Nu aveți nevoie de un machiaj extrem pentru a vedea o mare plăcere de frumusețe. Experții spun că puteți obține beneficii importante de la schimbări simple în rutina dvs. Aflați cum aceste modificări ușoare pot face o diferență semnificativă față de ceea ce vedeți în oglindă
Tratați pielea din interiorul
În studiile dublu-orb, un supliment de 1500 mililitri de ulei de primroză de seară luat de două ori pe zi timp de 12 săptămâni au dus la o îmbunătățire semnificativă a umidității pielii, a elasticității și a fermității. O grăsime omega-6, nutrientul face parte din grupul de acizi grași esențiali, care este esențial pentru funcționarea sănătoasă a celulelor. "Uleiul de primăvară de primăvară - cel mai bine consumat cu alimente - sa dovedit a fi foarte util pentru tratarea afecțiunilor pielii cum ar fi eczemă și psoriazis, precum și dermatită atopică", spune Susan Blum, MD, profesor asistent clinic în cadrul departamentului de medicină preventivă (
)> Profitați maxim de umiditate
Loțiunea de corp este folosită cel mai bine în momentul în care ieșiți din duș, după ce vă uscați pielea (nu frecați! ) cu un prosop - și înainte de a deschide ușa de la baie. "Puteți bloca o umiditate mai profundă atât din apa de duș, cât și din umiditatea aerului în baie", spune Joshua Zeichner, MD, directorul departamentului de dermatologie din cadrul Centrului Medical Mount Sinai. Dacă vă așteptați mai mult pentru a aplica loțiune, apa se evaporă din piele, lăsând suprafața uscată și mai puțin receptivă la hidratare.
Împiedicați Chippingul Unghiilor
Tratarea unei manichiuri lucioase este un instant pick-me-up - până când lustruitul se va sparge câteva zile mai târziu. Extindeți-vă viața manichiurii prin aplicarea unui strat superior de două ori pe săptămână (un moment bun pentru a face acest lucru în timp ce vă uitați la televizor sau citiți) pentru a reîmprospăta și a proteja culoarea. "Nu uitați să acoperiți vârful unghiilor cu haina de top, pentru că acolo se curăță polonezii", sfătuiește expertul în domeniul unghiilor Jin Soon Choi, proprietar al spa-urilor cu unghii de soare Jin, în New York City
Soak in Salts
Întoarceți-vă următoarea baie într-un tratament pentru piele prin adăugarea a 1/2 ceașcă de săruri Epsom (este de magneziu, sulf și oxigen) în apa de baie și înmuierea timp de cel puțin 15 minute. În studii, imersarea în apa foarte sărată din Marea Moartă a dus la o ameliorare dramatică a hidratării pielii, iar autorii au ajuns la concluzia că pielea a fost hidratată de magneziu în sare. "Magneziul are, de asemenea, un efect relaxant asupra mușchilor și a sistemului nervos, care este bun pentru piele pentru că dormi mai bine, sunt mai odihnă și mai relaxată - și când te simți bine, arăți bine!" Spune dr. Blum. Uită-te în farmacie pentru linia de săruri Epsom a doctorului Teal, care sunt disponibile în aromele de aromoterapie sau în parfumuri gratuite.
Înainte de a avea periuțe de dinți, oamenii au mestecat fructe și legume crocante pentru a-și curăța dinții și este încă o strategie minunată pentru a vă ajuta să păstrați zâmbetul dvs. spumante. "Un măr acționează ca o periuță de dinți naturală fibroasă și are un acid malic delicat care dizolvă pete natural pentru dinții mai albi", spune dentistul cosmetician din New York, Jennifer Jablow, DDS. "Morcovi, telina si legumele crucifere - broccoli, conopida si varza, de exemplu - sunt eficiente."
Păstrați tratamentele la fața locului la îndemână
Noptiera dvs. poate fi un instrument care vă ajută să obțineți o piele clară. Dacă păstrați un tratament la fața locului la îndemâna brațului pe timp de noapte, nu veți uita niciodată să dab pata existente sau un cos care se formează. "Căutați acidul salicilic ca ingredient principal" într-un tratament la fața locului, spune dr. Zeichner. Gentle si eficiente, nu va pata foile in modul in care colegul sau zid buster, peroxidul de benzoil face.
Somn pe Satin
Daca dormi pe partea ta sau cu fata in jos, anii de compresie pe timpul noptii pot duce la mai multe riduri pe fata, spune Katie Rodan, MD, un dermatolog in Oakland, California. În timp ce dormiți pe spate este soluția ideală, un alt mod de a contracara astfel de pagube este să dormiți pe perne din satin, care, pentru că nu se îmbracă, nu lasă amprente pe față; sunt, de asemenea, cunoscute pentru a împiedica părul să se încurce în timpul nopții.
Utilizați un umidificator
Dacă suferiți de o piele uscată cronică, folosirea unui umidificator pe timp de noapte poate fi transformantă. De obicei, un nivel de umiditate interior de 30% este necesar pentru a menține pielea confortabilă, dar sistemele de încălzire la domiciliu și aerul uscat de mediu pot menține nivelurile considerabil mai mici. Puteți alege fie un umidificator cu abur care fierbe apă pentru a adăuga vapori calzi în aer, fie un umidificator de apă rece care se răspândește ceață. "Cred că umidificatorul ultrasonic cu apă rece funcționează cel mai bine", spune Dermatologul din New York Neal Schultz, MD.
Curl Lashes
Cei mai mulți experți în cosmetică sunt de acord că o curățare a genelor poate face diferența cea mai dramatică în rutina machiajului . "Ea vă deschide ochii și face ca genele să pară mai lungi, iar tu arăți mai treaz", spune Andrew Sotomayor, un artist de make-up de celebritate, care adaugă că diferența este evidentă chiar și atunci când utilizați curlerul fără picioare, fără rimel. Atunci când alegeți un coaser, asigurați-vă că este suficient de larg pentru a se potrivi cu genele dvs. cu ușurință și că are un tampon spongios, care izvorăște în sus și în jos cu presiune pentru a preveni prinderea.
