Un plan de tratament bine rotunjit pentru artrita psoriazică |

Thinkstock

Nu ratați acest lucru

Viata de viata despre artrita psoriazica

Inregistreaza-te pentru viata noastra cu psoriazis Newsletter

Va multumim pentru inscrierea!

Inregistreaza-te pentru mai multe buletine informative de zi cu zi de sanatate

Cand vine vorba de a trai cu artrita psoriazica, întotdeauna scopul. Medicamentele pot juca un rol major in a te obtine acolo, dar exista si alte obiceiuri sanatoase pe care le poti adauga la rutina zilnica.

"Prea multi oameni sunt fericiti cu" OK, nu grozav "," cand vine vorba de ei tratamentul artritei psoriazice, spune Lisa Mandl, MD, reumatolog la Spitalul de Chirurgie Specială din New York. "Dacă veți lăsa inflamația să vă bâjbâi de ani de zile, veți sfârși prin afectarea permanentă a articulațiilor."

Dacă ați trăit artrită psoriazică, știți deja elementele de bază. Acum este timpul sa va facem planul de tratament chiar mai bine.

Tratarea artritei psoriazice: Scopul este remisiunea

"Vrem sa punem pacientii in remisie astfel incat sa nu aiba articulatii umflate", spune Zhanna Mikulik, MD, imunolog și reumatolog la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center din Columbus. Când se întâmplă acest lucru, veți avea mai puține inflamații, rigiditate și durere, ceea ce înseamnă, de asemenea, că vă veți reduce riscul de afectare permanentă a articulațiilor. În plus, veți putea să conduceți o viață mai activă și mai plăcută, adaugă dr. Mikulik.

Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât mai bine. Chiar și o întârziere de șase luni în diagnosticarea stării dumneavoastră vă poate determina mai multe leziuni articulare și o stare de sănătate mai slabă, potrivit unui studiu publicat în iunie 2015 în

Analele bolilor reumatismale . Există o varietate de medicamente recomandate de medic, inclusiv medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), corticosteroizi, creme topice, medicamente antireumatice care modifică boala, biologici și terapie cu lumină. Dacă aveți în continuare simptome de artrită psoriazică activă, după trei luni, cu privire la doza corectă de medicament nou, este timpul să vă gândiți la alternative, "Dr. , Spune Mandl. Rețineți că în ultimii ani, au fost adăugate mai multe opțiuni de tratament pe piață și pot funcționa pentru dvs., dacă alții nu au.

Luați în considerare o clinică multidisciplinară.

Psoriazis și artrită psoriazică clinicile câștigă în popularitate, declară Mikulik. Acolo, specialisti precum dermatologii si reumatologii lucreaza intr-un singur loc pentru a trata persoanele cu boli psoriazice si pot ajuta la elaborarea unui plan de tratament care sa functioneze pentru dumneavoastra. Pierde in greutate daca este necesar Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteti face este sa slabesti daca esti obez, spune Mikulik. Persoanele cu indicele de masa corporala mai mare (IMC) sunt mai putin probabil sa vada imbunatatiri ale simptomelor lor comparativ cu cei care au IMC normale, potrivit unui studiu publicat in mai 2015 in

Analele bolilor reumatismale. nu funcționează la fel și în cazul persoanelor obeze, spune Mikulik. Medicii suspecteaza ca tesutul adipos modifica modul in care anumite medicamente sunt distribuite in organism, cauzand medicatia sa fie mai putin eficienta, spune ea. De asemenea, celulele de grasime secreta substante cum ar fi TNF-alfa si IL-6, ambele contribuind la inflamatie si pentru a face tratamentul mai dificil, adauga Mikulik. Incarcarea pe verde cu frunze

Mandl incurajeaza pacientii ei sa taie rosu carne și alimente procesate în timp ce se umple pe fructe și legume cu frunze verzi cum ar fi șuncă și spanac. Adăugarea alimentelor bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi peștele cu apă rece, semințele de in, precum și unele fructe și legume, pot contribui, de asemenea, la combaterea inflamației, spune ea. Gandeste-te la obtinerea mai multor probiotice Oamenii cu artrita psoriazica au un nivel mai mic de bacterii "bune" in curajul lor decat cei fara afectiune, potrivit unui studiu publicat in numarul din ianuarie 2015 al

artritei si reumatologiei

. Probioticele pot fi găsite în alimente cum ar fi iaurtul, iar medicul vă poate ajuta să stabiliți dacă trebuie să adăugați supliment la dieta dvs. Încercați turmeric

Turmeric obține culoarea galben strălucitoare de la un ingredient numit curcumin, care poate ajuta lupta împotriva bolilor care provoacă inflamații, potrivit unui studiu publicat în ianuarie-februarie 2013 de BioFactors . Condimentele se folosesc în mod tradițional în curry, dar se pot adăuga și în pansamente, marinate, sosuri, supe și smântână sau se pot presăra peste ouă, orez sau verdeață. Angajați cu exerciții prietenoase cu artrita psoriazică .

Exercițiul regulat vă va ajuta să vă controlați greutatea și să vă mențineți sănătatea inimii, ceea ce este important deoarece persoanele cu artrită psoriazică prezintă un risc mai mare de a suferi de boli cardiace, spune Mandl. De asemenea, vă ajută să vă îmbunătățiți gama de mișcare și putere. Activitățile bune includ tai-chi, înotul, ciclismul, yoga și stretching-ul, spune Mandl. În timp ce este o idee bună ca oamenii să se întindă și să facă zilnic 10 minute de exerciții de mișcare, activitate la severitatea stării dumneavoastră, spune Mikulik. De exemplu, dacă aveți inflamație articulară activă, ea recomandă efectuarea de exerciții izometrice, înot sau alt exercițiu acvatic timp de 30 de minute pe zi, de trei sau patru ori pe săptămână. Dacă trebuie să pierdeți în greutate și doriți să faceți mai mult, faceți cât puteți tolera, spune ea. De asemenea, puteți lua în considerare lucrul cu un terapeut fizic sau un antrenor care are experiență în lucrul cu oameni cu artrită psoriazică pentru a vă asigura că programul dvs. este sigur. Atenție practică Atitudinea atenționată, schimbați modul în care răspundeți la durere, oboseală și articulații rigide. Un studiu publicat în aprilie 2015 în

Psihologie, Sănătate și Medicină a constatat că cei care au adăugat o atenție deosebită tratamentului lor au prezentat îmbunătățiri ale simptomelor și calității vieții.

A trăi cu artrită psoriazică înseamnă a fi diligentă în ceea ce privește menținerea nivelurile de inflamație în jos. Și nu trebuie să rezolvi rezultate care sunt în regulă. Continuați să ajustați planul de tratament și dezvoltați strategii care vă vor ajuta să rămâneți mai fericiți și mai sănătoși.