Tratamente alternative pentru diabet zaharat: Picătură cromică, pepene galben, scorțișoară și altele

Deși American Diabetes Association nu recomandă tratamente alternative pentru diabet zaharat, unii oameni cu boala au văzut nivelul lor de zahăr din sânge beneficiază de aceste opțiuni, cum ar fi pepene amar, aici.Thinkstock

Când vine vorba de controlul zahărului din sânge, există câteva abordări cunoscute pe care le puteți urma: exercitarea regulată, consumul de alimente care au un indice glicemic scăzut (GI), obținerea unui somn suficient, gestionarea stresului și luarea tratamentul corect al diabetului. Dar oricine are diabet zaharat de tip 2, inclusiv mine, știe că luarea tuturor acestor măsuri este mai ușor de spus decât uneori - și uneori este greu să rezistăm căutând diferite remedii pentru această boală adesea împovărătoare.

Nu trebuie să mergeți departe de a vedea alte persoane cu diabet zaharat sunt de acord: Pe Google, o cautare pentru medicamente alternative de diabet zaharat rezulta peste 32 de milioane de rezultate, cu acupunctura si presupune "cure" pentru ca diabetul care se incadreaza in partea de sus a primei pagini in ziua in care am cautat. > Dar cu atât de multă dezinformare învârtind pe web, cum poți să spui fapt din ficțiune? Cu alte cuvinte, ceea ce funcționează cu adevărat - și ce este sigur?

Se pare că cercetătorii, din păcate, încă nu au identificat un remediu pentru diabet, există soluții neconvenționale pentru o mai bună gestionare a zahărului din sânge și multe persoane cu diabet zaharat experiența proprie și cercetarea personală. Următoarele sunt doar o mână - toate practicate de persoanele din viața reală cu diabet zaharat, ca tine și cu mine, și sprijinite de sfatul medicului.

1. Pepenul plin de pietre ca o modalitate posibila de a va scadea A1C

Greta Lint, din Ashboro, Carolina de Nord, a avut un A1C care a semnalat diabetul de tip 2. Așa că, în plus față de exerciții, diete și medicamente, endocrinologul ei a sugerat că încearcă să mănânce pepene amar, o tartă lungă și amară cultivată în America de Sud, precum și părți din Africa, Asia și Caraibe. "El a spus ca, anecdotic, toti pacientii care i-au urmat sfatul au vazut o scadere considerabila a A1C", spune Lint.

Lint a gasit fructele cu gust amar la un magazin alimentar asiatic si a adaugat felii uscate la soare la ceaiul ei. Desi pepene galben a facut gustul ei ca o "versiune slaba a apei lasate de la gatit spanacul", in termen de trei luni, A1C Lint a scazut de la 6,5, ceea ce indica diabet zaharat, la lectura normala de 5.9. pepene galben a jucat un rol - și unele cercetări susțin această idee: Un studiu publicat în

Journal of Ethnopharmacology

a observat că pepene amar are un efect "modest" asupra scăderii zahărului din sânge. In timp ce fructul poate ajuta, rezultatele nu sunt un indiciu pentru a inceta sa iei medicamentul, cercetatorii au notat: In studiul, efectul hipoglicemic al pepenei amare a echivalat cu administrarea a mai putin de 1.000 de miligrame de Glucophage (metformina) pe zi, persoanele cu diabet, potrivit Clinicii Mayo. 2. Suplimente de magneziu pentru a ajuta la deficiențe nutriționale corecte Dacă trăiți cu diabet zaharat, știți probabil că alimentele cu fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase pot fi benefice pentru zahărul din sânge și pentru talia dumneavoastră. Dar persoanele cu diabet zaharat ar trebui să acorde prioritate magneziului, deoarece acest grup tinde să fie deficitar în acest mineral. Asta este ceea ce Jennifer Reich, de la Allentown, Pennsylvania, spune medicul ei a sfatuit atunci cand ea a fost cauta ajutor pentru diabetul propriu de tip 2.

Cercetare sprijina aceasta notiune: O revizuire publicata in revista

Biological Trace Elements Research

a sugerat că deficiența de magneziu cronică este asociată cu rezistența la insulină, semnul distinctiv al diabetului de tip 2. Carolyn Dean, MD, ND, membru al consiliului consultativ medical al Asociației pentru Nutrițional de Magneziu, care se află în Kihei, Hawaii, este importantă deoarece ajută glucoza de insulină la baculă, alimentând corpul. Rezistența la insulină împiedică acest proces să aibă loc. In cazul in care nu exista suficient de magneziu pentru a face acest job, atat insulina si glucoza devin crescute. Excesul de glucoza devine depozitat ca grasime si contribuie la cresterea in greutate si diabet zaharat ", spune Dr. Dean, explicand ca si magneziul" activeaza sute de enzime care controleaza digestia, absorbtia si utilizarea proteinelor, grasimilor si carbohidratilor. " 3. Lapte cald cu scorțișoară și miere pentru a preveni efectul Somogyi

Stephanie Rayman, de la Shalimar, Florida, a fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2 la vârsta de 32 de ani, probabil datorită antecedentelor familiale ale bolii, precum și istoricul personal al diabetului gestational, explica ea. Dar a descoperit un succes în scăderea zahărului din sânge prin consumul de lapte cald cu miere înainte de culcare. Bineînțeles, starea hidratată este importantă pentru persoanele cu diabet zaharat, iar scorțișoara a arătat unele beneficii pentru boală, dar ce rol ar putea avea acest combo cu miere?

Jewel Sheehan, MD, rezident în pediatrie și anestezie la Universitatea Stanford California, care nu a tratat Rayman, spune că combinația de lapte cald, scorțișoară și miere ar putea ajuta la stabilizarea zahărului din sângele Rayman și la prevenirea unui fenomen numit efectul Somogyi, care este marcat de zahăr din sânge ridicat dimineața. , RD, CDE, un antrenor de sanatate certificat la Blue Cross Blue Shield din Michigan in Detroit, explica efectul Somogyi care se intampla cand excesul de insulina se acumuleaza in fluxul sanguin peste noapte datorita utilizarii insulinei cu actiune prelungita sau a gustarii uitate pentru culcare, nivelul zahărului din sânge. Acest lucru, la randul sau, scade zaharuri din sange in timp ce dormi, iar apoi stocate zaharuri din sange sunt eliberate in sange, Deroxa spune. Efectul Somogyi este rara dar cele mai frecvente la persoanele cu diabet de tip 1, potrivit unui articol publicat în mai 2013 în jurnalul

Medicina Diabetică

. De asemenea, diferă de fenomenul de zori, un alt proces care duce la zahăr din sânge de dimineață ridicat, care apare din cauza creșterii hormonilor pe care organismul le eliberează în mod natural pentru a vă ajuta să vă treziți. "Fie că sunteți diabet sau nu, acest lucru se întâmplă pentru a ajuta toată lumea să se ridice dimineața", spune Derocha. Dar atunci cand cineva este diabetic, corpul lor nu produce suficient insulina sau insulina nu este capabila sa raspunda in timp pentru a contracara eliberarea de zaharuri din sange. Astfel, in baut amestecul cald de lapte, Rayman impiedica hipoglicemia peste noapte si dimineata hiperglicemie

Pentru persoanele care se luptă cu zahăr din sânge ridicat dimineața, indiferent de motiv, amestecul de scorțișoară și lapte de miere poate sau nu poate fi o idee grozavă, spune Derocha. "Fiecare persoană cu diabet zaharat va fi diferită", subliniază ea, așa că este important să vă consultați pe medicul dumneavoastră educat în domeniul diabetului zaharat sau pe dieteticianul înscris.

Totuși, dacă vă aflați într-o situație de maximă dimineață, grame de carbohidrați care include proteine ​​slabe sau grăsimi sănătoase pentru inimă. Proteina sau grăsimile sănătoase pot contribui la întârzierea impactului carbohidraților asupra zahărului din sânge, deoarece acestea necesită mai mult timp pentru a digera decât carbohidrații, explică Derocha. "Mierea și laptele sunt atât zaharuri, cât și carbohidrați", spune ea. De aceea, adaugarea lor impreuna cu o proteina slaba pentru o gustare inainte de culcare ar putea ajuta persoanele cu diabet zaharat sa evite zaharul din sange dimineata. " Dar pentru managementul diabetului de zi cu zi nu este legat de cresterea diminetii, nu amestecati laptele, scorțișoară împreună, avertizează Derocha. În timp ce scorțișul și ceaiul fac parte dintr-o dietă favorabilă diabetului, deoarece acestea sunt în mod natural fără calorii, laptele cu miere și laptele integral gras poate anula beneficiile băuturii de a regla zahărul din sânge. Atunci când o persoană cu diabet zaharat adaugă miere, un îndulcitor natural cu carbohidrați și zahăr; sau lapte, o sursă de carbohidrați alimentară care are zahăr natural de lapte sau lactoză; aceasta va afecta apoi zahărul din sânge ", spune Derocha. 4. Scorțișoară singură pentru a ajuta la scăderea zahărului din sânge

Cu toate acestea, scorțișoară luată singură poate fi o mare plus față de dieta dvs. de diabet. Asta deoarece unele cercetări sugerează că condimentul poate ajuta la reglarea zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. O revizuire publicată în septembrie 2013 în revista

Annals of Family Medicine

a arătat că scorțișul poate scădea nivelurile de glucoză la nivelul postului, sau "rău", nivelurile de colesterol și nu afectează A1C dvs.

Plus, Derocha spune: "Scorțișoară nu dă niciun fel de carbohidrați sau calorii de zahăr pentru a crește zahărul din sânge uman, dar tot vă dă gustul dulceții pe care îl puteți fi pofta. "

Ea recomanda adaugarea de scortisoara pentru a ajuta la adaugarea unui pumn de dulceata la iaurt, cereale, ovaz, branza de vaci, ceai sau cafea. "Adăugarea de scorțișoară la untul de arahide pentru a înmuia merele sau de a folosi ca o răspândire este, de asemenea, distractiv. Poate fi o mare plus față de coacere, unde se poate reduce cantitatea de zahăr adăugată din rețetă ", spune Derocha. 5. Chromium Picolniate Suplimente pentru a ajuta la productia de insulina "Nu sunt diabetic, dar stiu suficient pentru a lua crom", spune Shelby Miller, din Columbia, Carolina de Sud, care explica ca suplimentul a dus la scaderi ale glicemiei. Miller poate fi pe ceva: Un studiu publicat în jurnalul

Diabet

a sugerat că forma picolinată a mineralei poate ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să își îmbunătățească valorile A1C, toleranța la glucoză, producția de insulină și colesterolul

Robin Foroutan, RDN, consilier general pentru sănătate, care are sediul în New York City, explică că, deși nu este clar cum funcționează cromul, mineralul pare să sporească activitatea de semnalizare a insulinei și în cele din urmă reducerea nivelului de zahăr din sânge. In plus, exista dovezi ca persoanele cu deficit de crom au tendinta de a avea zaharuri crescute in sange sau sunt rezistente la insulina ", adauga Foroutan.

Cat de mult crom trebuie sa luati pentru a profita de aceste beneficii posibile? Foroutan recomandă 200 până la 500 micrograme picolinat de crom pe zi. "Excesul de crom poate inrautati de fapt controlul zaharului din sange, desi toxicitatea este rara", spune ea. Cel mai bun mod de a spune daca esti deficitar in crom este sa incerci sa-l adaugi in dieta ta si sa vezi cum te afecteaza sangele nivelurile de zahăr - cu eliberarea de la echipa medicală, desigur. Luați în considerare suplimentarea dietei cu multivitamine, sugerează ea. "Depozitele epuizate ale oricărui mineral poate avea efecte mari asupra modului în care funcționează organismul și deoarece mineralele diferite afectează absorbția celuilalt, luând aceste minerale împreună într-un multivitamin sau multimineral este ideal", explică Foroutan. Shelby Miller ia cromul într-o formă de drojdie, pe care Foroutan spune că se găsește în mod natural în drojdia de bere. Din păcate, nu multe studii au evaluat dacă formele de crom de drojdie sau picolinat sunt mai bine absorbite.

6. Ceaiul verde pentru a controla glucoza din sange si posibilul risc scazut al diabetului

Beau ceai in fiecare dimineata si in fiecare seara pentru a-mi controla glicemia. Încerc să urmăresc cele mai bune cercetări naturopatice de acolo pentru a decide care dintre ele trebuie luate, dar cercetătorii consideră că ceaiul verde poate împacheta câteva beneficii majore pentru persoanele cu diabet zaharat. metabolismul nostru și inhibă enzima amilază, care transformă carbohidrații în glucoză. Acest lucru, la randul sau, ar putea scadea defalcarea si absorbtia de glucoza in sange, Deroxa spune.

Un studiu publicat in aprilie 2016 in revista

Annals of Internal Medicine

a sprijinit ideea de ceai pentru o mai buna gestionare a diabetului zaharat: Pentru a atrage datele lor, cercetatorii au analizat 25 de comunitati japoneze si au descoperit ca ceaiul de baut a fost invers asociat cu riscul de diabet.

Un studiu publicat in revista

Phytochemistry

controlul glucozei, scăderea riscului de boli de inimă și promovarea pierderii în greutate. Ce să știți înainte de a încerca un tratament alternativ al diabetului Deși aceste sfaturi s-au dovedit a fi reușite pentru unii oameni, este important să consultați echipa medicală înainte de a încorpora schimbari majore in dieta ta si stilul de viata, mai ales atunci cand vine vorba de tratamente alternative, spune Emmy Suhl, RD, CDE, la Centrul de Diabet Joslin din Boston.Pentru ca suplimentele nu sunt reglementate de Food and Drug Administ (9)> Este, de asemenea, important să se ia în considerare modul în care suplimentele pot interacționa negativ cu diabetul dumneavoastră curent sau alte medicamente, spune Suhl. De exemplu, fără a ști ce suplimente ești, medicul poate prescrie un medicament care scade glicemia și medicamentul poate scădea prea mult zahărul din sânge.

Există și alte probleme care ar putea afecta succesul acestor terapii. Dacă nu sunteți lipsit de magneziu, de exemplu, administrarea unui supliment poate să nu vă ajute deloc - și chiar dacă sunteți, ar trebui să luați mai mult decât doza recomandată pentru a vedea rezultatele. Mai mult, studiile au produs conflicte rezultă dacă suplimentele sunt deloc benefice pentru oameni, indiferent dacă au diabet. "Asta nu înseamnă că nu ajută, dar până în prezent, studiile de cercetare nu au stabilit că acest lucru este cazul", adăugând că, în consecință, American Diabetes Association nu le recomandă.