Cu Statele Unite luptand pentru activitatea de gripa generalizata, consiliul a emis linii directoare pentru sportivi si altii care exercita in mod regulat. Mai presus de toate, persoanele care suferă de gripa ar trebui să se odihnească mult, a spus grupul într-un comunicat de presă. Atleții de rezistență, inclusiv alergătorii de maraton și triatlători, trebuie să fie foarte atenți, a adăugat consiliul. Pentru 72 de ore după un antrenament de anduranță de intensitate ridicată de 90 de minute, acești sportivi pot fi vulnerabili la boli. Rutinele intense de antrenament ridica temporar nivelurile hormonilor cortizol si adrenalina, ceea ce scade imunitatea, explica expertii.
Pentru persoanele cu simptome ale racelii comune, cum ar fi nasul nasului, cefaleea si tusea usoara, se considera exercitarea moderata, cum ar fi mersul pe jos sigur. Grupul a remarcat, totuși, că este o idee bună ca persoanele cu frig să-și asculte corpul și să reducă intensitatea antrenamentelor până când simptomele lor au dispărut.
Orice persoană cu frig ar trebui să evite să lucreze la o sală de gimnastică sau în un mediu de grup pentru a reduce riscul de răspândire a bolii lor altora, a spus consiliul.
