Managementul durerii

Suprijono Suharjoto / Stocksy

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru de viață sănătos

Vă mulțumim pentru înscrierea!

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate

Migrene sau dureri de cap severe care pot fi însoțite de alte simptome, cum ar fi greața și sensibilitatea la lumină, pot perturba viața de zi cu zi. Există multe tratamente disponibile, dar deoarece migrenele au atât de multe cauze, declanșatoare și tratamente, medicii recomandă de multe ori ca pacienții să urmărească cu sârguință simptomele, astfel încât să poată furniza medicilor lor informații utile. "Persoanele care suferă de migrene ar trebui să-și urmărească simptomele cu un jurnal de migrena sau un calendar ", spune Hsinlin Cheng, MD, PhD, neurolog si director al Centrului de Durere de Durere si Neuropatie la Spitalul General Massachusetts din Boston. Medicii pot furniza apoi tratament pe baza detaliilor particulare pe care le oferă un pacient, ceea ce este deosebit de important pentru tratarea migrenelor.

Beneficiile urmăririi migrenei

O revistă de migrena este utilă deoarece migrenele pot avea multe declanșatoare - schimbări ale vremii, stres, contraceptive hormonale sau fluctuații naturale ale hormonilor datorită ciclurilor menstruale, sărind peste mese și altele. Cu atât de multe declanșatoare, este util să știți care dintre ele vă afectează.

Experții sunt de acord că persoanele care suferă de migrene pot avea declanșatoare care sunt unice pentru ele și că eficacitatea tratamentelor variază de la o persoană la alta. Stiind cum corpul tau simte migrene si ce exacerbeaza simptomele tale poate ajuta la imbunatatirea drastica a tratamentului, permitandu-i sa fie individualizat.

Urmarirea ne spune cat de des pacientul are o migrena, cat de severa este si cum afecteaza viata de zi cu zi , Spune dr. Cheng. "De asemenea, primim o perspectivă asupra eficienței migrenelor atunci când pacientul urmărește în mod regulat."

Unul dintre cele mai importante motive pentru a urmări migrenele este evaluarea frecvenței acestora. Cine va experimenta migrena ar putea sa atenueze cat de des se intampla fara sa o realizeze, motiv pentru care o nota scrisa este critica.

"Cand intreb," Cat de des primiti dureri de cap? " majoritatea pacienților nu pot oferi un răspuns ", spune John Pettinato, DO, un neurolog la Centrul complet de cefalee de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess din Boston.

Dar frecvența durerilor de cap vă poate afecta planul de tratament. Mai mult de opt dureri de cap pe lună, de obicei, necesită medicamente zilnice, adaugă dr. Pettinato.

DUPĂ SPONSORUL NOSTRU

Cum este perturbarea migrenelor?

Luați acest test pentru a sapa mai adânc în migrenă de impact zilnic

Ce să urmăriți în jurnalul dvs. de migrație

Există multe informații care sunt utile pentru a urmări în jurnalul dvs. de migrena, inclusiv:

Când a apărut prima dată migrena

• Locația de durere
• severitatea migrenei, evaluată pe o scară de la 0 la 10
• cât durează migrena a durat
• dacă aura sau senzații au avut loc chiar înainte de migrenă
• dacă au apărut alte simptome, cum ar fi greață, vărsături, sensibilitate la lumină sau mirosuri, amorțeală sau slăbiciune etc.
• Ce ați mâncat în acea zi
• Ce ați făcut în acea zi
• Dacă sunteți femeie - în care vă aflați în menstruație ciclu
• Orice altă aparentă declanșare a migrenei
• Ce medicamente ați utilizat
• Când ați luat medicamentul (medicația)
• ai luat
• Dacă medicamentele au oferit relief
• Cât de mult timp a fost făcută cu medicamente
• Orice remedii de care ai încercat
• Cheng înțelege că a face aceste note în timpul unei migrene poate fi dificilă, dar el sfătuiește cel puțin urmăriți migrenele la scurt timp după ce acestea se întâmplă, când vă puteți aminti totuși toate informațiile vitale. S-ar putea să pară o mulțime de urmărire, dar aceste informații vă pot ajuta să gestionați migrenele și vă pot ajuta medicul să determine cel mai bun curs de tratament.

Dacă aveți întotdeauna telefonul la îndemână, puteți lua în considerare și utilizarea aplicațiilor smartphone pentru a vă ajuta să urmăriți. Multe aplicații vă permit să trimiteți datele direct medicului dumneavoastră, pe care Cheng le consideră de ajutor. Unele aplicații sunt concepute special pentru urmărirea migrenei, cum ar fi Migraine Buddy, iHeadache și Migraine Diary. Cu toate acestea, persoanele care sunt sensibile la lumină ar putea prefera să evite un ecran și să urmărească pe hârtie în schimbul unei migrene

"Faceți lucrurile mai ușoare - orice metodă de urmărire funcționează pentru dvs., folosiți-o", spune Priyanka Chaudhry, MD, un neurolog la Specialistul de medicamente pentru dureri de cap din North Texas, partener al Centrului Baylor Neuroscience din Dallas. "Chiar și să ții un calendar la nopțile tale."