Patrice Torres, din Seattle, diagnosticata in 2006, conteaza pe sotul ei si pe cei trei copii pentru ajutor atunci cand durerea ei de artrita reumatoida nu- , ștergerea și efectuarea altor treburi de uz casnic. "Când nu mă aplec să fac curățenia casei, l-am lăsat pe copii să o facă", spune Torres, care este în vârsta de 30 de ani cu o personalitate descrisă de tip A. "Trebuie să înveți ajutorul familiei - această boală testează pe toată lumea."
RA și o Casa curată
Artrita reumatoidă testează și emoțiile. Îl deranjează pe Torres "fără sfârșit", încât nu-și poate menține casa curată ca odată. Ea spune că este supărată și furioasă, și care alimentează durerea, care alimentează inflamația. "Acesta este chestia de control", spune ea. "Vreau lucrurile în felul meu. Când nu pot să fac ceea ce vreau să fac, ea aduce și depresia. Corpul nu poate mopa. Uneori nu poți să faci cel mai simplu lucru, cum ar fi apuca ușa. "
Christopher R. Morris, MD, un reumatolog în practică privată din Kingsport, Tenn., Este familiarizat cu acest tip de frustrare. Pacientii sai "nu pot face lucrurile pe care le obisnuiesc, dureaza mult mai mult, am pacienti care nu isi pot inchide mainile, sa nu mai vorbim de un mop."
Caut ajutor pentru RA
Patience White, MD, vicepresedinte al Sanatatii Publice pentru Fundatia pentru Arthritis, spune ca Crowley si Torres fac exact ceea ce ar trebui sa faca: gasirea ajutorului pentru a mentine treburile casnice manevrabile. Daca nu puteti gasi sau nu permiteti o menajera, apelati la familie si prieteni așa cum a făcut Crowley.
Dr. White spune că toată lumea trebuie să practice cele două "P" - pacing și prioritizarea - dar pacienții care sunt singuri trebuie să-și păstreze în permanență entuziasmul de curățenie în casă ". daca esti exagerat ", spune ea,
Torres este de acord:" Sunt momente cand vreau sa fie perfecta, iar apoi platesc pretul ", spune ea, cel mai mare dușman al ei scotandu-se" Este ceva despre actiune, repetitiv mișcare înainte și înapoi. Când sunt în modul [curățare], ignor toate semnele, pop-ul, care vă spun mai bine opriți sau veți plăti. "
Aveți grijă atunci când vă simțiți bine, pentru că atunci pacienții o depășesc. "Prin ritmul tău, faci lucruri într-un ritm care nu va agrava sistemul", spune Morris. De exemplu, el spune că dacă trebuie să cosi gazonul și să știi că va face rău, apoi să-l tai pe mai multe ieșiri, nu pe unul. Ascultați-vă corpul, spune el.
White spune să pună întrebarea: Cum pot să fac aceste lucruri fără a face presiuni asupra articulațiilor mele? "În mod evident, nu veți ridica lucruri grele", spune ea. Pacienții ar putea să trebuiască să schimbe nivelul de curățenie cu care sunt obișnuiți să trăiască - podeaua de bucătărie ar putea să rămână lipicioasă mai mult timp.
Sfaturi de curățare pentru RA
Morris, Torres și White toate încurajează pacienții să alegeți cu atenție echipamentul de curățare și de bucătărie. Torres are un aspirator ușor și un mop special. Morris spune că pacienții ar trebui să caute mopuri și alte unelte care au mânere amortizate, astfel încât acestea să fie mai ușor de manevrat. "Uită-te la lucrurile pe care le folosești", spune Morris. White susține obținerea unui Dustbuster. "Vrei aparate ușoare", spune ea.
White sugerează, așa cum a făcut Morris cu tunderea gazonului, să împartă sarcinile; curatati un etaj intr-o zi, alt etaj inca o zi.
Fundația pentru artrită are un program numit Ușurința în utilizare. În cadrul acestui program comun cu Georgia Tech, producătorii vin la baza pentru ca produsul lor să fie testat pentru a vedea dacă este ușor de utilizat pentru cei cu probleme de artrită. Georgia Tech testează apoi produsul. Aceste produse, ca un vid Oreck, sunt vândute cu amănuntul. Puteți afla mai multe despre acest program și citiți lista de produse care au obținut Comandarea ușoară de utilizare vizitând site-ul Web
În timp ce curățenia este un lucru bun, o mică amânare este în regulă pentru cineva cu poliartrită reumatoidă, Morris spune. "Nimeni nu a căzut vreodată mort, pentru că o pereche de șosete a rămas pe podea."
