Simptomele testosteronului scăzut vă pot distruge încrederea în sine dincolo de dormitor. Dar exista modalitati de a scuti aceste emotii negative si distructive si de a incepe sa se simta din nou masculina. "Exista stres mentala cu siguranta in raport cu testosteronul scazut", spune Rachel Pessah-Pollack, MD, endocrinolog, profesor asistent clinic la Muntele Sinai Spitalul din New York și membru al Asociației Americane de endocrinologi clinici.
Acest lucru este de înțeles, deoarece simptomele nu se limitează la o dorință scăzută de sex și la dificultate în obținerea și menținerea unei erecții. S-ar putea să te lupți și cu oboseala și cu probleme de concentrare la locul de muncă. Cu un testosteron scăzut, este posibil să observați o scădere a masei musculare și o intensitate înrăutățită de creșterea numărului de grăsimi corporale.
O revizuire din 2013 a șapte studii clinice care au inclus 355 de persoane publicate în revista Psychosomatics au analizat efectul testosteronului scăzut asupra stării de spirit. Cercetatorii au descoperit ca barbatii sunt probabil sa se simta deprimat, anxios, si iritabil din cauza testosteron scazut, si ca testosteronul scazut ar putea fi cauza care stau la baza depresiei inexplicabile. Aceeași revizuire a arătat că terapia de înlocuire a testosteronului a ajutat la depășirea sentimentelor de depresie.
În afară de tratamentul testosteronului scăzut, aceste sfaturi vă pot ajuta să gestionați mai bine efectele cotidiene pe care le puteți trăi și recâștiga încrederea în sine:
Recunoașteți că testosteronul scăzut este o stare de sănătate și nu o problemă de personalitate.
Bărbații care primesc terapie cu testosteron vor vedea adesea ameliorarea simptomelor în decurs de una până la trei luni, spune Bruce Gilbert, PhD, profesor de urologie la Scoala de Medicina Hofstra North Shore-LIJ din New Hyde Park, NY, si directorul de medicina sexuala si reproductiva la Institutul Smith pentru Urologie al sistemului de sanatate LIJ North Shore. sentimente
- "Este important să aveți o relație bună cu medicul dumneavoastră, astfel încât să puteți împărtăși componenta psihologică a testosteronului scăzut", spune dr. Pessah-Pollack. Dacă nu vă simțiți bine să discutați cu medicul dumneavoastră, discutați cu un prieten sau cu un alt partener despre ce treceți. Urmați tratamentul dvs.
- Tratarea testosteronului scăzut vă poate îmbunătăți simptomele, dar trebuie să urmați cursul de acțiune pe care medicul dumneavoastră la prescris. Și rețineți că este posibil să nu aveți nevoie de terapie de înlocuire a testosteronului - testosteronul dumneavoastră scăzut ar putea fi cauzat de o afecțiune medicală care nu necesită tratament propriu. Urmați un stil de viață sănătos
- Puteți face foarte mult pe cont propriu recâștiga nivelul de energie. De exemplu, dacă sunteți supraponderal, nivelul testosteronului dumneavoastră poate începe să se îmbunătățească singur dacă pierdeți o greutate, spune Pessah-Pollack. Mâncați o dietă sănătoasă, exercitați adesea și dormiți bine în fiecare seară. Fii inteligent despre starea ta. Gilbert spune că bărbații se simt adesea mai bine odată ce au învățat mai multe despre simptomele testosteronului scăzut și tratamentele disponibile. "Ei au nevoie de fapte", spune el.
