Cuprins:
Avansate de cancer la sân: 9 obiceiuri sănătoase pentru a trăi bine
Persoanele care îngrijesc sunt adesea eroii nesuferiți ai vieții cu cancer de sân în stadiu avansat . Potrivit Societății Americane pentru Cancer, îngrijitorii joacă un rol esențial în bunăstarea fizică și emoțională a persoanelor cu cancer. Ei pot coordona numirile medicului, pot ajuta cu medicamentele, pot avea grijă de sarcinile de zi cu zi, cum ar fi gătitul și curățenia și multe altele.
Marc Silver, 69 de ani, locuitor și autor al
cartea pe care a scris-o despre experiența sa în calitate de îngrijitor pentru soția sa, spune că cel mai important sfat pentru îngrijitori este să asculte. El reamintește că unul dintre primele lucruri pe care le-a învățat în calitate de îngrijitor a fost că soția lui a vrut să asculte și să-și împărtășească opiniile atunci când i sa cerut, dar nu încerca să rezolve probleme sau să ia decizii pentru ea. sfaturi pentru îngrijitorii să se gândească în trei domenii: la cabinetul medicului, la domiciliu și pentru a avea grijă de ei înșiși.
Fiți atenți la cabinetul medicului.
"Cred că este foarte grozav să-i însoțesc pe oameni la întâlniri și, dacă persoana este confortabilă cu aceasta, să ia note", spune Susan Hedlund MSW, LCSW, asistent social oncologic și manager de servicii pentru pacienți și familii pentru Oregon Sanatate si Stiinta Universitatea Knight Institutul de Cancer din Portland. "Este obișnuit ca oamenii să rateze ceva din ceea ce se spune și să fie copleșiți de toate acestea". Luați un notebook care enumeră întrebările pe care dvs. și iubitul vostru doriți să le întrebați și care au spațiu pentru a face note sau pentru a cere permisiunea de utilizare un dispozitiv de înregistrare. Ajută-ți pe cei dragi să înțeleagă . Utilizați vizite de medic pentru a afla mai multe despre diagnosticul avansat de cancer mamar, tratamente și alte aspecte ale îngrijirii. Luarea de medicamente ca medicul prescrie este crucial pentru ingrijirea cancerului de san, in conformitate cu o revizuire a datelor publicate in primavara 2015 emisiunea de
Jurnalul Permanente
. Membrii echipei medicale vor căuta modalități de a vă ajuta atât pe dvs. cât și pe cei dragi să rămână pe lângă medicamentele recomandate, așa că asigurați-vă că le înțelegeți. "Unii furnizori de servicii medicale sunt comunicatori mai buni decât alții", spune Hedlund. "Îi poți întreba întotdeauna să te ajute să înțelegi ce înseamnă ceva pentru a obține o clarificare mai bună." Du-te ușor pe tine.
Îngrijitorii uneori simt că nu au dreptul să se simtă frustrați, trist sau furioși ei nu sunt pacientul, dar este o călătorie comună ", spune Hedlund. Încercați să fiți compasiune față de voi înșivă, precum și față de persoana iubită. Păstrați un simț al umorului. Acest lucru poate fi o provocare, dar face un efort de a căuta motive de râs, cum ar fi filmele amuzante sau sitcomurile pe care le bucurați atât de dvs. Bucurați-vă de dvs. și de iubitul dvs. Argintul vă recomandă să vă dați flori iubitelor sau altora frumos și inutil trata. Un prieten ia recomandat-o și, la început, nu credea că florile ar fi o diferență, dar ei au ajutat la ridicarea tuturor spiritelor. De asemenea, încercați să ieșiți împreună din casă. Fie că este vorba de o noapte sau de un weekend, el spune că este util să petreceți împreună timpul de calitate. Argintul și soția lui au descoperit că o evadare în week-end a fost o pauză necesară de la ameliorarea tratamentului avansat al cancerului de sân pentru ambii, spune el. Lucrați în legătură cu dvs.
Dacă este necesar, luați în considerare consilierea pentru a încerca să faceți față cu cancer. Vorbiți în fraze "I". Dacă aveți motive de îngrijorare, folosiți expresia "I" ("Am observat că …" sau "simt că …") în loc de "voi" ("Ai nevoie de …" sau "Ești întotdeauna …" vorbiți despre ei, spune Hedlund. De exemplu, dacă doriți să contactați medicul despre o problemă, dar persoana iubită nu este de acord, încercați să spuneți acest lucru: "Vă rog umor. Sunt îngrijorat de asta și aș vrea să primesc un răspuns. " Nu vă temeți să cereți ajutor
. Există o mulțime de oameni în jurul tău și mulți dintre ei vor să ajute, dar nu știu ce să facă, spune Hedlund. Identificați modalitățile prin care aceștia vă pot ajuta și informați-i. De exemplu, ambii ar putea avea nevoie de ajutor în ceea ce privește documentele, contabilitatea medicală, curățarea casei, șantierul, mesele sau îngrijirea copiilor. Sau pur și simplu ați dori să invitați un prieten să viziteze cu iubitul dvs. în timp ce faceți alte lucruri sau faceți o pauză, spune ea. Aveți grijă de tine
. "Nu numai viața pacientului s-a schimbat - viața îngrijitorului se poate schimba și", spune Hedlund. "Dacă lucrez atât cu îngrijitor, cât și cu pacient, îi voi spune celor doi:" Pentru ca el să continue pentru a avea grijă de tine sau invers, trebuie să avem grijă de îngrijitor ", spune ea. De viață cu cancer de sân avansat, de asemenea, poate însemna că nevoia de îngrijire vine și merge, cu perioade de liniște în între. Dar când îngrijirea este cea mai necesară, te-ai simți vinovat pentru că ai nevoie de o pauză. Nu ar trebui, spune Silver. "Este important să iei ceva timp pentru tine", spune el. "Du-te la sala de sport sau întâlniți-vă cu prietenii. Trebuie să vă întoarceți și să vă reîncărcați bateria. " Găsiți asistență
Hedlund recomandă căutarea unui grup de sprijin condus de un profesionist." Cineva instruit să faciliteze poate să se asigure că toată lumea are voce și se aude " Dar argintul, procesul de a vorbi cu oamenii despre cartea sa despre experientele lor de ingrijire a servit ca un fel de grup de sprijin pentru el.Imi aminteste, de asemenea, sprijinul primit de la un alt barbat care ar fi a fost un îngrijitor și l-a sunat la fiecare câteva săptămâni doar pentru a-l verifica.Asta a fost nivelul corect de susținere pentru el la acel moment.It important este să găsiți ceea ce funcționează pentru dvs. "În special pentru îngrijitorii care simt că nu pot pleca iubitul lor singur, telefon sau suport online este bun pentru că vine vorba de ei ", spune Hedlund.
