Depresia poate afecta oricine în orice moment, dar persoanele cu diabet zaharat de tip 2 prezintă un risc mai mare pentru depresie decât cei care nu au această afecțiune. Aproximativ 1 din 10 persoane cu diabet zaharat de tip 2 se luptă și împotriva depresiei, potrivit datelor obținute în ultimul sondaj național privind examenul de sănătate și nutriție din S.U.A., publicat în numărul 2016 al revistei BMC Psihiatrie . Studiul a arătat, de asemenea, că anumite persoane cu diabet zaharat prezintă un risc mai mare decât altele: în special femeile tinere, persoanele cu un nivel mai scăzut de educație sau venituri, fumători și cei supraponderali sau obezi.
Recunoașterea și tratarea depresiei este importantă nu numai pentru o mai bună sănătate mintală, dar și pentru o mai bună sănătate fizică. Depresia poate face ca managementul diabetului de tip 2 să fie mai dificil decât este deja.
"Dacă nu gestionăm depresia, este mai greu să gestionăm diabetul", spune Leigh Eck, MD, un endocrinolog și profesor asistent în divizia metabolismului , endocrinologie și genetică la Universitatea din Kansas Medical Center din Kansas City
De ce depresia cu diabet zaharat este periculoasă
Diabetul de tip 2 și depresia au o relație complicată, iar cele două condiții împreună fac mai dificilă gestionarea unor astfel de probleme ca obezitate si somn, spune Dr. Eck. Creșterea în greutate și somnul pot, la rândul său, să crească provocările de a vă controla glicemia, mai ales dacă depresia vă subminează motivația de a vă urma planul de gestionare.
"Când sunteți deprimat, interesul pentru lucrurile din viața ta departe, "explica dr. Susan Guzman, psiholog, co-fondator si director de servicii clinice si educationale la Institutul de Diabet Behavioral din San Diego, California.
Puteti avea mai putina motivatie si energie pentru a manca sanatos, zahăr și luați alte măsuri zilnice pentru a menține glicemia sub control. Deoarece retragerea socială poate face parte din depresie, puteți începe să vă retrageți de la prietenii și familia care v-au sprijinit. De asemenea, ați putea pierde motivația de a vă exercita, conform unei revizuiri a literaturii publicate în numărul din martie 2016 al revistei Educația și consilierea pacienților .
Persoanele care suferă atât de diabet, cât și de depresie prezintă, de asemenea, hipoglicemie sau scăderea nivelului de zahăr din sânge, potrivit datelor de sănătate dintr-un studiu observator al mai mult de 900.000 de adulți cu diabet zaharat publicat în revista Diabetes Care din martie 2016.
Cunoscând simptomele depresiei
Asociația Americană de Diabet recomandă căutarea ajutorului dacă observați modificări care ar putea fi semne de depresie, cum ar fi:
- Pierderea interesului pentru activități și persoanele cărora le-ați folosit
- Să dormiți mai mult sau mai puțin decât de obicei sau să vă treziti mai mult noaptea
- Modificări ale poftei de mâncare (consumă mai mult sau mai puțin decât de obicei)
- Probleme care stau concentrate
- Senzație de nervozitate, anxietate, tristă, vinovată sau fără speranță
- Gândirea la sinucidere sau gândirea că oamenii din jurul vostru ar putea fi mai buni off fără tine
Este Depresiunea sau diabetului?
De asemenea, este important să se facă distincția între depresie și ceea ce se numește stres diabetic, arată dr. Guzman. Depresia este o condiție globală, astfel încât sentimentele tale de speranță, tristețe și lipsă de motivație se aplică fiecărui aspect al vieții tale. Pe de altă parte, cu suferință de diabet, asemenea sentimente sunt specifice diabetului și diabetului. Este, de asemenea, posibil să aveți ambele.
Motivul pentru care este important să știți dacă aveți depresie sau suferință este că tratamentul pentru fiecare este diferit. Dacă suferiți de diabet zaharat, spune Guzman, este posibil să aveți nevoie de mai multă educație pentru diabet și o relație de lucru mai strânsă cu un educator cu diabet zaharat certificat, care vă poate ajuta să rezolvați probleme legate de gestionarea diabetului care vă frustrează. Dacă credeți că ați putea fi deprimat, va trebui să lucrați cu un profesionist în domeniul sănătății mintale, de preferință un specialist în managementul diabetului, pentru tratamentul depresiei dvs.
Planul dvs. de tratament pentru depresie
Lăsați-vă echipa medicală să cunoască dacă suferiți de oricare dintre simptomele depresiei. Cred ca este important sa se reduca stigmatul asociat cu obtinerea de terapie si tratamente farmacologice pentru a aborda depresie, spune Eck. Endocrinologul dvs. ar putea recomanda colaborarea cu un psihiatru, psiholog sau alt profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a trata depresia. Planul va include probabil o formă de terapie împreună cu modificări ale stilului de viață, cum ar fi obținerea unui exercițiu mai mare, îmbunătățirea somnului și reducerea utilizării substanțelor ca alcoolul. "Când vorbim de depresie, terapia comportamentală cognitivă este foarte eficientă, "Spune Guzman. În cazul în care acest lucru nu ajută suficient, este posibil să aveți nevoie și de un antidepresiv pe bază de prescripție medicală.
"Încercăm să alegem un antidepresiv care nu este asociat cu creșterea în greutate", spune Eck.
Odată ce vă recâștigi motivația și energia, este posibil să aveți nevoie de o vizită de urgență cu echipa medicală pentru a examina managementul diabetului.
Guzman și Eck subliniază importanța încercării de a fi optimist cu privire la starea de sănătate - cu diabet zaharat de tip 2, depresie sau ambele. Cu ajutorul vă puteți controla diabetul și emoțiile. "Indiferent dacă aveți depresie sau suferință de diabet, există motive întemeiate pentru a avea speranță", spune Guzman. Ambele sunt tratabile.
