Pierderea tragică a servit ca un apel de trezire. Potter și-a unit forțele cu American Heart Association și campania Campbell AdDRESS Your Heart pentru a spori gradul de conștientizare cu privire la importanța sănătății inimii. Acesta este [scopul meu de a încerca să-mi ajut în orice fel pot, deci nu se întâmplă cu o altă familie. Care erau semnele de avertizare pentru atacurile de cord? Nu avea de suflat. El era, de asemenea, un diabetic și supraponderal. Diabetul lui a contribuit la boala cardiacă și a avut o tensiune arterială ridicată. [Simptomele sale de atac de cord au fost] toate conectate. Aveți trei copii: Daniel, Liam, Molly. ai schimbat modul în care tu, și ei, mănâncă? Întotdeauna mă asigur că avem două legume la cină. Și am un răcitor de gustări în mașină cu apă, fructe și legume. Îmi împărtășesc povestea tatălui meu și cum mi-a afectat surorile mele - pentru a arăta celorlalți cum să devii mai proactivi, astfel încât să putem rupe ciclul acestei boli oribile.
În acest Exclusiv Lifescript, Potter își împărtășește eforturile de a face față morții tatălui său și schimbărilor emoționale ale inimii ea a făcut ca rezultat.
Cum ați aflat că tatăl tău a murit de un atac de cord masiv? Se pare ca ieri. Era îngrozitor, să-l spun cu blândețe. Sora mea și cu mine lucrăm în Newfoundland [Canada], și am primit un telefon în mijlocul nopții.
Sora mea a strigat: "Tata e mort!"
Mi-a plăcut, "Ce?" a fost surprins de ea
Cât timp a fost asta
A fost [în 2004] și încă ne afectează pe toți din familia mea până în ziua de azi
Când am fost abordat pentru a face acest lucru [inima sanatate], am spus, "Nu imi place sa vorbesc despre asta".
Am fost un fel de refuz.
Ce stiai despre atacurile de inima inainte ca tatal tau sa moara? nevoiași de boli de inimă. N-am avut nici o idee. Tatăl meu a avut toate semnele de avertizare împotriva atacurilor de inimă și nu a făcut nimic în acest sens.
Când medicul ia chemat familia în întâlnirea mare, cum a reacționat tatăl tău
?
A fost foarte ciudat. Medicul a fost îngrijorat. Tatăl meu nu a vrut să obțină cateterizarea [cardiacă] [o procedură utilizată pentru a verifica fluxul sanguin în arterele coronare, tensiunea arterială în camerele inimii, cât de bine funcționează supapele cardiace și pentru a găsi orice defecte în modul în care se mișcă peretele inimii].
Nu a ascultat medicii. El doar a ignorat și, în cele din urmă, și-a luat viața. El a fost un hardhead, pe care l-am iubit pentru el. Dar nu a fost bine.
Cum ai încercat să-l ajuți? Încă mai mâncase prost după întâlnirea cu medicul său. În fiecare zi, aș spune: "Tată, vă rog să faceți cateterizarea." [Tatăl meu] era îngrijorat, pentru că nu avea întotdeauna încredere în medici. El a fost doar frică și nu a fost frică de faptul că nu ar face ceea ce au spus medicii.
Ce a fost să încerci atât de mult să-l ajuți și apoi să-l pierzi oricum? el, pentru că am o fetiță care nu sa întâlnit cu el. Sora mea, Jessica, era însărcinată la vremea aceea, așa că copiii ei nu l-au întâlnit niciodată.
Vorbind despre tatăl meu, am crescut sentimentele cu care nu am avut de-a face. Toată lumea are aceste povestiri [tristă] în propria lor familie, dar sper că [povestea mea va ajuta] oamenii își schimbă stilul de viață și obiceiurile alimentare. Ce modificări ați făcut după ce a murit? La început, eram foarte supărat. Nu m-am schimbat imediat. Mi-am spus,
Mă duc să mănânc și să fac ce vreau. Sunt supărat pe el și nu pot să cred că a făcut asta.
Apoi, [doi ani după moartea lui], am început să mă gândesc,
Așteaptă o clipă, trebuie să fie o pauză în ciclu .
Acum, noi toți, inclusiv surorile mele, facem un efort conștient pentru a ne asigura că tot ce am pus în corpul nostru este mai sănătos.
Am supă la lucru, soiul inferior de sodiu, așa că nu sunt tentat de toate bunele pe set. totuși răsfățați uneori, dar fă-o excepție, nu regula. Exercițiați să rămâneți sănătoși? Fac. Uneori nu mă gândesc la exerciții de mers pe jos, dar merg foarte mult.
Mă duc aici în LA cu copiii și este un antrenament bun. Dar aș vrea să mă întorc la punctul în care mă aflu în sală în fiecare zi. E iad, dar e foarte bine pentru tine. Încerc să intru într-o formă mai bună.
Dar sunt norocoasă, pentru că în seria de televiziune "Parenthood", noi facem scene active. Ieri, în show, jucam baschet. A fost o antrenament de trei ore. Eu cu adevărat prețuiesc momentele astea, pentru că eu sunt în formă mai mult.
Cu trei copii și o carieră aglomerată, este greu să-ți faci timp să lucrezi? M-am dus în sala de gimnastică în fiecare zi timp de două ore, pentru că am simțit că făceam ceva bun pentru mine. Dar cu programul meu de lucru, găsesc toate tipurile de scuze. Așa că am făcut un pact cu mine că voi avea grijă de mine în acest an și voi merge la sală. De ce ați redus inițial programul de exerciții? La fel ca multe alte mame, înainte de a părăsi casa, trebuie să mă asigur că totul este în ordine. Atunci voi raționaliza să nu exercite spunând: "Oh, nu pot merge pentru că [fiica mea] Molly are nevoie cu prânzul plin "sau" trebuie să fie făcut ", sau" trebuie să trimit la asta "sau" [fiul meu] Liam are nevoie de ajutor cu temele lui. "
Cum te oprești de a da la aceste scuze? Oricare ar fi acea scuză, trebuie să punem totul la o parte și să mergem pentru ceas. Te vei simți mai bine despre tine și vei fi capabil să te ocupi mai bine de familia ta.
Ești o femeie subțire. Se pare că deja sunteți în formă bună. Învăț că puteți fi subțire - puteți avea o dimensiune de 8 - și încă să nu fiți sănătoși. Nu trebuie să aveți excesul de greutate pentru a fi nesănătos. Mama mea este un exemplu perfect pentru asta.
Ce fel de îngrijorare de sănătate are mama ta?
E foarte subțire, dar are hipertensiune arterială și colesterol. Am primit-o genetic din toate părțile, așa că trebuie să fiu foarte atentă. Înițial, nu ați vrut să discutați în mod public despre boala tatălui dumneavoastră. Cum a fost să vorbești despre moartea lui prin munca ta cu campania de sănătate a inimii AHA?
Întregul proces a fost cathartic pentru mine
Vizitați Centrul nostru de Sănătate pentru Heart pentru mai multe informații și sfaturi
Sunteți pe calea unui atac de cord?
La fiecare 20 de secunde, un atac de cord are loc undeva în Statele Unite. Boala coronariană, principala cauză a decesului în această țară, contribuie la 1,5 milioane de atacuri de cord care apar în fiecare an. Veți deveni o parte a acestei statistici? Aflați dacă biletul tău va continua să ticăie cu acest test de atac cardiac.
Alegerea editorilor
