Lupusul este o boală cronică, autoimună, ceea ce înseamnă că provoacă că sistemul imunitar merge în capcana și atacă celulele corpului. Aceasta afectează aproximativ 1,5 milioane de americani, mai ales femei. Lupus poate duce la multe simptome diferite, dar unele apar mai des decât altele:
- 95% dintre persoanele cu lupus au dureri articulare
- 90% au febră frecventă
- 90% au articulații umflate
- profundă oboseală
- 74% au erupții cutanate
- 71% au anemie
Mai puțin frecvente sunt afecțiunile renale, boala cardiacă, sensibilitatea la soare și pierderea părului. simptome, este important ca oamenii cu lupus sa lucreze activ pentru a-si mentine sanatatea generala.
Dupa cum a subliniat Robert W. Hoffman, DO, sef de reumatologie de la Universitatea din Miami Miller School of Medicine din Florida, intr-o lume ideala oamenii cu lupus ar face aceleași lucruri pe care ar trebui să le facem: să mâncați bine, să vă exercitați și să minimalizați stresul. Cu toate acestea, Dr. Hoffman recunoaște că "când sunteți bolnav, aceste lucruri nu sunt ușor de făcut, dacă [îngrijitorul] îi poate încuraja. "
Lupus: Ajutând cu t
Iată cum vă puteți ajuta pe cel iubit cu lupus să rămână pe deasupra sănătății sale:
Țineți pasul cu verificările.
- "În general, o persoană cu lupus vede un reumatolog, dar pentru că lupusul afecta orice parte a corpului, reumatologul poate fi nevoit sa ajunga la alti specialisti, cum ar fi un cardiolog, neurolog, nefrolog sau un obstetrician cu grad ridicat de risc pentru femeile insarcinate cu lupus ", spune Dawn E. Isherwood, RN, educator de sanatate pentru Fundația Lupus a Americii. De asemenea, dacă luați medicamentul antimalaric [Plaquenil (hidroxiclorochină)], este esențial să aveți un examen de ochi la fiecare șase luni pentru a vă asigura că aveți probleme renale rare, dar grave ", adaugă Isherwood. pentru persoanele cu lupus pentru a primi controale regulate în loc de a vedea doar un medic atunci când simptomele flare, "Isherwood, de asemenea note. "Un îngrijitor poate fi încurajator în a face și păstra aceste numiri. Când primiți îngrijire regulată, medicul poate observa modificări și poate identifica și trata rachete rapid. Acest lucru este important pentru ca daca inflamatia care cauzeaza simptome este permisa sa ramana, aceasta poate cauza cicatrizare si daune permanente. " Mânca bine
" Nu exista o dieta specifica lupusului, ci pentru ca femeile cu lupus au un 10- ori mai mare risc de boala coronariana decat femeile fara lupus, este o idee minunata de a manca o dieta sanatoasa in inima ", recomanda Isherwood. (Puteți afla mai multe despre mâncarea sănătoasă a inimii în Centrul de Sănătate în Sănătatea din fiecare zi). De asemenea, dacă aveți probleme cu inima sau rinichii, medicul dumneavoastră poate recomanda o dietă specială, cum ar fi o dietă cu conținut scăzut de sodiu.
- Încercați un supliment. Experții uneori sfătuiesc persoanele cu lupus să ia o vitamină zilnică și supliment mineral pentru a ajuta la stoparea osteoporozei, deoarece multe medicamente lupus poate slăbi oasele. Unii recomanda, de asemenea, un supliment de omega-3 pentru a ajuta la protejarea impotriva bolilor de inima. Discutați cu medicii iubiți despre faptul dacă ar beneficia de suplimente
- Exercițiu "Exercițiul este întotdeauna binevenit pentru persoanele cu lupus deoarece crește starea de sănătate cardiovasculară și ajută plăcerea și articulațiile", spune Daniel Rosler, MD, un reumatolog la Centrul de Reumatologie Milwaukee din Wisconsin. Încurajați-vă pe cei dragi să se ridice și să se miște ori de câte ori este posibil.
- "Cantitatea de exerciții pe care cineva cu lupus le poate face va depinde de modul în care este afectată de condiție", subliniază Isherwood. "În general, un exercițiu care nu leagă articulațiile este benefic. Înotul sau exercițiul într-o piscină este grozav. Yoga este deosebit de util pentru că este ușor pe articulații și întinde corpul și promovează un sentiment de bunăstare. Chiar și stoarcerea unei mingi de cauciuc pentru a lucra articulațiile degetelor poate fi bună ", spune ea. In mod ironic, persoanele cu lupus sunt adesea prins intr-un ciclu de oboseala prea mare pentru a-si exercita si apoi obosesc pentru ca nu fac
exercitii fizice.
"In plus fata de oboseala, un alt obstacol in exercitarea persoanele cu lupus este că mulți pacienți sunt fotosensibili, ceea ce înseamnă că expunerea la soare poate face simțurile lor mai proaste ", spune Isherwood. "Dacă acest lucru este valabil pentru cel iubit cu lupus, încurajați-o să se antreneze în interior la o sală de gimnastică sau să meargă la un mall", recomandă Isherwood. De asemenea, puteți lua în considerare și exerciții de specialitate DVD, cum ar fi "Mișcări drepte pentru lupus" (pe care le puteți comanda prin capitolul Piemont al Fundației Lupus). Managementul lupusului: alte strategii Există și alte lucruri de bază ca și îngrijitor lupus. Vă puteți ajuta pe cel iubit:
Mențineți energia.
"Persoanele cu lupus au adesea multă oboseală", spune dr. Rosler. "Încurajați-vă pe cei dragi să facă vaccinări frecvente și să încerce să se odihnească ori de câte ori este posibil". "O altă provocare este că atunci când o persoană cu lupus are o zi bună, încearcă să facă totul", adaugă Isherwood. "Dar dacă încercați să faceți totul astăzi, veți plăti mâine. Ca îngrijitor, încurajați persoana care suferă de lupus să se repete. "
Renunțați la fumat.
- Dacă fumatul tău fumează, încuraja-o să renunțe, îi îndeamnă pe Hoffman. Este cunoscut faptul ca bolile cardiovasculare este una dintre principalele cauze de deces la persoanele cu lupus, iar fumatul creste dramatic acest risc. Daca aveti un iubit cu lupus, respectati independenta acesteia, dar in mod activ o incuraja sa luati o bună grijă de ea însăși, astfel încât ea să poată continua să ducă o viață vibrantă și productivă.
