Cum să călătorești în siguranță atunci când ai SM |

Planificarea înainte este cheia pentru a călători în siguranță cu MS.Getty Images

Scleroza multiplă (MS) este o boală care poate flare imprevizibil, declanșată de stres, oboseală, căldură și o infecție. Deoarece călătoriile ar putea fi o sursă de stres, oboseală și expunere la infecții și călătorii pentru a scăpa de blues de iarnă, te-ar putea expune la căldură și umiditate, ar trebui să stai acasă? "" Nu este deloc ", a spus Mary Rensel, MD , un neurolog care se specializează în scleroza multiplă la Clinica Cleveland. Majoritatea persoanelor cu scleroza multipla nu au restrictii de calatorie, chiar si persoanele cu MS mai avansate pot calatori in conditii de siguranta cu o planificare inainte. "

Bill White a fost de 47 atunci cand a fost diagnosticat cu scleroza multipla in 1997. El a fost primul pacient care a primit un transplant de celule stem pentru MS la Clinica Cleveland. Una dintre călătoriile pe care le memorează cel mai mult este să călătorească cu avionul la Washington pentru a vorbi cu Congresul despre cercetarea în domeniul celulelor stem.

White a făcut un obiectiv să nu dea MS. Lucrează ca instructor de fitness și antrenor personal în zona Cleveland. "Cel mai rau lucru pe care trebuie sa-l faci daca ai MS este sa stai acasa si sa fii prost", a spus White. "Călătoria poate fi o modalitate bună de a ieși și de a vă mișca."

Luați medicamentele MS adecvate

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă asigurați că puteți călători în siguranță cu medicamentele. Unele medicamente cu SM trebuie să fie menținute reci și unele trebuie să fie administrate prin injectare. "Consultați-vă cu medicul înainte de a pleca, pentru a afla cât timp medicamentul poate merge fără refrigerare", a sugerat dr. Rensel. "Este posibil să trebuiască să sunați înainte pentru a vă asigura că aveți acces la un frigider sau la un răcitor și la niște gheață". Dacă veți trece prin aeroporturi, asigurați-vă că aveți o notă de medic pentru a vă explica medicamentele și orice seringi de care aveți nevoie pentru injecțiile dvs.

Pregătiți-vă pentru îngrijirea la destinație

Este, de asemenea, o idee inteligentă de a fi pregătit doar în cazul în care suferiți o exacerbare: o agravare a simptomelor vechi sau apariția de noi simptome care durează 24 de ore sau mai mult. Aceste simptome răspund adesea la medicamentele cu steroizi. "Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți avea o rețetă pentru un pachet de doze de steroizi în cazul în care aveți nevoie de el", a spus Rensel. "Unii medici vor face acest lucru pentru dvs."

Dacă aveți tipul de MS care necesită tratament frecvent, asigurați-vă că există asistență medicală disponibilă la destinație. Cea mai bună modalitate de a pregăti este să călătorești cu toate informațiile importante de contact, cu nota medicului și cu dosarele medicale.

"Există acum unități flash care pot stoca toate informațiile medicale", a remarcat Rensel. "Majoritatea spitalelor și camerelor de urgență vor avea computere care pot utiliza unitatea flash. Există chiar brățări de avertizare medicală care au instalate unități flash"

White oferă un alt sfat. "Călătorește cu toată informația mea, dar cea mai bună resursă de informație medicală este soția mea", a spus el. Călătorind cu cineva care știe tu și antecedentele tale medicale este o parte importantă a călătoriei în siguranță cu MS, mai ales dacă ai probleme cu Pierderea memoriei pe termen scurt, ca și mine. "

Cum să rămâi în siguranță atunci când călătoriți

Cea mai bună modalitate de a vă bucura de evadare este să evitați declanșatoarele comune ale MS. Iată cum:

Evitați infecțiile

• Dacă călătoriți în străinătate, întrebați-vă medicul dacă aveți nevoie de vaccinuri, dar rețineți că este posibil ca unele vaccinuri să fie necesare cu precauție atunci când luați anumite medicamente SM . Spălați frecvent mâinile în timpul călătoriei și purtați un dezinfectant de mână. Infecțiile tractului urinar sunt o problemă comună a MS. "Bea o mulțime de fluide și asigurați-vă că mergeți la baie atunci când aveți nevoie, nu-l țineți", a avertizat Rensel. Evitați căldura
• Căldura și umiditatea sunt foarte frecvente declanșatoare ale simptomelor MS. Evitați destinațiile de călătorie cu căldură extremă. Mulți oameni cu MS călătoresc cu o vestă de răcire (o vesta care te răcește cu pachete de gheață sau baterii). "Dacă călătoriți pentru a scăpa de frig, faceți activitățile în aer liber dimineața sau mai târziu în după-amiaza", a sugerat White. Evitați oboseala.
• Călătoria poate provoca oboseală dacă ocoliți de la rutina obișnuită. Asigurați-vă că aveți destul de somn și nu vă împingeți dincolo de nivelul dvs. de confort. "Călătoria în fusurile orare poate întrerupe ceasul dvs. intern", a spus Rensel. "Efectuați indemnizații pentru schimbările de timp și încercați să rămâneți în programul dvs. obișnuit de dormit și trezire". Evitați cofeina și mergeți ușor la alcool. Puneți cu atenție și asigurați-vă că bagajele se află pe roți. Stresul este limitat
• Stresul este celălalt declanșator de călătorie pentru simptomele MS. Unele stresuri sunt inevitabile, însă planificarea înainte este cea mai bună apărare. "Călătoria cu MS este ca și cum ar trăi cu SM", a spus White. "Voi întotdeauna planificați înainte. Vreau să știu unde sunt băile și unde mersul pe jos este plat". Și dacă plănuiți bine, vacanța vă poate reduce stresul în loc să adăugați la acesta. De exemplu, apelați dacă aveți nevoie de un scaun cu rotile la aeroport, cereți un scaun de culoar și rezervați o cameră de hotel la primul etaj. Companiile de turism din Statele Unite

O altă modalitate de a asigura o călătorie sănătoasă și o deprindere de stres, călătorie gratuită este de a rezerva cu o companie de turism prietenos MS. Multe agenții de turism se specializează în călătorii pentru persoanele cu handicap. Trebuie doar să le informați de ce aveți nevoie

Site-ul Societății Naționale de Scleroză Multiplă are o secțiune de călătorie cu un link către un ghid complet al resurselor de călătorie pentru persoanele cu dizabilități.

"Cel mai rău lucru de făcut cu MS este de a da și a renunța ", a spus White. "S-ar putea sa fie nevoie sa lucrati mai greu, dar acest lucru nu este un motiv pentru a te limita." "Daca vrei sa calatoresti, sa obtii un plan si sa mergi, intotdeauna am gasit ca starea activa este cel mai bun medicament pentru SM"