Cuprins:
- Dacă nu știați rolul pe care îl are vâscozitatea sângelui în sănătatea inimii, nu sunteți singur. Cei mai mulți oameni nu au nici o idee cât de gros este sângele lor, și nici nu știu cum să o facă mai subțire. Dar este ceva ce ar trebui sa fie pe radar majoritatea oamenilor pentru sanatatea inimii, spune Mary Ann Bauman, MD, un purtator de cuvant medic medic national pentru Go Heart Association Asociatia Go Red pentru femei.
- Vestea bună este că strategiile de îmbunătățire a vâscozității sângelui nu sunt prea diferite de cele pentru sănătatea generală a inimii. Exercitiul ajuta cu siguranta la fluxul sanguin mai bine prin imbunatatirea sanatatii arterelor, reducerea tensiunii arteriale, si reducerea colesterolului, printre alte beneficii, spune Dr. Padmanabhan. "Renuntarea la fumat merge mult pe calea imbunatatirii sanatatii generale, reducand capacitatea de coagulare a sangelui si reducand riscul unui atac de cord. Reducerea grasimii in dieta noastra, pierderea in greutate, pastrarea colesterolului sub control si pastrarea tensiunii arteriale sub control direct și indirect, în reducerea șanselor de infarct miocardic, care este în esență legată de fluxul sanguin. "
Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea inimii, probabil că aveți o bună înțelegere a nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale și probabil știți numerele. Dar este posibil să existe o altă problemă critică legată de sânge - vâscozitatea sângelui sau grosimea sângelui. Potrivit unui raport al sănătății de la Universitatea Harvard, persoanele cu sânge mai gros, mai vâscos pot prezenta un risc mai mare pentru un atac de cord sau pentru dezvoltarea bolilor de inimă.
A fost cazul lui Sarah Klena, profesor la Orange County, Fla În ciuda faptului că a trăit un stil de viață sănătos și activ, a suferit un atac de cord la vârsta de 31 de ani. Medicii ei suspectau că grosimea sângelui a umplut o parte din vină. "Doctorii nu sunt siguri de ce a cauzat aceasta, deși au spus că am tipul de sânge mai lipicios", spune ea. "Am fost un alergător și m-am mâncat destul de bine înainte de infarct, așa că de atunci am încercat să mă concentrez asupra a ceea ce îmi îmbunătățește sănătatea, cum ar fi acupunctura, masajul, yoga, meditația și, bineînțeles, alergând". > Grosimea sângelui: Ce trebuie să știți
Dacă nu știați rolul pe care îl are vâscozitatea sângelui în sănătatea inimii, nu sunteți singur. Cei mai mulți oameni nu au nici o idee cât de gros este sângele lor, și nici nu știu cum să o facă mai subțire. Dar este ceva ce ar trebui sa fie pe radar majoritatea oamenilor pentru sanatatea inimii, spune Mary Ann Bauman, MD, un purtator de cuvant medic medic national pentru Go Heart Association Asociatia Go Red pentru femei.
Pentru sanatatea globala a inimii, avand o viscozitate normala fi ideal ", explică dr. Bauman. "Viscozitatea este o indicație a" grosimii "sângelui sau a rezistenței sale la curgerea normală. Când sângele este mai gros, se mișcă lent, există un risc crescut de a adera la ele și a forma cheaguri, iar pentru să nu existe o oxigenare suficientă într-un anumit moment pentru zone precum picioarele sau creierul și organele vitale. Inima va lucra mai mult pentru a pompa oxigenul necesar organismului ". Ea spune că vâscozitatea sângelui poate crește datorită multor factori, cum ar fi anumite medicamente, prea multe celule roșii din sânge, niveluri ridicate ale lipidelor și alte afecțiuni, inclusiv diabetul zaharat și cancerul.
Există teste pentru a verifica sângele gros, "rar se utilizează în mod obișnuit -" se face, de obicei, la pacienții care suferă de cancer de sânge ", spune Bauman.
Totuși, există indicii că este posibil să fiți în pericol pentru o problemă cu vâscozitatea sângelui. Dacă aveți alte probleme de sănătate a inimii, cum ar fi cheagurile de sânge sau colesterolul înalt, sau sunteți un fumători regulat, atunci șansele sunt de asemenea bune ca sângele dumneavoastră să fie mai vâscos decât ar trebui să fie, notează Sriram Padmanabhan, MD, cardiolog la Centrul Medical MedStar Franklin Square din Baltimore
Ce puteți face despre sângele vâscos
Vestea bună este că strategiile de îmbunătățire a vâscozității sângelui nu sunt prea diferite de cele pentru sănătatea generală a inimii. Exercitiul ajuta cu siguranta la fluxul sanguin mai bine prin imbunatatirea sanatatii arterelor, reducerea tensiunii arteriale, si reducerea colesterolului, printre alte beneficii, spune Dr. Padmanabhan. "Renuntarea la fumat merge mult pe calea imbunatatirii sanatatii generale, reducand capacitatea de coagulare a sangelui si reducand riscul unui atac de cord. Reducerea grasimii in dieta noastra, pierderea in greutate, pastrarea colesterolului sub control si pastrarea tensiunii arteriale sub control direct și indirect, în reducerea șanselor de infarct miocardic, care este în esență legată de fluxul sanguin. "
Când aceste măsuri nu sunt suficiente, poate fi necesar să vă bazați pe medicamente și alte recomandări de la medicul dumneavoastră pentru a vă reduce riscul. "În general, capacitatea sângelui de a curge ușor și de a coagula în mod corespunzător este determinată de genetică", adaugă Padmanabhan. Unii pacienti vor avea nevoie de tratamente si medicamente specifice pentru a face fluxul lor de sange mai bine. Programați întâlniri regulate cu medicul dumneavoastră pentru a vă examina riscurile și pentru a vă proteja sănătatea inimii.
