Adevărul despre BPOC și fumat

Peter Dazeley / Getty Images

Înscrieți-vă la Buletinul nostru de viață sănătos

Vă mulțumim că v-ați înscris! pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate gratuite

Medicii au multe sfaturi pentru persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică (COPD), dar cea mai importantă recomandare este să renunți la fumat.

"De fapt, aceasta este probabil componenta principală în tratând BPOC ", spune Anil Singh, MD, directorul centrului de afecțiuni respiratorii de la Allegheny Health Network din Pittsburgh. Într-adevăr, fumatul și BPOC sunt adesea mână în mână. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), fumatul poate fi responsabil pentru cat mai mult de 80% din totalul deceselor legate de BPOC. În timp, expunerea la fum poate dăuna sacilor de aer din plămâni și poate irita căile respiratorii, provocând scurtarea respirației, tusea și respirația șuierătoare.

În timp ce în prezent nu există nici un remediu pentru BPOC, renunțarea la fumat starea se dezvoltă. Chiar daca leziunile deja prezente in plamani nu pot fi inversate, corpul tau poate face recuperari semnificative odata ce ai renuntat la fumat.

"Riscul de deces [pentru fumatori] este mult mai mare decat populatia generala", Dr. , Spune Singh. Potrivit CDC, rata mortalității pentru cei care fumează este de aproximativ trei ori mai mare decât cei care nu. Dar dacă renunți la fumat, speranța de viață revine în sus și riscul de a dezvolta complicații asemănătoare, cum ar fi bolile de inimă și cancerul pulmonar, scad semnificativ.

Există și alte beneficii pentru sănătate pe care le veți culege, iar altele veți experimenta aproape imediat după ce ați renunțat la fumat. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, la 20 de minute după ultima țigară, ritmul cardiac și scăderea tensiunii arteriale, iar funcția pulmonară poate începe să se îmbunătățească în numai două săptămâni. La un an dupa renunti, riscul de boala coronariana este redus la jumatate.

Un alt motiv pentru a renunta la fumat este acela ca poate reduce frecventa raspandirii BPOC sau perioadelor in care simptomele BPOC se agraveaza. Fumatul

Dacă ați decis să renunțați la fumat pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți BPOC, încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați definitiv:

Pregătiți-vă să renunțați.

Efectuați o listă a motivelor pe care doriți să o renunțați, cum ar fi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți BPOC și starea generală de sănătate. De acolo, stabiliți o dată de ieșire. Marcați calendarul pentru a vă menține răspunzător la prima dvs. încercare de ieșire. Elaborați un plan pentru tratarea poftelor și simptomelor de sevraj. Și reamintiți-vă că este posibil să dureze mai mult de o încercare de a renunța cu succes, și asta e în regulă. Cel mai important este să rămâi cu el, deoarece de mai multe ori încerci să renunți, cu atât e mai probabil să renunți cu succes.

Investigați ajutoarele utile pentru renunțarea la fumat.

• Gumă și plasturi de nicotină care furnizează cantități mai mici și mai mici de nicotină în timp, poate fi de ajutor în lovirea unui obicei de fumat. Puteți, de asemenea, să încercați medicamente pe bază de prescripție medicală, cum ar fi buproprion SR sau vareniclină. Buproprion SR poate reduce nevoia de a fuma și de a vă ajuta să faceți față simptomelor de sevraj. Vareniclina ajută, de asemenea, să ușureze simptomele de retragere, ajutând în același timp la blocarea efectelor nicotinei. Cu toate acestea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre posibile efecte secundare înainte de a începe tratamentul cu medicamente. "Marea problemă [cu unele dintre aceste medicamente] este depresia", spune Singh. Dacă aveți deja depresie, aceasta poate crește odată cu începerea tratamentului. Sinuciderea a fost raportată, așa că sunt puțin precauți cu ea. "Medicul dvs. va dori probabil să încercați alte metode, cum ar fi guma de nicotină, în primul rând. Aveți grijă cu e-țigaretele

• . este utilizarea de țigarete electronice, care funcționează prin faptul că fumătorii inhalează mai degrabă vapori de apă cu nuanțe de nicotină decât fum. Acestea imită mișcările familiare ale fumatului, dar ele nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Singh spune că, în teorie, conceptul este viabil, dar pentru că nu sunt reglementate, este imposibil să știm ce sunt componentele. E-țigările se află încă în stadiile incipiente de a fi testate pentru eficiență în a ajuta oamenii să renunțe la fumat, așa că experții sugerează că merg cu un ajutor ca plasturele de nicotină, pentru că a suferit deja ani de cercetări și este aprobat de FDA Încercați grupuri de asistență.
• Mulți fumători consideră că este util să vă petreceți timp cu alte persoane care încearcă, de asemenea, să renunțe la fumat. Căutați un grup de asistență locală la spitalele din apropiere, instituțiile religioase sau la locul de muncă. Adresați-vă medicului pentru recomandări sau contactați departamentul de sănătate local sau compania de asigurări pentru a obține mai multe informații. Luați în considerare terapiile alternative
• Există dovezi științifice că anumite terapii complementare, cum ar fi yoga și meditația, pot reduce pofta de a fuma . Dar acestea ar trebui să fie utilizate împreună cu ajutoarele pentru renunțarea la fumat, nu ca un substitut pentru acestea. Renunțarea la fumat este o provocare, dar poate face o diferență dramatică în prognoza BPOC. Beneficiile pentru sănătate merită efortul.