Faptul că căldura face ca simptomele de scleroză multiplă (MS) să se simtă mai rău nu este o știre - a fost observată pentru prima dată la sfârșitul anilor 1800. Dar cercetările recente au confirmat un alt adevăr neplăcut, unul pe care mulți oameni care trăiesc cu SM ar putea deja să știe: Gândirea și memoria sunt mai răi în zilele fierbinți. Cu toate acestea, "vindecarea" ar putea fi la fel de simplă ca o cafea cu gheață și o baie răcoritoare. Înapoi în secolul al XIX-lea, doctorii au observat că băile fierbinți și exercițiile fizice păreau a duce la agravarea simptomelor multiple ale sclerozei. Această intoleranță la căldură este denumită fenomenul lui Uhthoff, numit de oftalmologul german Wilhelm Uhthoff, care la descris pentru prima dată.
Doctorii știu astăzi că această reacție poate fi cauzată de vremea verii, gătit la domiciliu, inclusiv muncind prea tare pentru a vă deplasa scaunul cu rotile) sau chiar febră de la infecții cum ar fi gripa de iarnă.
Publicat în jurnalul
Neurologia, cercetătorii au analizat performanța cognitivă a 40 de persoane cu SM și 40 de persoane fără pe parcursul unui an. Ei au descoperit că cei cu scleroză multiplă au avut mai rău la testele de gândire și de memorie atunci când temperatura exterioară era caldă decât atunci când era rece. Deoarece participantii la studiu au fost testati in vara si iarna, cercetatorii au putut, de asemenea, sa compare performanta fiecarui individ dat de la un sezon la altul. In cadrul aceleiasi persoane, a existat o fluctuatie a performantei lor cognitive, spune cercetatorul de studiu Victoria Leavitt, un neuropsiholog la Fundatia Kessler din West Orange, NJ, si un instructor la New Jersey Medical School din Newark. > Fapte asupra sclerozei multiple și a căldurii Fenomenul este mai dificil de înțeles, deoarece schimbările cauzate de căldură nu sunt permanente - un lucru bun pentru cineva cu scleroză multiplă, dar nu este de ajutor pentru a trage concluzii dacă sunteți cercetător . Odată ce temperatura se răcește sau persoana cu MS este capabilă să se răcească, exacerbarea asociată cu căldură pare să dispară. În plus, testele de imagine efectuate de cercetătorii de la Universitatea Harvard au arătat că, în timpul lunilor mai calde, persoanele cu scleroză multiplă au mai multă activitate Leziuni T2 din creierul lor. Aceste rezultate imagistice sunt în mod obișnuit un semn al unei exacerbări, dar nu înseamnă neapărat o evoluție a bolii. De ce căldura (atât internă cât și externă) are acest efect încă nu este pe deplin înțeleasă. "Este o situație complicată", spune dr. Leavitt. De exemplu, ea spune că subiecții ei de studiu au avut performanțe cognitive mai slabe în zile calde, indiferent dacă participanții au petrecut timp într-o mașină cu aer condiționat sau s-au răcit pentru scurt timp în laborator înainte de testare. De asemenea, spune ea, cercetatorii cred ca umiditatea ridicata poate juca un rol impreuna cu temperaturile ridicate, dar acest lucru nu trebuie explorat pe deplin.
Cum sa te descurci cu intoleranta la caldura
Pentru a compensa nivelurile de caldura care pot agrava multiplele tale simptomele de scleroză, încercați aceste sfaturi:
Beți băuturi răcoritoare.
Cafeaua rece, apa rece și brânzeturile sunt toate opțiuni pentru a vă ajuta să vă răcoriți. Sunt, de asemenea, alternative bune la băuturile calde, care ar putea să vă agraveze simptomele.
Alegeți răceala peste foc
În orice situație, alegeți opțiunea de răcire. Alegeți înotul de mers pe jos în căldura de exemplu, sau o baie rece sau caldă în loc de o înmuiere lungă de cald
- Planificați în jurul valorii de vreme caldă "Dacă aveți posibilitatea de a alege între efectuarea unui test în timpul iernii sau vara, știind că căldura afectează cunoașterea ar putea ghida decizia ", spune Leavitt. Încercați să organizați alte evenimente importante, cum ar fi planificarea nunții, în jurul valorii de vreme, de asemenea. De asemenea, stați într-un mediu rece în timpul celor mai fierbinți momente ale zilei, în special în timpul lunilor de vară.
- Investiți într-o vesta de răcire Acestea sunt special concepute pentru a vă menține corpul rece. Persoanele care locuiesc în zone deosebit de calde și umede ale țării le-ar putea considera deosebit de utile.
- Păstrați camerele răcoroase Aerul condiționat este util dacă aveți, dar puteți folosi și un ventilator pentru a vă deplasa aerul și pentru a vă menține mai răcoros.
- Rochie pentru a fi rece Purtați straturi pentru a vă putea răci mai usor. Alegeți țesături respirabile și stiluri libere care permit aerului să se miște.
- Spritz. Utilizați o sticlă de pulverizare pentru a vă contrazice dacă vă aflați în căldură. Puteți utiliza, de asemenea, pachete răcoritoare și le aplicați pe gât, pe frunte sau pe încheieturi pentru a se răcească.
- Ca multe aspecte ale vieții cu MS, învățarea mai mult despre starea dumneavoastră și factorii care duc la simțirea răului - cum ar fi căldură - pot ajuta veți obține un control mai mare asupra vieții dvs.
