Ghidul dvs. pentru tratamentul astmului bronșic

Getty Images

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru despre viața noastră cu astm

Vă mulțumim pentru înscrierea!

Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate gratuite

Astmul este unul dintre cele mai frecvente afecțiuni cronice din lume și, din păcate, nu există nici un tratament. Dacă aveți astm bronșic, urmăriți un plan de management adaptat pentru dvs. este esențial atunci când vine vorba de a vă ajuta să vă controlați starea - mai ales dacă simptome precum tuse, respirație scurtă, respirație șuierătoare și senzație de strâmtorare sunt severe și vă fac să utilizați inhalatorul frecvent.

"Un plan de acțiune pentru astm este extrem de important", spune David Naimi, DO, un alergist la Northwest Asthma & Allergy Center din Seattle. "Și, deși liniile directoare există, fiecare pacient trebuie tratat ca un individ, cu atenție la factorii unici ai cazului lor."

Opțiuni de tratament pentru astm

Când aveți astm, probabil veți fi prescris cu medicamente pentru a ajuta controlați starea dumneavoastră - și este important să vă urmați planul de tratament.

Planul de gestionare a astmului trebuie să detalieze toate medicamentele și când să le luați. "De asemenea, ar trebui să descrie cum să vă ocupați de astmul dumneavoastră în timpul aparițiilor și când să căutați o atenție de urgență", spune dr. Naimi. Iată principalele tipuri de medicamente pe care le poate prescrie medicul dumneavoastră:

• Medicamente de control pe termen lung Acestea trebuie luate în mod regulat, chiar și atunci când vă simțiți bine. Steroizii inhalati sunt piatra de temelie a planurilor de tratament pe termen lung pentru astm, dar exista optiuni nonsteroid (montelukast sau anticholinergice), de asemenea, spune Naimi. "Agenții beta-agoniști cu acțiune lungă (LABA) pot fi adăugați la steroizi inhalatori pentru cei cu astm mai sever."
• Medicamente rapide Acestea ar trebui luate după cum este necesar. De asemenea, cunoscute sub denumirea de medicamente de salvare - sau oficial, beta-agoniști cu durată scurtă de acțiune (SABA) - aceste medicamente includ albuterolul sau levalbuterolul și sunt folosite pentru a trata simptomele acute și exacerbările. Daca esti nevoit sa ai mai mult de doua ori pe saptamana, astmul tau ar putea sa nu fie bine controlat, spune Naimi. Asa ca discutati acest lucru cu medicul dumneavoastra.
• Medicamente pentru astm bronsic / imunoterapie Medicamente precum montelukast, antihistaminice sau altele care ajuta la controlul simptomelor nazale si a bolilor sinusurilor pot fi de ajutor pentru persoanele cu astm bronsic, spune Naimi . Dacă alergii declanșează astmul dvs., o altă opțiune este imunoterapia cu alergie (AIT), care este administrată de obicei cu fotografii alergice. "Aceasta joacă jocul lung", spune Naimi. "Tratamentul poate dura trei-cinci ani, dar ceea ce faci este desensibilizarea corpului tau pentru factorii care declanseaza astmul."
• Terapii biologice Aceste medicamente vizeaza molecule - cum ar fi anticorpi, , si proteine ​​- care contribuie la astm, in functie de AAAAI. Deoarece acestea pot ajuta la reducerea apariției astmului bronșic și a nevoii de steroizi, aceste tratamente descoperite (inclusiv omalizumab, mepolizumab și reslizumab) sunt utilizate pe scară largă și schimbă paradigma pentru tratamentul astmului sever, spune Naimi. Planul de management al astmului: Alte lucruri de luat în considerare

În timp ce urmați planul de tratament este unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți lua, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă controlați astmul. Începeți cu acești pași:

Obțineți verificări periodice.

Dacă aveți astm sever, Naimi vă recomandă să vedeți un alergist sau pulmonolog certificat la fiecare trei până la șase luni pentru a discuta orice simptome sau apariții . Medicul dvs. vă poate monitoriza funcția pulmonară, puteți examina modul în care răspundeți la tratament și puteți ajusta planul de tratament în consecință. Planul de tratament de care aveti nevoie in acest an ar putea fi diferit de ceea ce va fi cel mai bine pentru dumneavoastra de un an de acum, deoarece atat de multi factori de mediu si de stilul de viata poate fi in schimbare, spune Naimi. Asigurați-vă că sunteți sincer cu medicul dumneavoastră dacă fumați și dacă luați medicamentele în mod regulat și conform instrucțiunilor. "Amintiți-vă că nimeni nu este acolo să judece", spune Naimi. "Medicul trebuie să știe toate faptele pentru a vă oferi cele mai bune opțiuni de tratament." Evitați potențialele declanșatoare ale astmului.

Aceasta înseamnă că trebuie să faceți tot posibilul pentru a vă reduce expunerea la alergeni interiori și exteriori, cum ar fi acarienii de praf, mâncarea animalelor și polenul; iritanti precum fumul de tigara si fumul de foc; precum si poluarea aerului si schimbarile de vreme sau temperatura, spune Naimi. Pentru a evita astfel de declanșatoare, el recomandă aceste sfaturi: Verificați rapoartele polenului local înainte de a ieși afară.

• Fiți atenți la previziunile privind calitatea aerului pentru a monitoriza poluarea aerului și a limita timpul în aer liber atunci când calitatea aerului este slabă. conștientizând că unii viruși comuni (cum ar fi rinovirusul, care cauzează răcelile) sunt o cauză comună a inflamațiilor de astm.
• Obțineți capace pentru perne care împiedică expunerea la acarieni de praf
• Spălați lenjeria în apă fierbinte - 130 de grade Fahrenheit, potrivit Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie (AAAAI)
• Țineți dormitorul tău liber de agitate și animale umplute
• Curățați săptămânal animalele de blană și încercați să le țineți din dormitor .
• Praf și vid frecvent - cel puțin o dată pe săptămână
• Luați în considerare obținerea unui purificator de aer cu un filtru HEPA: Acestea pot fi deosebit de utile pentru hrănirea animalelor, precum și pentru sezonul de polen dacă ferestrele sunt lăsate deschise. spuneți.
• După ce ați fost în afară, dușul, închideți ferestrele și utilizați reciclarea butonul de aer in masina in timpul sezonului de polen, daca aveti alergie la polen
• Modificati stilul de viata sanatos
• Daca traiesti un stil de viata sanatos te poate ajuta sa-ti pastrezi controlul asupra astmului. Începeți cu aceste sfaturi:

Exercitați în mod regulat. "Exercițiul este unul mare, deoarece ajută la funcția pulmonară", spune Naimi. Acesta poate ajuta la cresterea fortei pulmonare si imbunatateste respiratia si poate, de asemenea, reduce ingustarea cailor respiratorii care apare cu astm bronsic, explica el. In combinatie cu o alimentatie sanatoasa, exercitiile fizice pot ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase, ceea ce este important deoarece greutatea in plus in piept și regiunea abdominală vă pot face mai greu să respirați și, prin urmare, vă puteți agrava simptomele astmului. "În general, astmul nu trebuie să-ți limiteze capacitatea de a-ți exercita

• dacă astmul este controlat corect," spune Naimi. "Folosirea albuterolului inainte de a va face exercitii fizice poate fi de ajutor." Evitati exercitiile fizice intense in timpul unei arsuri de astm bronsic, desigur, si ascultati corpul in timpul antrenamentelor si luati-l incet cand este necesar Consumati o dieta sanatoasa Alimentația sănătoasă este importantă pentru menținerea unei greutăți sănătoase. Și să fie conștienți de faptul că sulfitul, un conservant utilizat în alimente și băuturi, cum ar fi niște fructe uscate, varză verde, suc de lămâie și lime îmbuteliat și vin și câteva beri, pot declanșa astm bronșic într-un mic procent de pacienți cu astm bronșic - - astmul dependent, spune Naimi. Dacă observați simptome agravate după ce ați consumat alimente cu sulfuri, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă doriți să le evitați.
• Evitați fumul de țigară (și altul) "Renunțați la fumat și încercați să reduceți cât de mult vă aflați altele când fumează ", spune Naimi. Fumatul
• orice este ceva de a fi sincer cu medicul dumneavoastră. "Mulți oameni răspund că nu fumează, când, de fapt, fumează în mod regulat marijuana", spune Naimi. "Ei nu se gândeau așa în felul acesta. Pe măsură ce marijuana este din ce în ce mai legalizată, vedem tot mai multe din această problemă. Țineți o evidență a simptomelor dvs. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca și utilizarea funcției note de pe telefon pentru a introduce un memento orice simptome - tuse, respirație scurtă, senzație de strângere în piept - și când au apărut, fie că a fost în timpul exercițiilor fizice, când ați râs, când ați dormit. În acest fel, puteți discuta cu medicul dumneavoastră la următoarea examinare, spune Naimi. "Recunoașterea simptomelor este importantă", spune el, "pentru că permite medicului să știe când să escaladeze un plan."

Urmăriți citirea fluxului de vârf Un debitmetru maxim este un dispozitiv mic pe care îl suflați pentru a verifica cât de bine elimini aerul din plămâni și, prin urmare, cât de bine este controlată astmul. Este o modalitate utila de a determina severitatea astmului si de a monitoriza progresul tratamentului odata ce este in curs de desfasurare, spune Naimi. Este deosebit de util dacă aveți dificultăți în a-ți percepe propriile simptome. "Oamenii se obișnuiesc să trăiască cu astmul lor, trăind într-un anumit fel", spune Naimi. "Ei cred că" eu tusesc când alerg "și devine noua lor normă. Dar nu este normal, și nu trebuie să fie așa. "Citirea fluxului de vârf vă poate oferi un sentiment mai bun despre cât de bine (sau nu) respirați, dar metrul trebuie folosit în mod regulat - la cel puțin zilnic și, în mod ideal, de mai multe ori pe zi - deoarece citirile pot varia, spune Naimi. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

Dacă simptomele dvs. nu sunt bine controlate, chiar dacă urmăriți tratamentul pentru astm și planul de gestionare, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră. Acesta poate fi un semn că aveți astm bronșic sever și poate necesita tratamente suplimentare sau modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă administrați mai bine starea dvs.