6 Programe de rutină pentru sănătatea bărbaților - Centrul de sănătate pentru bărbați -

În ceea ce privește bărbații și îngrijirea sănătății, cifrele nu stau mincate: în comparație cu femeile, bărbații sunt cu 24% mai puțin probabil să-și viziteze medicii în orice an și 22% pentru a-și verifica colesterolul. Ei sunt, de asemenea, mai putin dispusi sa fie examinati pentru cancer, in ciuda faptului ca ratele lor de mortalitate prin cancer sunt mai mari.

"Barbatii sunt incapatanati de a obtine proiectii de sanatate de rutina din mai multe motive, spune Jennifer Landa, MD, în practica privată din Orlando, Florida "Una este teama: le este teamă că ceva ar putea fi în neregulă cu ei. În al doilea rând, o mulțime de oameni îmi spun că sunt pur și simplu prea ocupați. În al treilea rând, bărbații nu tind să fie la fel de încordați în corpul lor ca și femeile, așa că nu văd semnele mărunte care arată că lucrurile sunt neplăcute și că orice schimbare poate fi modificată până la vârstă. "

spune ea, este faptul că sărind peste aceste teste de rutină pentru sănătatea bărbaților poate fi adesea o chestiune de viață și de moarte. "Proiecțiile sunt importante pentru că ne ajută să prindem boala devreme", spune Dr. Landa.

Din fericire, proiectele de sănătate ale majorității bărbaților sunt simple și rapide și pot fi administrate în cabinetul medicului dumneavoastră. Iată câteva șase pentru a vă adăuga planului de îngrijire preventivă:

Testul de tensiune arterială

Testarea tensiunii arteriale este unul dintre cele mai ușoare și mai dureroase lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Este atât de simplu, de fapt, că nu există nici o scuză să nu o faceți. Adesea nu trebuie nici măcar să mergi la doctor - multe farmacii au mașini care pot verifica tensiunea arterială chiar în magazin.

National Institutes of Health recomandă în prezent ca bărbații cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani să fie examinați cel puțin o dată la doi ani, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste mai frecvente în funcție de cât de mari sunt numerele. "Vitezele optime de tensiune arterială devin tot mai stricte", spune Landa. Optimal este acum considerat mai puțin de 120/80, iar în unele studii s-a arătat 110/70 ca fiind tensiunea arterială asociată cu rezultate clinice mai bune. "Dacă citirile sunt ridicate, medicul poate sugera modificări simple ale stilului de viață pentru a le scădea, cum ar fi punerea pe o dieta cu sare-restricționat. "Exercițiul și scăderea în greutate sunt alte două intervenții care funcționează foarte bine pentru scăderea tensiunii arteriale", adaugă Landa.

Testul pentru colesterol

Un control al colesterolului este, de asemenea, simplu și vital pentru sănătatea inimii generale pe măsură ce îmbătrâniți. Măsurate cu un test simplu de sânge, proiecțiile de colesterol pentru sănătatea bărbaților sunt recomandate la fiecare cinci ani. Este posibil să aveți nevoie de ele mai des, totuși, dacă aveți peste 45 de ani, aveți un risc crescut de afecțiuni cardiace sau aveți un nivel ridicat de colesterol LDL "rău" sau un nivel scăzut de colesterol HDL "bun". Colesterolul optim este mai mic de 200 miligrame pe decilitru, dar raportul este important, de asemenea, spune Landa. "Daca un pacient are un colesterol total ridicat si un HDL foarte mare mg / dl, pot considera ca cresterea colesterolului este irelevanta". Ea adauga ca LDL-ul optim este sub 100 mg / dl, dar unele laboratoare iau in considerare doza de 130 mg / dL acceptabil. Nivelul optim al trigliceridelor este sub 150 mg / dl

Screening-ul cancerului de prostată

Screening-ul cancerului de prostată a fost recent subiectul unor controverse, parțial din cauza îngrijorării cu privire la posibilitatea unor fapte pozitive și supra-tratament, oamenii ar trebui să fie totuși testate. Metoda principală de screening este testul PSA (antigen specific prostatic), care măsoară nivelul PSA din sânge. Nivelul optim este de obicei considerat a fi sub 4 ng / mL (nanograme pe mililitru).

"Necesitatea testului PSA a fost recent pusă la îndoială, dar din moment ce instituția sa a înregistrat o scădere cu 40% a ratei de cancer de prostată , Notează Landa. "Pe cealaltă parte a monedei, deoarece testul nu este specific doar pentru cancerul de prostată și [nivelele PSA] pot fi ridicate de alte condiții, unii se întreabă dacă aceasta conduce la intervenții inutile atunci când există un fals pozitiv." Ea recomandă discutarea cu medicul dumneavoastră dacă testul PSA este potrivit pentru dvs. O altă opțiune de screening este examenul rectal digital, în timpul căruia medicul vă verifică fizic rectul pentru semne de cancer. ce fel de program este potrivit pentru dvs.

Colonul cancerului de screening

Cancerul colorectal este a doua cauza principala a deceselor provocate de cancer in Statele Unite. Potrivit Societatii Americane de Cancer, 103,170 de cazuri noi de cancer de colon vor fi diagnosticate in acest an singur - mai mult de jumatate din care va fi la barbati. Din acest motiv, recomandările actuale spun că bărbații ar trebui să înceapă să fie verificați la vârsta de 50 de ani.

Există mai multe opțiuni de testare pentru cancerul de colon. O colonoscopie, de exemplu, implică verificarea întregului colon cu o cameră pe un tub flexibil. O sigmoidoscopie flexibilă este similară, dar verifică doar treimea inferioară a colonului. O colonografie CT este un test mai puțin invaziv care examinează colonul folosind tomografie computerizată sau o scanare CT. Și o clisme de bariu cu dublu contrast implică umplerea colonului cu o substanță contrastantă, care îi va ajuta pe medici să vadă problemele pe o raze X. Incepand cu varsta de 50 de ani, barbatii ar trebui sa primeasca o sigmoidoscopie flexibila la fiecare cinci ani, o colonoscopie la fiecare 10 ani, o clisma de bariu cu contrast dublu la fiecare 5 ani sau o colonografie CT la fiecare 5 ani ", spune Robert T. Grant, MD chirurgicale cu Spitalul Presbyterian din New York / Centrul Medical al Universitatii Columbia

"Barbatii sunt de doua pana la trei ori mai multe sanse de a obtine cancer de piele de celule bazale celulare si scuamoase decat femeile si riscul lor creste ca expunere pe timp de viata la soare se acumuleaza, spune dr. Grant. "Aproximativ o dată la trei luni, bărbații trebuie să facă o auto-examinare pentru leziuni cutanate noi sau în schimbare." De asemenea, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă verifica pielea, capul la picior, în timpul antecedentelor fizice, ca parte a îngrijirii preventive regulate. > Testarea diabetului zaharat

"O treime din americani cu diabet zaharat nu știu că o au," spune Grant. Diabetul necontrolat poate duce la boli de inimă și accident vascular cerebral, boală de rinichi, orbire din cauza deteriorării vaselor de sânge a retinei, leziuni ale nervilor și impotență. "Dacă familia dumneavoastră are un istoric de diabet, consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vedea cât de des trebuie să fiți testat", adaugă el.

Dacă prezentați unele dintre simptomele diabetului, medicul dumneavoastră vă va verifica, probabil, cunoscut sub numele de test de glucoză plasmă la nesfârșit. Dacă rezultatele revin mai mult sau egale cu 126 mg / dl în două teste separate, este posibil să aveți diabet de tip 2.

Nu lăsați teama să vă păstreze aceste verificări importante. Atunci cand bolile sunt luate devreme, acestea sunt mai usor de tratat si raspunde mai bine la tratament, spune Landa. "În cazul medicinii preventive, modul în care practic, găsesc frecvent boli în stare înainte de a fi chiar boli."