Când vremea exterioară este frică, fiind blocată în interior poate fi încântătoare - dacă îmbrățișați timpul ca pe o ocazie de a vă distra activități de familie care beneficiază de trup și minte.
Încercați aceste idei imaginative pentru o perioadă de familie sănătoasă - toate se bazează pe elementele pe care probabil le aveți în jurul casei dvs.
Creați un curs de obstacole Mollie Grow, MD, MPH , un medic pediatru general la Spitalul de Copii din Seattle, la Universitatea din Washington, spune ca fiicele ei tinere, in varsta de 1 si 3 ani, isi doresc sa ride cu tricicletele si sa-si ia jucariile in jurul podelei principale. "Facem, de asemenea, un curs de circulație fără obstacole într-o cameră cu mochetă, cu perne pe care să le aterizeze", spune ea.
Încearcă trupa Cindy Roma, MEd, directorul și directorul de la Bally Community Școala preșcolară din Bally, Pa., Sugerează crearea instrumentelor muzicale de la obiectele de uz casnic. "Folosiți capace din ghivece și tigăi pentru chimvale, transformați recipientele din plastic în tobe sau învățați-vă copilul să joace lingurile", spune ea. Faceți aceasta o activitate sănătoasă a familiei, formând o paradă. Marți repede și lent, cu genunchii și genunchii înalți, făcând pași mari și pași mici.
Faceți o petrecere de dans. Copiii care fac mult exerciții sunt copii sănătoși. Când sunteți blocați în interior, faceți-vă copiii în mișcare, făcând o petrecere de dans și dans, sugerează Dr. Grow. "Fiica mea tânără se bucură să se îmbrace", spune ea. "
În cazul în care copiii dvs. au nevoie să lase niște exces de energie, mergeți la garaj pentru o activitate de familie pe care fiecare poate să o participe. "Cartierul" pentru copiii dvs., pentru a-și călări triciclurile, spune romii: Folosiți creta trotuară pentru a proiecta un drum.Restați semne de oprire, o parcare și câteva clădiri pentru ao face mai amuzantă
În timp ce vă aflați în garaj sau în subsol, încercați să stăpâniți hula hoopul sau să găsiți alte utilizări creative pentru el, sugerează romii, puneți mai multe cercuri într-un rând. folosindu-l ca o coardă de salt, purtați-o cu două mâini și trageți-o cu ambele picioare, apoi aduceți-o deasupra capului și în jos până la picioarele dvs. Doi copii pot folosi un hula pentru a juca baschet. în timp ce cealaltă aruncă o minge prin ea. Faceți un videoclip pentru ziua de naștere a unui membru al familiei. stea într-un videoclip pentru un bunic, unchiul favorit sau prietenul de familie. "Practica cântând un cântec și spunând lucruri frumoase persoanei", sugerează Grow. Apoi, postați videoclipul pe YouTube sau pe pagina de Facebook a destinatarului.
Du-te la bowling. Creați-vă propriul joc de bowling, sugerează romii. Tot ce aveți nevoie este o minge gonflabilă sau gonflabilă, un hol și niște sticle de plastic goale din plastic sau cutii de lapte (orice dimensiune și număr vor funcționa). Aranjați recipientele într-un model de linie sau triunghi la capătul îndepărtat al halei. Stați la capătul opus, rotiți mingea și vedeți câți "știfturi" puteți bate. Faceți-o educativă, având copiii dvs. să țină cont, adăugând numărul de pini pe care toată lumea le-a lovit.
Obțineți minciuni Proiectarea unei varietăți de cărți de mulțumire și de ziua de naștere este o modalitate excelentă de a lucra la scrierile de mână și ortografie distracție creând cărțile. Creați o masă de artizanat cu hârtie de construcție, marcaje, sclipici, cleiuri și orice alte materiale pe care le aveți la îndemână. "Fiecare carte este mai personală și fiecare este o victorie pentru membrul familiei sau pentru prietenul care o primește", spune Grow.
Activitățile de familie sănătoase ca acestea nu trebuie să coste un ban - tot ce aveți nevoie este imaginația obiecte aflate deja la îndemână în aventuri de interior.
