În tulburarea bipolară, stările se deplasează de la depresie la manie sau stare de entuziasm și deseori îi lasă pe oameni cu o stima de sine scazuta. Aceste sentimente pot începe să fie conștiente de starea de spirit și să progreseze spre sentimente de valoare inferioară de sine. Cu toate acestea, înțelegerea bipolară ca boală și tratamentul adecvat vă poate ajuta să depășiți aceste eșecuri emoționale.
Modul în care tulburarea bipolară duce la un nivel scăzut de stimă de sine
Persoanele cu tulburare bipolară se pot simți jenate, rușine sau confuze în legătură cu starea lor . Bagajele emotionale si stigmatizarea sociala asociata cu o boala psihiatrica pot afecta in mod semnificativ stima de sine a unei persoane, explica Stephen F. Pariser, MD, profesor de psihiatrie la Colegiul de Medicina din Columbia State University of Ohio.
Stima de sine problemele pot fi agravate de episoadele de depresie. Oamenii care se simt deprimati se simt lipsiti de valoare si au sentimentul ca tot ceea ce fac nu este la fel de bun ca ar putea fi, spune dr. Pariser. Ei se pot simți inadecvat în munca lor sau la școală și în relațiile lor - chiar dacă aceste percepții nu sunt adevăratele reflecții ale abilităților sau valorii lor.
În plus, perspectiva de a face față unei stări psihice complexe și de a lua medicamente asupra pe termen lung, adesea pentru o viață, poate duce la un sentiment de deznădejde. Pentru persoanele cu tulburare bipolară, este important să se uite în schimb la tratamentul bipolar ca sursă de speranță pentru a trăi o viață sănătoasă și împlinită cu această afecțiune.
Cum tulburarea bipolară afectează încrederea în sine
O stare mentală cronică cum ar fi bipolară tulburarea poate afecta cat de bine functioneaza cineva si, la randul ei, calitatea vietii acelei persoane, spune Pariser. Mai exact, diferitele emoții și coborâșuri legate de tulburarea bipolară afectează stilul de viață și comportamentul persoanei. "Ciclicitatea tulburărilor bipolare - că oamenii au schimbări de dispoziție - pot avea un impact foarte negativ asupra relațiilor interpersonale cu familia, prietenii, iubitorii de locuri de muncă", spune Pariser, iar acest lucru poate avea "consecințe foarte dificile", inclusiv sentimente de respingere și
Tulburarea bipolară tinde să lovească în timpul anilor formați ai unei persoane - la vârsta adultă, adolescență sau la o vârstă chiar mai mică - care poate "să influențeze cu adevărat evoluția persoanei", adaugă Pariser și afectează credința persoanei în potențialul său. Acesta este motivul pentru care tratamentul precoce bipolar și un sistem de sprijin puternic sunt esențiale pentru gestionarea tulburării bipolare. Tratamentul pentru tulburarea bipolară ar trebui să abordeze toate simptomele asociate afecțiunii și efectele secundare, inclusiv auto- stimă și încredere scăzută în sine. Tratarea stării vă poate ajuta să vă recâștigi un sentiment de control. Cu medicație și terapie, episoadele bipolare pot fi gestionate și stima de sine poate fi construită pe măsură ce începeți să vă simțiți încrezători în capacitatea dumneavoastră de a funcționa și pe măsură ce simțul fără speranță despre starea dumneavoastră începe să se ridice.
Vizitele regulate cu un psihiatru sunt o parte importantă de a rămâne pe partea de sus a simptomelor și de a aborda orice probleme de stima de sine. Chiar dacă simptomele dumneavoastră sunt bine controlate, este recomandat să vă vedeți psihiatrul cel puțin de câteva ori pe an.
Iată pașii suplimentari pe care îi puteți lua pentru a vă simți mai bine în timp ce vă confruntați cu tulburarea bipolară:
Înțelegeți că bipolarul tulburarea nu este vina nimanui - nu al vostru sau al altcuiva
Stiti ca exista lucruri pe care nu le puteti schimba despre voi insiva si apoi le acceptati
- Ganditi-va la abilitatile pe care le aveti si la trasaturile care iti plac. Conectați-vă la acele calități
- Găsiți o activitate pe care vă bucurați și o faceți bine - poate un nou hobby sau sport - și faceți timp pentru aceasta
- Alăturați-vă unui grup de asistență pentru persoanele cu tulburare bipolară
- Educați-vă despre tulburarea bipolară
- Evitați consumul de alcool sau folosiți medicamente
- Când vă confruntați cu tulburarea bipolară, amintiți-vă să vă concentrați asupra îngrijirii de sine: Mâncați o dietă sănătoasă, exercitați în mod regulat și dormiți mult în fiecare noapte. S-ar putea să fiți uimiți de cât de mult vă simțiți mai bine când subliniați că aveți grijă de voi.
