Cuprins:
- Cadouri pentru oricine se bucura sa faca yoga
- Programe speciale și unelte pentru un Yogi serios care trăiește cu RA
În anumite privințe, a face yoga cadou când trăiți cu poliartrită reumatoidă (RA). Experții recomanda yoga pentru poliartrită reumatoidă, deoarece mișcările blânde ulează articulațiile și îmbunătățesc intervalul de mișcare, în timp ce calitățile relaxante ajută la stres. Deci, de ce sa nu ajuti pe cei dragi sa dea si mai mult?
In timp ce toata lumea poate beneficia de unelte si recuzita, oamenii cu artrita reumatoida pot avea nevoie in special de ei, spune Christa Fairbrother, o yoga certificata pentru instructor de artrita in sud- care are o boală de țesut conjunctiv propriu pentru a gestiona. "Programele și instrumentele pot face practica mai accesibilă și mai potrivită pentru corpul lor", spune ea.
Dacă persoana pe care o cumpărați este nouă pentru yoga, poate doriți să le obțineți unele dintre instrumentele de bază. Dar dacă au făcut yoga pentru o vreme, ia în considerare aceste elemente. Ele vor imbunatati practica - si va vor face un prieten favorit
Cadouri pentru oricine se bucura sa faca yoga
Sosete anti-alunecare Oamenii cu RA nu ar trebui sa faca yoga fierbinte sau posibile extreme stretching pentru care nu- alunecare sunt frecvent utilizate. Cu toate acestea, aceste șosete oferă o aderență suplimentară pe covor, care poate fi mai bună decât desculț pentru echilibrarea pozițiilor. În plus, persoanele cu RA care au leziuni articulare uneori preferă să-și ascundă picioarele. Rahabsox vine în alb, roz, gri sau negru, fiecare având un design circular drăguț pentru mâner. Cumpărați-le pe Amazon pentru $ 7.
Lavandă yoga mat cleaner Oricine a mirosit vreodată un covor transpirat după o clasă de yoga va aprecia mat curat, mai ales unul făcut cu ulei esențial de lavanda. Spray-ul de yoga de la Saucha dezinfectează cu ulei de arbore de ceai natural și vine cu un prosop mic pentru a șterge curățătorul ($ 10 pe Amazon). Jasmine Seven vinde un produs de curățare similar sub formă de șervețele pre-tratate (de asemenea, $ 10).
Yoga mat Dacă ați observat că prietenul tău poartă în mod ciudat covorașul în clasă, poate vrei să-i cumperi o geantă rola laminată înăuntru. Aceasta este utilă în special pentru cineva cu RA, deoarece prinderea curelei peste umăr păstrează articulațiile degetului. Punga de bumbac de 20 de dolari a lui Gaiam încasează un covoraș de yoga într-o carcasă cu fermoar și include două buzunare sigure pentru stocarea unui telefon mobil și a cheilor.
Programe speciale și unelte pentru un Yogi serios care trăiește cu RA
un triunghi de picior lung din spumă, această pană specială modifică unghiul mâinilor sau picioarelor pe podea. Acest lucru ajută la înmuierea unghiurilor și asigură articulații cu suport suplimentar. O pensetă poate fi pusă sub mâini pentru a înclina încheietura mâinii în sus, în timp ce face o poză de Cat sau Cow, de exemplu. Sau cineva cu RA poate modifica câinele în jos prin împingerea penei sub coatele pe podea. Gaiam vinde o pană on-line pentru 15 $. Sandbags
Uneori, yoghii au nevoie de puțin ajutor pentru a-și crește întinderea. Aici intră năvoadele de saci. O pungă așezată pe fiecare coaptă, de exemplu, oferă o presiune suplimentară pentru a deschide mai mult șoldurile. Deși unele companii vând pungi preumplute cu nisip, puteți cumpăra vasele nealimentate, pe care destinatarul le poate umple cu nisip, orez uscat, fasole, porumb sau pietricele. În acest fel, el sau ea poate determina cât de multă greutate este cel mai bun - important, Fairbrother observă, pentru că cineva cu instabilitate comună trebuie să fie deosebit de atent să nu exagereze. YogaAccessories vinde o geantă de bază de 17 inchi, cu un fermoar dublu pentru a păstra conținutul ferm înăuntru, pentru $ 11. Veți dori să cumpărați două pentru un set complet. Roata de yoga
Nu mulți oameni au această propunere, dar cei care o folosesc de obicei jură prin ea. Roata circulară, goală, cu picior, este așezată sub spate în timpul îndoirilor în spate. Utilizatorii se îngenunchează cu fesele care se odihnesc pe tocuri și se sprijină pe roată, ceea ce extinde întinderea pieptului și a umerilor. Yoghinii cu experiență reală pot pune de asemenea roata sub spatele lor inferior în timpul unei punți pline. Risefit vinde o roată din spumă (unii folosesc plută) pe Amazon pentru $ 25.
