezerva rezervarea, asigurați-vă că ați cerut hotelului ce fel de opțiuni de exercițiu vă poate oferi. O altă idee bună atunci când căutați un hotel pentru călătorii de afaceri sau de vacanță și doriți să continuați rutina antrenamentului la o sală de gimnastică, este de a face o căutare online și apoi a restrânge opțiunile dvs. la hoteluri care se află cel mai aproape de o sală de gimnastică sau un centru de fitness .
Cu puțină planificare, ar trebui să puteți găsi cu siguranță o sală de gimnastică care să sune acasă în timp ce călătoriți. Și dacă sunteți pregătit pentru ceva nou, călătoria poate fi o mare scuză pentru a vă schimba rutina de antrenament și pentru a încerca ceva ce nu ar putea avea niciodată șansa de a face acasă.
