Cuprins:
În ultimii ani, multe școli publice au încetat să învețe copiii să scrie în scenariu, deoarece unii educatori au crezut că tehnologia a făcut din scrisul manual o deprindere depășită. În ultimul timp, însă, învățătura scrisului cursiv a revenit, parțial pentru că cercetările au arătat că scrierea manuală este bună pentru creierul oamenilor. "Actul fizic al scrisului promovează sănătatea creierului", explică Juliann Hansen- Zlatev, un terapeut ocupațional (OT) în Castle Rock, Colorado. De asemenea, alte activități fine ale motoarelor degetelor și mâinilor, cum ar fi tricotarea sau prelucrarea lemnului.
Pentru cei care trăiesc cu scleroză multiplă (MS), totuși, o varietate de simptome ale MS pot face scrisul cu mâna tare, chiar dacă scrisul implică doar semnarea unei cărți de ziua, aprobarea unui cec sau întocmirea unei liste de bacanie. Hansen-Zlatev spune că amorțirea și controlul motorului întârziat sunt cele două simptome cele mai semnificative care afectează abilitatea de a scrie.
Discutând despre amorțeală, ea spune: "Pentru persoanele cu SM poate simți ca purtând o pereche de mănuși în timp ce încearcă să facă cum ar fi să scrieți cu un stilou sau să presărați sare pe mâncare. "
În ceea ce privește controlul motorizat întârziat, ea spune:" Oamenii cu SM pot simți ca și cum mâinile lor sunt stângace și groase. Poate fi greu să faci lucrurile rapid. "
Tremorurile, care pot fi cauzate și de SM, pot împiedica scrierea netedă și au două forme, spune Hansen-Zlatev. O formă este un tremur de intenție. "Acesta este momentul în care ajungi să ajungi la ceva și deodată mâna ta este peste tot și șocantă." Un alt fel de tremur care face scrierea complicată este un tremor mai generalizat, provocând o scutură constantă.
REFERINȚĂ: Obținerea unui mâner pe MS Tremors and Shakes
Ajustările mici pot face o mare diferență în capacitatea de scriere
În ciuda obstacolelor, unele ajustări simple pot face mai ușoară scrierea. Un terapeut ocupațional este cel mai bine echipat pentru a vă ajuta să găsiți ajustările care vă vor ajuta cel mai mult.
Lisa Emrich, în vârstă de 49 de ani, care a fost diagnosticată cu SM acum 12 ani, a găsit un instrument relativ ieftin care o ajută să facă mai bine scrierea. Folosește un stilou gras și ușor de prindere. "Este un stilou care se potriveste cu artrita, conturata ca un bol de bowling", spune ea. Totusi, Emrich, care lucreaza ca profesor muzical si profesor de muzica si bloguri despre MS, spune: "Scrisul meu de mana este groaznic. Nu mai pot citi. Și luarea de note într-o conferință este atât de dificilă. Acest lucru sa dezvoltat cu SM. "
Mai jos sunt alte ajustări, sugerate de Hansen-Zlatev, care vă pot face mai ușor să scrieți manual:
Alegeți stiloul drept
ai scăzut senzația în degetele tale sau o coordonare insuficientă. "Cu un stilou mai subțire, nu vă simțiți atât de mult în mână. Un stilou grosier va avea mai multă suprafață disponibilă pentru prindere ", explică Hansen-Zlatev. Un pix cu o aderență texturată poate de asemenea să vă ajute.
Alunecând un dispozitiv de prindere pe un stilou subțire sau un creion de lemn, tipul pe care copiii îl folosesc atunci când învață să scrie, poate, de asemenea, să vă ușureze să vă mențineți aptitudinea pe instrumentul de scriere , spune Hansen-Zlatev. Un stilou ponderat, care, după cum se pare, este mai greu și mai gros decât un pix tipic, poate ajuta la atenuarea efectului tremuratului. din noi sunt obișnuiți să scriem repede ", spune Hansen-Zlatev. Încercați încetinirea și vedeți dacă acest lucru face ca scrierea manuală să fie mai satisfăcătoare și mai reușită.
Scrieți cursive în loc să tipăriți
. "Cursivul este mai ușor. Cuvintele curg împreună, deci este mai puțin obositoare. Nu ridicați pixul și nu îl aruncați la fel de mult ", explică Hansen-Zlatev.
Folosiți hârtie largă . Acest lucru vă oferă mai mult spațiu de scriere, făcând mai ușor să scrieți mai lizibil.
Obțineți mecanica corpului corect . "Puneți-vă la un birou sau o masă robustă, așezată pe un scaun, astfel încât întregul dvs. corp să fie bine susținut", spune Hansen-Zlatev. Asigurați-vă că suprafața care ține hârtia este la înălțimea corectă. Dacă aveți tremur, așezarea brațului pe suprafața respectivă vă poate ajuta.
Alegeți ora potrivită pentru scrierea sarcinilor atunci când nivelul de energie este mai mare . "Pentru unii care ar putea fi la începutul zilei, când nu ați avut de-a face cu multe alte activități obositoare", spune ea. De asemenea, poate fi după ce ați avut o pauză de odihnă bună
RELATED: 6 Exerciții de mână pentru scleroza multiplă Căutați asistență profesională pentru soluții personalizate
Răspunsurile la provocările pe care le prezintă MS nu sunt de o mărime, fits-all. "Dacă aveți simptome care încearcă să scrieți și să faceți alte sarcini zilnice, consultați un terapeut ocupațional", spune Hansen-Zlatev. Un profesionist cu experiență în reabilitarea MS poate face recomandări pe baza specificului simptomului . De exemplu, "Tremorul vine de la umăr sau de la mâna ta?", Spune Hansen-Zlatev. Detaliile de genul asta contează în selectarea uneia sau a celei mai potrivite tehnici pentru îmbunătățirea funcției de scriere.
În plus, ea spune: "Poate că trebuie să folosiți o strategie dimineața și o altă seară. Sfatul meu este să vă gândiți la un OT. "
