MIERCURI, 23 aprilie 2013 - Daca ati reusit sa renuntati la fumat, poate vreti sa luati in considerare suplimentarea vitaminei E. Acesta poate da inima ta un impuls suplimentar, potrivit rezultatelor cercetărilor preliminare prezentate la reuniunea de experimentare biologică din Boston.
Fumătorii care au renunțat și au luat o formă specifică de vitamina E au fost la un risc de 19% mai mic de boli cardiovasculare decât persoanele care nu au renunțat la fumat, au raportat cercetători de la Universitatea de Stat din Ohio, dar au avertizat că studiul este prea mic pentru a dovedi că există un beneficiu.
Fumătorii participanți la studiu au fost rugați să renunțe timp de șapte zile și markerii sângelui pentru inflamație și sânge funcția vasculară au fost măsurate înainte și după studiu. După ce a renunțat timp de șapte zile, funcția vasculară a celor 30 de studenți a crescut cu 2,8%, iar cei care au luat vitamina E au prezentat o îmbunătățire suplimentară de 1,5%. In timp ce marginea ar putea sa nu sune prea mult, cercetatorii au spus ca cercetarile anterioare au aratat ca o crestere de 1 la suta a functiei vasculare se traduce intr-o scadere de 13 la suta a riscului de boli de inima
"Acesta este un studiu foarte scurt pe termen lung prezintă efecte foarte promițătoare ", a declarat Richard Bruno, cercetător principal și profesor asociat de nutriție umană la Universitatea de Stat din Ohio. Rațiunea care stau la baza este că știm că durează mulți ani înainte ca riscul bolilor cardiovasculare ale unui fost fumător să se potrivească cu cel al unui nefumător. Sperăm să dezvoltăm o terapie care să se combine cu renunțarea la fumat, care ar putea accelera restaurarea funcției vasculare și reducerea bolilor cardiovasculare risc ". Forma vitaminei E analizată în studiu este cunoscută sub numele de gamma-tocoferol, care nu este la fel de obișnuită ca și alfa-tocoferolul - tipul de vitamină E umană are o cerință dietetică, spun cercetătorii Gamma- tocoferolul se gaseste in uleiurile de soia si canola, precum si in fistic, catei si alune.
Dar inainte de a iesi si a lua suplimente de gama-tocoferol, Steven Zodkoy, DC, specialist nutritionist la American Clinic Board of Nutritionists , a avertizat că acest studiu este mult prea mic pentru a arăta vreun beneficiu real din utilizarea vitaminei E.
"Vitamina E a fost cunoscută ca fiind un diluant sanguin și un antioxidant", a afirmat el. cele patru tipuri diferite sunt mai utile decât altele, iar cea mai mare parte a cercetării arată că nu există nici un beneficiu unic pentru nici unul dintre ele. Studiul este prea mic pentru a fi numărate și nu ar trebui să fie privit ca aprobând formularul gamma. "
Dar dacă sunteți într-adevăr pregătit să creșteți cantitatea de gamma-tocoferol pe care o obțineți, este mult mai bine să faceți asa ca in mod natural, mai degraba decat sa ia un supliment, a spus el.
"Ori de cate ori luati un nutrient, luand-o in forma sa naturala este cea mai buna cale de a obtine efecte de lunga durata", a spus dr. Zodkoy. Atunci cand vitamina E se gaseste in natura, toate aceste tipuri se gasesc in raport specific. Acest raport este modul în care se presupune că funcționează. Aveți nevoie de toți să lucrați împreună. "
În timp ce luați vitamina E probabil că nu vă va aduce riscul cardiovascular până la cel al unui nefumător imediat, renunțarea la fumat este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă reduce riscul de boli cardiovasculare, a spus Zodkoy. Nimic nu va reduce riscul la fel de mult ca renunti, a adaugat el, dar a spus ca exista un supliment care va poate ajuta.
"Pe masura ce fumezi, vasele de sange se agraveaza", a spus el. "Un aminoacid numit l-arginină este considerat un aliment medical deoarece este dovedit că provoacă vasodilatație. Dacă luați acest lucru, acesta se reduce pe constricție, dar nu la fel de mult ca renunti la fumat. "
" Nimic nu scade riscul de boli de inima la fel de mult ca renunti la fumat ", a spus el.
