LUNI, 21 august 2012 (HealthDay News) - Timpul testului: Este o idee bună pentru elevii de liceu să rămână mai tîrziu decît de obicei pentru o finală?
Noua cercetare sugerează că nu este: - studiile defavorizate par să ducă la rezultate mai slabe pe teste și, de asemenea, dăunează performanțelor academice, spun cercetătorii.
Studiul se bazează pe percepțiile studenților despre modul în care au efectuat în școală și pe teste, nu pe notele lor reale. Asta inseamna ca nu exista nici o modalitate de a sti daca tranzactionarea studiind somnul reduce, de fapt, gradele in medie sau are un efect mai mic si mai putin observabil. Totusi, cercetarea ofera o perspectiva asupra puterii distructive de a alege sa studieze tarziu si sa aiba mai putin somn decat de obicei, a spus autorul principal al studiului, Cari Gillen-O'Neel, student absolvent la Universitatea din California, Los Angeles
"Dacă vă sacrificați timpul de somn, de fapt nu este de ajutor. cea mai slaba functionare a doua zi ", a adaugat ea, adaugand:" Ar trebui sa distribuiti timpul de studiu uniform in zilele din saptamana si absolut sa nu lasati sa taie in timpul de somn. "
Studiile anterioare au descoperit ca oamenii care dorm mai mult au mai mari medii de punctaj, Gillen-O'Neel a spus, dar aceste studii au privit la o imagine mare imagine. "Am vrut să explorăm această dinamică la un nivel mai zilnic", a adăugat ea.
Cercetătorii au studiat 535 de elevi de liceu din zona Los Angeles, urmându-i din clasa a 9-a până la a 12-a. Timp de două săptămâni, studenții au ținut jurnalele despre cât timp au studiat, cât timp au dormit și dacă au avut probleme la școală, adică nu au înțeles nimic în clasă, au reușit să obțină un test slab sau au obținut un scor slab la temele .
Studenții au raportat că petrec o medie de o oră studiind fiecare noapte pe parcursul liceului, dar au primit în medie 41 de minute mai puțin de somn până în clasa a 12-a, comparativ cu clasa a IX-a. Cercetătorii au observat, în notele superioare, că "zilele de studii suplimentare tind să fie urmate de zile cu
mai mult probleme academice." Deci, tranzacționarea studiind pentru somn părea să rănească performanța academică. "Nu este un efect uriaș, dar este semnificativ mai mare decât întâmplător", a spus Gillen-O'Neel. Dimensiunea efectului crește în timp și este mai puternică în clasa a 12-a. "
Dr. Phyllis Zee, directorul Centrului pentru tulburări de somn de la Universitatea Northwestern Feinberg, a declarat că cercetarea "ar trebui să facă nu numai elevii de liceu - dar și studenții de colegiu - să re-gândească la practica obișnuită de" înghesuială "pentru examene pe cheltuiala de somn, de a acorda prioritate somnului pentru învățare și sănătate, busta mitul că somnul este dispensabil. "
Dar mesajul se va scufunda? "O singură cercetare nu va schimba în mod evident un comportament, dacă acest comportament este perceput ca având un beneficiu", a spus Kyla Wahlstrom, directorul Centrului de Cercetare Aplicată și Îmbunătățire a Educației de la Universitatea din Minnesota din St. Paul. "Dar acest studiu bine pregatit adauga o scadere excelenta de cunostinte noi in" galetul de cunoastere "pe care il avem despre somn. Cercetarea buna este aditiv - si daca aceste descoperiri determina una sau mai multe persoane sa gandeasca diferit despre relatia dintre cramming si somn , atunci a dovedit că are putere. "
